Даже стесняюсь написать, сколько раз я ее слушала и переслушиваю до сих пор Плюс еще некоторых авторов.
Действительно, заряда хватает ненадолго.
Поэтому решила слушать ее и других авторов, пока новое мышление не станет привычным для меня

Я не так выразилась, наверное. Я имела в виду, что от человека зависит испытывать эмоцию продолжительное время, жить в ней или проработать и трансформировать во что-то позитивное.
Т.е. если есть обида, осознать ее как эмоцию, принять ее и проработать, увидеть со стороны, оценить, что можно познавательного узнать через нее.
А жить годами в обиде - это выбор человека, как ни крути. Значит, ему так комфортно психологически (как пример).

а вот здесь соглашусь, я все время провожу аналогию с тем, как я бросала курить. В те моменты, когда мне очень сильно хотелось пойти на поводу у укоренившейся привычки и закурить снова, я серфила по сайтам типа никотин.нет, брось курить и читала о вреде курения, форумы с отзывами тех кто бросил и не умер) И это мне очень очень сильно помогло. Также и при работе с привычкой не любить себя, а это привычка как не крути, определенная поведенческая реакция на окружающий мир, которая укоренялась годами.. надо просто отвыкать...

У вселенной нет, ни плохого-ни хорошего, это так. Я не могу это понять и принять до конца, как это- концлагеря не плохое, как? Говорят, что мир человека-это его личная иллюзия. Мы просто любим, бухтим на деток но по причине боязни, и СВОИХ комплексов. Хотя вы лучше нас, но нам так страшно за вас, мы гордимся вами, а пилим не от большого ума, простите нас. И помните, вы лучшее, что есть в нашей жизни. А поступки, поверьте, у нас их тоже очень много, мы простили себя и помалкиваем мой совет, поступайте так же, и не надо на свою шею все тащить, сломается. Поступки, это ваш опыт, это ваша жизнь, если вы их сделали, значит они вам зачем-то были нужны.

нужно перед зеркалом стоять и говорить себе комплименты, хвалить себя чаще, одевать красивую одежду, делать яркий макияж

А если он не идет?