Уже года два я занимаюсь вместе с известными моделями спортом
из- за графика работы просто не могу себе позволить ходить в зал. Пыталась много раз. Купила гантели, скакалку, коврик. раза 2 в неделю по полтора часа- минимум.
А вот есть ли еще последователи домашнего спорта?

Ой, а результаты есть?

Я раньше занималась дома - был эффект, а теперь танцую, но уже в группе. Дома - не то.

Я время от времени занимаюсь дома, когда нет возможности посещать фитнес клуб. У меня очень много видео кассет, с разными видами аэробики, с разными тренерами и российскими, и зарубежными, кстати, если кому интересно пишите, могу поделиться (дать переписать) Но всё таки для меня занятия в зале предпочтительнее, энергетика другая.

Я не могу дома заниматься, позанимаюсь первое время и бросаю. Еще сосед снизу ругается на топот детей, а тут вообще взбесится.

Девочки, а вам респект! Мне бы такую силу воли.
Подскажите эффективные упражнения от попиных ушей.

Мы с соседкой объединились и по дискам ;) В зале проще конечно, но так тоже ничего ;)
Энджи, наклоны с выталкиванием бедра, подъем ног лежа на животе, еще одно есть. Звони, расскажу ;)

Соглашусь - в зале есть соревновательный интерес, опять же общение и мощный стимул в виде купленного абонемента -хочешь не хочешь, а нужно идти. Дома я ленуся Свободное время выдается только по вечерам и не очень хочется, чтобы мой МЧ смотрел на эти "мартышкины кульбиты"

я только дома и занимаюсь, времени ходить куда то просто нет
года 2-3 назад по дискам, сейчас уже все упражнения знаю которые мне нужны

Пока не было ребенка - занималась дома. Теперь нет. Пару раз наносила травмы пробегающему мимо ребенку во время махов ногами, с тех пор зареклась. Больше фитнесом дома не занимаюсь.

Я, благодаря безлимиту, скачала очень много программ через tor*r**ent*: танцы живота, латино, "фигура за 10 минут в день" - (хороший комплекс, кстати, правда, не за 10 минут , тай-бо, уроки стриптиза и свой любимый т-тапп.
Сейчас после отпуска, правда, забросила занятия, но собираюсь начать опять заниматься, я чередую, день - силовая, день - танцы, день - растяжка

Нанна
ээхх! я только в мозгу планирую занятся, пару раз начинала, но дольше чем на неделю меня не хватило!
даже диск на видное место положила, но что-то не получается

Я занимаюсь. У меня два дивиди - один Синди Кроуфорд ( новое измерение - для молодых мам) и один - пилатес и йога на мяче (который для массажа деткам). Места надо мало. Мне нравится

Я тоже дома занимаюсь. Мне ребенка не с кем оставить, поэтому делаю зарядку пока он спит. Делаю комплекс "Ножки мирового стандарта" (6-недельная программа). 3-4 раза в неделю, по 40 минут. Я раньше его делала, эффект был. Сейчас вот только живот крайне плохо убирается а в остальном всё супер

занималась долго дома каланетикой и делала основные упражнения йоги:) рожу и снова приступлю к занятиям, уже нашла в Shape маме кучу упражнений после родов

Результаты- есть. В зале, конечно соревновательность и т.д. Только надо соревноваться с самой собой. А лучше сфотографировать себя в нижнем белье. И повесить на холодильник.

Ssonet, а где вы скачиваете спорт- программы?

Я не могу дома заниматься, есть и диски и спорт. инвентарь, но просто не могу себя заставить. Сила есть, воля есть, а силы воли нет Хожу на фитнес в зал, с холодами просто заставляю себя пойти на тренировку, где-то за час до выхода начинаю себя обрабатывать : "Давай, это нужно тебе, поднимай свою попу и тащи ее в спортзал". Но когда занятие начинается в голове одна мысль: "Ну какая я молодец, что пришла, это же так здорово"

--

Скачиваю через битторент tor*r**ent*.ru (так называемая, пиринговая сеть). Могу поделиться тем, что уже накачала

Занимаюсь каждый день , бывает и по два раза в день минут по30-50 йогой.
Так уже 8 месяцев, а до этого наскоками. Я подсела, без йоги мне плохо, я сплю, устаю, нервничаю...При этом у меня двое деток, которые совершенно не мешают, потому как утром еще спят. Могу похвастаться, талия у меня -64, а бедра -90., это после второго ребенка. И именно йога мне помогла привести мышцы в тонус, до этого я пыталась накачивать их-не было результата.
И силы и энергия появились... и головные боли прошли
Девочки! ЙОГА, Только ЙОГА!

А мы вместе с мужем дома занимаемся! Синди Кроуфорд - у нас полная коллекция, чередуем чтобы не надоедало. Стараемся заниматся через день