valevsska
Про лето - мне сегодня приснился страшный сон, что завтра первое сентября и лето кончилось, не начавшись

Мата Хари
Да я тут вообще что-то расклеилась

сегодня утром встала, чувствовала себя как разбитое корыто - руки-ноги болят, пресс не очень еле отпрыгала муж уходить не хотел на работу, хотел посмотреть, что я делаю

БО ярова
У меня тоже самое было. Не надо Вам сейчас заниматься никаким спортом, рано еще, я первые попытки вернуться начала лет через 5, а сейчас уже почти 20 лет прошло.
Спорт - увы, не ваше. Второй раз не соберут

я танцую, пока деть маленький не получается часто...а если спортом не заниматься, как форму обрести? последняя беременность меня превратила в чёртичё

БО ярова
Пресс качать, руками работать... Но прыжки и кардио я бы задвинула далеко. Танцы может быть еще ничего.
Бывают в жизни вещи недоступные. ИМХО, активный прыжковый спорт для Вас сейчас именно такое.
Фигуру обретать - неторопливой диетой, я не знаю, как - но ИМХО, ноги одни и других не будет.
У меня эта травма была в 18 лет, я с тех пор держу вес, на подходе к 60 у меня начинаются проблемы.

БО ярова
аквааэробику не пробовали?

кстати, да. У меня коллега с большим весом , да еще и в возрасте 60 лет славно схуднула на аквааэробике.

Мне недавно снился сон точь в точь как я негодовала во сне

У меня свекрови 76, в прекрасной форме : Она и просто бассейн, и акву, и все это с болезнью Бюргера. Железная леди!

Молодец какая! да что там, у меня бабушка до 75 лет по стадиону бегала.

БО ярова
Попробуйте пилатес. Можно дома заниматься. В основном, все упражнения лежа делаются. Скорость выполнения подгоняйте под свое дыхание.

это весна и слишком жетский режим твой. Отдохни чуть-чуть. Ты уж совсем в ежовых рукавицах себя держишь.

Джейси Баклан
Вот где сила воли
Тоже так бы не отказалась))))
Мата Хари
А либо так Оль, либо сразу квашней становлюсь. Живу исключительно на самопендалях. Вчера еще связки на щиколотке потянула, ходить больно, шо ппц:-(((( Вот думаю, вечером прессик минут 20 покачаю, в компенсацию:-))))

БО ярова
Гиалуроновые производные колете в сустав?

https://www.youtube.com/watch?v=ktU7H_E8jk4

Мне сегодня тоже жуть лениво было
Зашла в нашу веточку, почитала, подбодрилась и пошла прыгать

помогает, на нем худеют?
ваще не знаю что такое?

Насчет худеют не скажу, но тело подтягивается однозначно Вообще, я пилатесу очень благодарна - он меня избавил от шейного хондроза (я голову повернуть не могла, поворачивалась всем корпусом). Для тех, у кого сидячая работа - бесценная вещь Единственное - мне одним только пилатесом заниматься очень скучно

не бережешь ты себя, Юрий Бенедиктович
а если серьезно, я думаю, пару дней отдыха не повредит.


согласна


и опять согласна