У меня 2 подрят. Мой вес 52кг талия 67(пока) бедра 93
СОВЕТЫ ОТ МЕНЯ
1. ГЛАВНО начните регулировать свое питание! кушайте лучше чаще но меньше! а вечером самое тяжкое! по началу утоляйте голод: кефиром, фрукты овощи ГЛАВНОЕ НИЧЕГО ЖИРНОГО И НИЧЕГО МУЧНОГО это тоже вредно но так будет легче перейти на правильное питание!
потом посторайтесь свести к минимуму еду после 18.00 А В ЭТОГЕ СОВСЕМ НА НЕТ.
Пусть семя вечером питается самостоятельно!

2. И начните приучать себя к элементарной зарядке ДАЛЬШЕ БОЛЬШЕ
ГЛАВНОЕ КАДЫЙ ДЕНЬ

Выстроить фигуру можно только тренировками. Правильное питание (не диета) имеет значение, но второстепенное.
У меня есть знакомая у которой мама полная и сама она тоже была как это говорят "склонна к полноте". Она построила себе идеальную фигуру при помощи системы Голтиса. И не надо никаких тренажеров и залов.
Другого пути нет, надо тренироваться.

+100

Прочитала в инете, но "руки не дошли еще"...УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 2 НЕДЕЛИ
1)что хочешь убрать живот – очищай кишечник..Я делала клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и в объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. За 14 дней в весе я потеряла 6 килограмм, в объеме живота – 10 сантиметров.
2) ощение печени
3)необходимо заниматься спортом.. упражнения на пресс и обруч...Женщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения.
4)питание...Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Работает плохо – принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным. 100мл на 1 кг веа в день!
От себя: для начала надо найти причину... сходить к доктору, сделать анализы... первый признак хронической усталости, отеки на ногах, большой живот- влияние каких-либо факторов на печень!

Девочки, на 100% занятия сайклом помогают, живот с каждым занятием вместе со шкурой растянувшейся тает!!! Проверено на себе!

а у меня от велотренажёра колени ужасно болят , по мне, так лучше электрическая дорожка

я использовала хулла-хупп, быстро пришла в норму после родов, крутила каждый день начиная с 5 минут постепенно дошла до 25. Потом стала крутить через день, хотя говорят что увлекаться им не стоит, из-за своей тяжести (у меня 2,5 кг) он может спровоцировать проблемы по женской части

а что это значит? а то я о таком не слышала, меня интерисует именно про кожу, жывота у меня нет а кожа растянута.

Сайкл-это и есть велотренажер

куда ходите на него?

не понимаю как с помощью велотренажера живот может с каждым занятием прям таять Там в основном на ноги нагрузка. Ну конечно есть общее похудание, но чтоб прям "таял с каждым занятием" хм...

Степпер помогает, минут 40 на нем отшагать за один присест надо, потом весь торс мокрый, + попка с ножками работают. Конечно, 1 раз походить - смясла нет, надо минимум месяц хотя бы пару раз в неделю, и конечно же питание правильно. А всякие изнурительные диеты, клизмы и дристательные чаи дают только временный эффект.

постою послушаю

меня тоже больше растянувшиеся кожа интересует

кожа в тонус не пришла,а пресс накачала. ну что делать?

Вот именно такие упражнения мы выполняли на калланетике

Интересно, а йога и пилатес помогают укрепить мышцы живота? Может есть какой-нибудь спец по этой части?

Я тоже реально на клизме с 1.5 литра воды +1 столовая ложка соли за 2 недели сбросила 6.5 кг и талия в объёме ушла с86см до 74 см . Теперь только поддерживаю это состояние- стараюсь на ночь не есть а пью 1% кефир Вот уже 2 месяца результат остаётся на прежнем уровне . А через пол года повторю поцедуру заново

сбросить вес оказалось, легко, но все таки, кто то посоветует что то от растянутой кожи живота???

только на клизме??? что то верится с трудом