это с тренером? заходили туда около года назад, зал понравился очень - но ценник был нехилый - поэтому ходит не стали остались в трех семерках

А вот эт этого комплекса упражнений для ягодиц http://cellulit-freedom.ru/uprazhneniya ... myshc.html толк будет?

А вы к кому ходите в 777? и как результат? я вот тоже туда собралась...

мы без тренера обычно занимаемся - для начинающих тренер конечно нужен, а через некоторое время уже знаешь, что тебе нужно и можно спокойно все самому делать. тем более хорошего тренера сложно найти - они сначала вроде помогают, а потом даже не смотрят, как ты делаешь и комплексы не меняют - все время одно и тоже
мне тренер особо не нужен - я никакой цели перед собой не ставлю - просто чтоб в тонусе себя держать т.к. сидячая работа и вообще мне на тренажерах нравится заниматься. но я некоторые упражнения не люблю и поэтому делаю только то, что нравится. а тренер вечно заставлял делать все подряд
мы ходили поначалу к Андрею пару месяцев занимались, но это было давно - года два назад, сейчас он вроде уволился хотя я точно не знаю, мы в семерках уже давненько не были - сейчас на морозова занимаемся.
Вы если хотите добиться результа, озвучьте тренеру чего вы хотите и дергайте его периодически - чтоб вас контролировал, и тогда результат только от вас зависеть будет.
а вы чего хотите добиться? похудеть или подтянуть мышцы?

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
а сколько сейчас в семерках занятие стоит, не знаете? мы вот тоже в раздумьях - на морозова подняли ценник.

Я хочу и похудеть, и подтянуть мышцы))) Хожу к тренеру Валере, пока все нравится, программу каждый раз пишет новую, ну и как человек - приятный) Цена за разовое занятие 400 или 450 не помню точно, абонемент на 8 занятий 2800р., а на 12 вроде бы 3200р.

PS: год, два назад тоже ходила туда к Андрею, как то не очень понравился, по сравнению с другими тренерами - результата не было совсем.

я вот тоже собралась пойти) думаю в чемпион, ну постою послушаю)

да, Андрей как-то энтузиазма не проявлял. Если тренер вам нравится - это самое главное, тогда эффект будет.
чтоб похудеть, надо обязательно немного скорректировать питание, тогда вес прям на глазах начинает уходить - и попробуйте попить Л-карнитин перед тренировкой, он придает сил и помогает сжигать жиры, а еще от него бодряк такой - легче заниматься

проходила больше года в чемпион на гоголя к роме, про которого выше писали. результат оч даже устраивает - похудела, мышцы подтянулись. недавно была у мануального терапевта. он меня похвалил за результаты - образовлася мышечный корсет, спина приняла правильное положение (раньше, можно сказать, прогиба в пояснице не было, у меня межпозвонковая грыжа, щас все ок, да и спина не беспокоит), повысилась сила и выносливость но к результатам нужно идти долго и упорно, первые результаты не раньше,чем через месяца 3-4 появляются. как правило, люди месяца два походят и бросают. я щас в связи с беременностью только на кардио тренажеры перешла, рожу - опять к роме пойду

Мне очень нравится тренер Борис в олимпик-джиме на толстого, ходим к нему уже 4 месяца, очень заметные результаты!! Рекомендую!

ага, у меня тоже спина ощутимо после тренажерки подтянулась, раньше поясница болела от сидячей работы, теперь все ОК

плюс много очень тяжело не сорваться после месяца-другого тренировок, когда результата ощутимого еще вроде нет и стимул пропадает. но если месяца три продержаться, втягиваешься и физнагрузка уже как наркотик - тянет в спортзал а там и визуально уже начинаешь замечать, как хорошо все подтягивается

я тоже у Бориса занимаюсь, с тех пор как он в зал пришел. отличнейший тренер просто и главное результаты!!с ним мне даже бегать пришлось полюбить

О-о-оо!! Люблю бегать

а я наоборот не люблю, но пришлось

Девочки, давайте с кем нибудь в тренажерку соберемся, сама в жизни туда не дойду... Хотела бы в чемпион попробовать, но в принципе можно и куда нибудь в другое место, не далеко от центра, заниматься могу в любое время. Если что пишите в личку.

Собираюсь числа с 13 пойти в тренажерку!которая на дальпрессе!Там с тренером 1600 2 раза в месяц 1800 три раза!Тренер мужик четкий!Зал большой!Кто со мной?)))

Добавлено спустя 24 секунды:
В том плане, что к каждому подход, очень внимательный!

Not_Angel
Мне девушка в личку написала, тоже на первой речке хочет ходить, можно втроем собраться. Я так поняла Вы про один зал говорите. А на дальпрессе это который в галерее зал, или там еще какие то есть?

мне тоже интересно - где там на дальпрессе, цена что то привлекательная) И скажите, со скольки работают?

жерминаль, Натали87 ну насколько я знаю зал не на первой речке а прям на дальпрессе, и там напротив теннисные корты.... но точно я не знаю где...я разговаривала с тренером по телефону.... впечатление произвел ) но ни разу там не была :) но знаю что зал большой.... и именно этот тренер ведет вторник четверг суббота.... я только за :) давайте все соберемся пойдем )))

поздно( Я сегодня отдала 1200 за месяц тренировок. Похожу, пойму что к чему и потом можно переходить в более серьёзный зал))

так а вы в какой зал пошли?