Anna-SkaZka
Если ты на строгой диете, то потерпи. Я читала про кетодиету, так вот там описывается, что первый раз результаты начинают появляться только через недели 2-3. Но там с углеводами очень жестко.

aaaa1983
буду терпеть! просто надо чаще отвлекаться на что-нибудь другое что бы к сладкому не тянуло. Как назло на работе затишье, мысли только о том что б пойти чайку попить

Anna-SkaZka
У меня на столе всегда бутылочка воды стоит ))) Поставь воду, и как что то хочется сразу за воду )))

February
вода это само-собой разумеется. Бутылка 1,5 литра уже к 16 часам пустая. Но чаек/кофеек то пьется в компании коллег, это своего рода такое приятная коллективная тусовка и отлынивание от работы (которой собственно и нет сейчас) ну или просто заслуженный отдых который положен раз в час.
И так на всех корпоративных ДР я пью воду в бокале и ничего не ем :( чувствую как откалываюсь от коллектива Вот и сегодня очередное ДР в 16 часов буду смотреть на пиццу, а думать о своей тонкой талии

Ну ты и молодец конечно! Я не могу на праздниках и на природе себя ограничить Могу только кетчуп не есть, поменьше накладывать, не пить алкоголь, а так попробовать что то вкусное отказать не могу себе

Можно сырые овощи, они всегда на столе.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Я вообще не пью, мясо не ем, а со всеми хожу в рестораны и так же веселюсь и танцую.

Элизабет
ну не пить алкоголь и мясо не есть это не так сложно (на мой взгляд) и если в остальном себе не отказывать

Ну это да, я согласна )) Я вообще не часто пью, а мясо я не ела вообще 2 года

Anna-SkaZka
Почитайте про пиколинат хрома по ссылке ниже инструкция http://www.piluli.ru/product/Khroma_pikolinat
я пью пиколинат хрома -охоту к сладкому напрочь отбивает

faery fairy
Спасибо! Не слышала про такое. И что совсем не тянет на сладкое?

Я надеюсь справлюсь пока без бадов и сах. замов , верю что это просто привычка ну и может гормоны те что в спец.женские дни порой "просят сладкого" и лучше отработаю лишний кубик сахара в зале или пробежкой по стадиону. Все таки торты и шоколадки я не ем. Буду считать вчерашний и сегодняшний свой срыв на сахар просто потерей контроля
И сладкого то хочется именно с утра ну иногда еще и в обед чуть-чуть. В целом справлюсь наверное.

Пиколинат хрома - вещь очень хорошая, но мне совершенно не помогает, нет наверное у меня недостатка по этому элементу. Да и фиг бы с ним - ела бы сладкое в свое удовольствие, но чешусь я от него. Причём, периодически места почесонов хаотично меняется, сегодня вот на кофе с сахаром кожа головы чесалась...блин.

Всем утро доброе! Кстати, как сглазила, вчера в зале просто уйма народу было. Может потому что дождь...

Всем привет! Вчера посмотрела Фитнес Гид Владивосток, прикольные рецепты показали, сегодня буду делать курицу и салат с грейфруктом. Кому интересно)) https://www.youtube.com/watch?v=Xx0rDugHiEY
И еще, там в рецепте лук порей, кто его ел, как он? ))) Ни разу не покупала))

February
как обычный лук зеленый,просто пахнет меньше

АнЭтка
Ясно, спасибо )) цена только не как у обычного )

девочки я тут для себя новый десерт открыла. Творог прямо скажем я не особо люблю, раньше если и ела его, то обязательно добавляла сладкий йогурт или минимум несладкий кефир. Т.к всегда было как то сухо и кисло. А сейчас (вчера впервые попробовала вечером после трени) творог посыпаю буквально чуток своим протеином ванильным и водички добавляю. Получается такая вкуснотища!!! И сладко/вкусно и не сухо. Блин съела с таким удовольствием!
а сейчас думаю надеюсь это все норм усвоится или нет? )) по сути протеина не более 5г. надеюсь на качество еды ни как не повлияет.

Я сегодня опять добавила с свое расписание групповое занятие на пресс. А то в зале на него желания уже не остается

aaaa1983
я пресс редко качаю, а если и качаю то без фанатизма даже я бы сказала лениво и помалу. Хотя живот у меня одна из самых проблемных зон.

тренер всегда удивляется и говорит, что я странная девочка которая не озабочена прессом и кубиками но говорит что б обязательно качала 3 раза в неделю по 150-200 раз (как нравится и суммарно, количество подходов любое, но до жжения)

Девочки,где перчатки купить? Маленький размер.. Спортмастер,Олимп-ниче нету,или убожество широченное(

Очень вкусный и не горький совсем. В сыром виде что-то не пробовала никогда, я его тушу с мясом всегда.