Мама Симы и Полины
Делаю первые 12-13 упражнений в разной проследовательности. Дальше еще не дошла. Мне кажется, там уже упражнениz для более сложного уровня. Но первые три упражнения - что мертвому припарка. Не чувствую особого напряжения.

pipetka
А у Вас талия уменьшилась или пресс стал лучше?

Мама Симы и Полины
Пресса пока не замечаю. Но живот уменьшился и талия наметилась.

pipetka
Спасибо, начну делать

Всем привет! Девчонки, а никто не видел видео которые называются, пресс за 8 минут? или гимнастика за 8 минут? всем очень советую - я в том году держала фигуру в форме, каждый день 8 минут это не долго и не сложно, а эффект есть, вообще это видео я поняла очень древнее, думаю в интернете найти его не проблема, кому интересно - посмотрите!
я вот после года обжорства опять начала заниматься - конечно три недели многое не ушло в см с талии зато форма самого живота стала упругой - пресс отчетливо заметен - не кубики конечно, но результат заметен :)

А у меня шею свело, три дня бездельничала, сегодня сново начинаю.

Это от занятий?

тоже хорошо,занимаюсь

Надо попробовать может чего и получиться. Одно знаю у меня живот в последнюю очередь уходит . Тяжело убрать, но надо.