Баклан,
Канечна! Только когда ты убираешь хоть какую-то часть жидкости то вроде и на весах меньше плюс. вообще я сейчас стараюсь на весы не чаще раза в неделю вставать, а то из-за собственных ограничений очень скучно жить становится. Вес к меня не запредельный, в жиробасы записываться рано. В общем живем со спортом, а с питанием от случая к случаю

и Вы хотите на этом похудеть?

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:

Я перед кд каждый месяц на 2 кг толстею переживаю каждый раз как дура, хотя знаю что отеки

Gibiskus,
Я жидкость не убираю, я пью сейчас очень много. Всю жизнь считала, что неплохо худеется, если меньше пить, а если после трени не попить, к утру сгорает аж килограмм!
В закономерном и понятном итоге я прошлой весной загремела в тыщщу среди ночи на скорой с камнем в почке. Там то мне глаза и открыли, что пить надо, здоровому человеку 2 л в день, если спортом занимаемся - то плюс еще литр и более.
И пью, отеков нет вообще. И вес уходит на фоне этого бесконечного питья прекрасно.
Если почки нездоровые - к врачу, и там все решать.
Я свои камни трудолюбиво вырастила питьевым режимом. Хорошо хоть, вытряхнула без операции, по лестницам тыщщи носилась туда-сюда и спортзал у них там есть оказывается, для таких с камнями, куда всех и гоняли.

Баклан,
Я тоже пью и про два литра знаю и одно время строго выпивала это количество (сейчас расслабилась ) и как хорошо сбрасывается при нужном потреблении тож знаю. Я про жидкость писала не в отношении себя, а в целом. У каждого организма свои тараканы.

Да, это точно. У меня вообще прошлый год тяжелый был, много болела сама, болела мама, я конечно подрасслабилась с едой и спорт убавила, мне не до того было. Вот и результат.

и Вы хотите на этом похудеть?

[size=85][color=green]
Что значит хочу. Я так скидываю вес всегда. Как только перестаю есть после 1800, вес уходит. Медленно, но верно.
И мне не голодно и вес радует.
У меня муж сбрасывает вес, если начинает много пить воды. На мне тоже это работает, но я пить не люблю. Меня толкать надо.

TASADIK,аааа до 18 час,я думала 1800 калорий,

Я тоже про калории подумала))
Но и до 18 ч можно много успеть... надо хотя бы считать калории. Посчитать пару месяцев, потом хоть представление иметь. А то ведь жаль себя ограничивать, если толк мизерный.

Так в том то и смысл что нет ограничений. После 1800 не есть очень легко. Если прям совсем совсем не успеваю, то меняю местами ужин и перекус. В 1700 или 1600 ужинаю , а в 18-1900 салатик.

Вообще нет ограничений до 18.00?
Тогда понятно, почему вы не худеете.
Кстати, насчёт семечек- я только на них за 3 месяца набрала 12 кг- любила долгими зимними вечерами погрызть
А весной куртка не застегнулась

Почему нет-то, с 18января ушло 3кг, осталось 5кг.
По этой схеме вес уходит медленно, но верно. Проверено.

У всех организмы разные. И я, например, от своего любимого творога и кефира начинаю отекать.
Хотя никогда не было проблем с почками и отеками.
Питаюсь в пределах 1200 ккал ( при тренировках 5-6 дней в неделю) и не худею. Вес держится на отметке 60 кг При росте 168 см). Надо наверное уменьшать калорийность.
Но! Я не пью в течение дня сейчас чистую воду. Только утром на тренировке выпиваю может 0.5 от силы и потом чай.
Порции взвешиваю, конфеты, булки, торты не ем.
У меня 3 основных приема пищи и 2 перекуса в течение дня.
После родов стала проблема похудеть, а у родной сестры наоборот, ей 40 лет, и она худющая. Хотя ест тазами, каждый день сладкое, торты и остальная корейская еда (она живет в Корее). Так весит уже 46 кг и не может поправиться.

Так может это и есть ваш вес? Золотая середина.
У меня вес хорошо держится при весе рост -100. Если надо ниже, то это уже только строгие ограничения. А нафига она тогда такая .....

Баклан,
отличный результат!
И благодарю за мотивашку

Я вот недавно открыла для себя другую сторону медали:
со спортом норм, вес 60 - 62 кг при росте 162 меня не устраивает. Выровняла питание - дробное, 5 раз в день - еще хуже...
Параллельно косметолог мне говорит - проверь гормоны.
В общем не все хорошо с ними. Пить КОКи не хочу. Пробую скорректровать режимом дня и питания.
В итоге: есть 3 раза в день без перекусов совсем (кофе с молоком= перекус!, даже если без сахара)
Естественно весь треш из еды убрать. Засыпать и вставать в одно время и на выходные.
Идет третья неделя. Я не голодаю, в целом все норм, но вставать в Сб и Вс в 5,30 это сильно Перерывы между едой до 4-5 часов.

Я держусь!

И еще из важного: супы на мясе нельзя. Молочка строго до 14! То есть опыт Любы мне точно не подходит((


Это я к чему - не всегда только соблюдение коллоража играет роль. Но то что ты ешь и когда ооочень важно!
Поэтому если со спортом и питаем все нор, а вес стоит - идите к эндокринологу!

Добавлено спустя 50 секунд:
А, забыла сказать - у меня здоровый желудок.

HoroShaya,
Ого, ничего себе. Но это очень правильный подход, не мучать себя, а разобраться с причиной. Я как-то читала опыт похудевшей тетеньки, которая начинала с веса больше сотки. У нее была очень большая проблема с гормонами, полнота с детства, и она таки похудела под строгим контролем эндокринолога.

HoroShaya,

К.О.В,
Если честно из меня такой врач)))
Мне эндокринолог выписал направления и я пошла.
Помимо гормонов еще железо было знаю, но как анализы называются не знаю...
Я честно пришла в платную клинику и рассказала, что косметолог посоветовала сдать анализы на гормоны.

Баклан,
Люба, в очередной раз доказываешь,как можно привести себя в спортивный подтянутый вид

Питание-это работа с самим собой на честность-я спрашиваю себя-вот мне нужен этот кусок хлеба? Вот я его съем и что потом?? Пока размышляю уже и не хочется А когда летом интенсивно тренировалась еще и вела тренировки в эти же дни,то я даже не успела заметить когда у меня весь этот рельеф появился

Нужно не ждать супер результата через месяц, многие не увидев минус на весах бросают спорт и продолжают так же наедать свои кг

Для меня все кто скидывает вес через трени герои. Это сила духа и сила воли!
Я со спортом не дружу :( Поэтому, даже когда нахожусь в своем хорошем весе, тело желеобразное :( Без мышечного тонуса :(
Вы молодцы девочки! Снимаю шляпу! И оно того стоит!

А когда втягиваешься в тренировки-такой кайф испытываешь, и хочется еще, думаешь, какая треня будет завтра и т.д. И смотришь на еду потом по-другому. Стоило ли час потеть чтоб потом съесть булку или бутер В общем-это зависимость я и сейчас не могу её оставить