мне вот этот самомассаж очень помогает
http://www.youtube.com/watch?v=yGxMMW2t ... re=related

БеСка*, а опасность грыжи в каком отделе у вас , в шейном?
А то мне мануолог сказала, что в этом отделе грыжи бывают очень, очень редко, я и успокоилась. Думаю, зачем лишний раз деньги на МРТ тратить. А вы где делали мрт?

tonylady, спасибки за ссылку, сижу на работе сейчас -массажирую

nyusya
именно в шейном!две! те межпозвоночный диск начинает выпячиваться, деформироваться! так что...вот((( совет неврапотолога очень прост! много пить воды!!!!чтобы диск н ерассыхался и не деформировался!вот и пью))

БеСка*, у меня тоже левая сторона, а где вы мрт делали?

nyusya
ну да,я же писала выше!

БеСка*
У меня тоже левая рука дает о себе знать порой. В общем, была я у невропатолога. Сделали снимки. Оказалось, что мануальная терапия в моем случае вообще противопоказана, от нее может быть даже хуже. Назначили физиопроцедуры, уколы и лекарства. Лечение на месяц. Но это, чтобы просто снять воспаление. А так у меня этот хондроз хронический. Отложение солей в области левой лопатки. Сейчас надо снять воспаление, размягчить эту часть, не застужать. В общем, всегда быть начеку. Эх... Раньше в 70 лет такими проблемами занимались

И еще сказали не принимать кальций в таблетках. А я как раз накупила себе Д-3 Никомеда, счастливая. Думаю, может, кальция не хватает, вот и шея разболелась

Sandriya
А вы какие снимки делали-рентген?

Sandriya
так какой диагноз то поставили??
мне вот тоже воспаление лечат, найзом или диклофенаком,а я эти препараты не воспринимаю,сразу рвота,слабость..вот и приходиться мучиться,без них обходиться

БеСка*
У меня на Найз такая же реакция. Поэтому мне прописали Целебрекс и Мидокалм. Узнайте, может, вам тоже заменят препараты.
Диагноз сложно выговорить, при условии, что почерк врачей он такой мудреный Но в разговоре, я так поняла, что это хондроз, причем запущенный.
Делала вечером компресс из валерианы. Эффект необыкновенный. Почти все прошло. Уже сомневаюсь в необходимости физиопроцедур и уколов

Sandriya
о,кинь в личку рецепт компресса!!!!!!!!!
и еще..да вот именно на найз и диклофенак,они стероиды,снимают воспаление!
мидокалм я тоже пила,вам таблетки или уколы назначили и как часто???вернее скольк одней??
посмотрела про Целебрекс,тоже самое...ну вот надо будет попробовать

элементарно подуло.

у меня тоже самое. но мне то 44, и случилось это только после родов. Теперь ещё и пальцах чувствую тугость, т е не могу сжать кулаки как прежде с силой. только еле как. и чувствую тугость при сжимании. уже 5 мес ... а всё нет сил времени и денег до врачей добраться

да уж....отлжение солей приводит к полиартириту. у моей мамы эта болзнь началась после моего рождения...
наверно гармональные изменения вызвали эту болезнь. у меня повторяется похоже тоже самое. Спросите у вас родственники болели?

БеСка*
да уж....отлжение солей приводит к полиартириту. у моей мамы эта болзнь началась после моего рождения...
наверно гармональные изменения вызвали эту болезнь. у меня повторяется похоже тоже самое. Спросите у вас родственники болели?[/quote]

У моей мамы тоже шея побаливает и позвоночник, а еще часто голова болит.

Девочки, йога- панацея от всех бед.
Меня промурыжили врачи не один год и у невропатолога на учете стояла, потом выяснилось, что это спазм сосудов, кровь не проходит, определили только на узи, до этого тоже все подряд анализы сдавала и у кого только не лечилась.
Йога помогла и помогает

ийога,пилатес, бассейн вообще вещь! тренажоры-вообщем все ,что держит мыщцы в их нормальном тонусе!

но йога не только держит мыщцы, она расслабляет мыщечные зажимы и от этого кровь(энергия) проходит свободно по телу.

ну если мыщцы в нормальном физиологическом тонусе,то их и расслаблят ьн енадо,кровь и так по ним отличн оходит!