Нанна
А это реально? У меня не совсем получается сделать так как там сказано
| VLADMAMA.RU https://vladmama.org/forum/ |
|
| для тонкой талии и плоского живота https://vladmama.org/forum/viewtopic.php?f=213&t=50418 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Нанна [ 26 мар 2009, 02:56 ] |
| Заголовок сообщения: | для тонкой талии и плоского живота |
http://tapptapp.narod.ru/Met/Met.htm |
|
| Автор: | mamacholi [ 26 мар 2009, 14:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Нанна А это реально? У меня не совсем получается сделать так как там сказано
|
|
| Автор: | Нанна [ 26 мар 2009, 18:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
mamacholi писал(а): Нанна А это реально? У меня не совсем получается сделать так как там сказано Надо делать то, что получаетца.  Упражнения три делать.И все будет красиво! |
|
| Автор: | mamacholi [ 26 мар 2009, 21:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Ну тогда буду делать с сегоднешенго дня.Тогда попрошу мужа поруководить процесом.А то очень долго получается читать и делать
|
|
| Автор: | Lesic [ 26 мар 2009, 21:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Нанна Юль, а сама занимаешься?  Результаты есть?:)
|
|
| Автор: | Lusindochka [ 10 апр 2009, 00:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Живот.  Лягте на спину на пол, руки поднимите вверх, ногами упритесь в сидение стула. Наклоните туловище вперед, колени не сгибайте. Пальцами рук коснитесь ступней, снова лягте на пол, руки вверх. Поднимите ноги, согните в коленях, затем выпрямите. Медленно, напрягая мышцы живота, опустите ноги вниз. Сядьте на край сидения, крепко ухватитесь руками сзади, ноги вытяните, ступни соедините. В таком положении поднимите ноги как можно выше, затем опустите, не касаясь земли, и снова поднимите вверх. Сядьте, прямые ноги разведите как можно шире. По¬ставьте между ними 2 бутылки из-под лимонада. На счет раз оторвите ноги от земли и пронесите их над бутылками. На счет 2 проделайте обратное движение.
|
|
| Автор: | РУФУСЯ [ 14 апр 2009, 15:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
А я , девочки ,еще и бодифлекс делаю, нормально! |
|
| Автор: | ветер [ 14 апр 2009, 15:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
а можно как-нибудь без физкультуры плоский живот заиметь?  а то у меня ОГ и ОТ в размерах сравнялись... 
|
|
| Автор: | Чеширский Кот [ 14 апр 2009, 15:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
ветер избитая фраза: рот пластырем заклеить
|
|
| Автор: | Dj ZaЙкО [ 14 апр 2009, 15:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
девочки, если у вас есть большой мамон,то эти упражнения не помогут!!однозначно!!мыщцы под жиром будут качаться,расти,а жир то не уйдет!!!избываться от жирового фартука и не только..можно только диетой, а еще велотренажер хорошо сжиггает жир,ну или беговая дорожка |
|
| Автор: | ветер [ 14 апр 2009, 15:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
а говорят, есть какой-то пластырь на живот (или лучше рот) клеить, чтоб 20 лишних см убрать 
|
|
| Автор: | Чеширский Кот [ 14 апр 2009, 15:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
БеСка* писал(а): девочки, если у вас есть большой мамон,то эти упражнения не помогут!!однозначно!!мыщцы под жиром будут качаться,расти,а жир то не уйдет!!!избываться от жирового фартука и не только..можно только диетой, а еще велотренажер хорошо сжиггает жир,ну или беговая дорожка +100000000! |
|
| Автор: | Isabella [ 14 апр 2009, 15:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Цитата: а еще велотренажер хорошо сжиггает жир,ну или беговая дорожка Очень рекомендую велотренажер. Я после родов 54 размер одежки себе как купила в магазине, так и решила что или это форменный пипец или срочно надо чтото делать. Попросила мужа, он привез мне из Японии велотренажер. Сначала через 3 минуты от усталости падала, потом втянулась. Дочу спать укладу, телек врублю и пред ним педали кручу. По часу в день. Вес стабильно стал падать. Через год 44 размер одежды))) Мужа на вечеринке знакомый спросил - ты на другой женился? Не узнал))))
|
|
| Автор: | mamacholi [ 14 апр 2009, 19:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
А можно где нибудь купить его(велик без колёс ) не дорого?Я искала на портале пока нет.Мож кто знает?
|
|
| Автор: | mamacholi [ 14 апр 2009, 19:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
а в зал ходить не когда
|
|
| Автор: | M@rgosha** [ 14 апр 2009, 20:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
mamacholi http://baza.farpost.ru/3338746.html Завтра к нему покупать еду -5 мес гарантия пр-во Тайвань 
|
|
| Автор: | mamacholi [ 14 апр 2009, 20:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
M@rgosha** Ой как купите напишите плиз в печатление. |
|
| Автор: | M@rgosha** [ 14 апр 2009, 21:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
mamacholi писал(а): M@rgosha**Ой как купите напишите плиз в печатление. оки
|
|
| Автор: | Бугагашечка [ 23 апр 2009, 14:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Цитата: mamacholi http://baza.farpost.ru/3338746.html Завтра к нему покупать еду -5 мес гарантия пр-во Тайвань Я у него покупала год назад за 5т. Все норм, только по пульсу он врет, но это неважно для меня. У меня как на картинке самый крайний справа. Удобный, места не сильно много занимает и таскать удобно по квартире, там типа колес спереди. Наклонил и тащи куда надо))) Во рекламу сделала)) |
|
| Автор: | Лена чка [ 20 май 2009, 07:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
да, как бы еще заставлять себя - крутить педали, когда такая "машина" дома находится. Меня, наверное бы, хватило на пару недель, а после велосипед превратился в какую-нить сушилку для белья или просто слал частью интерьера уж, лучше в спортзал. Просто времени не всегда хватает...
|
|
| Автор: | -Кураж- [ 29 июн 2009, 17:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
У меня 2 подрят. Мой вес 52кг талия 67(пока) бедра 93 СОВЕТЫ ОТ МЕНЯ 1. ГЛАВНО начните регулировать свое питание! кушайте лучше чаще но меньше! а вечером самое тяжкое! по началу утоляйте голод: кефиром, фрукты овощи ГЛАВНОЕ НИЧЕГО ЖИРНОГО И НИЧЕГО МУЧНОГО это тоже вредно но так будет легче перейти на правильное питание! потом посторайтесь свести к минимуму еду после 18.00 А В ЭТОГЕ СОВСЕМ НА НЕТ. Пусть семя вечером питается самостоятельно! 2. И начните приучать себя к элементарной зарядке ДАЛЬШЕ БОЛЬШЕ ГЛАВНОЕ КАДЫЙ ДЕНЬ
|
|
| Автор: | Ewig [ 01 июл 2009, 19:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Выстроить фигуру можно только тренировками. Правильное питание (не диета) имеет значение, но второстепенное. У меня есть знакомая у которой мама полная и сама она тоже была как это говорят "склонна к полноте". Она построила себе идеальную фигуру при помощи системы Голтиса. И не надо никаких тренажеров и залов. Другого пути нет, надо тренироваться. |
|
| Автор: | masiani [ 28 июл 2009, 16:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Лена чка писал(а): да, как бы еще заставлять себя - крутить педали, когда такая "машина" дома находится. Меня, наверное бы, хватило на пару недель, а после велосипед превратился в какую-нить сушилку для белья или просто слал частью интерьера  уж, лучше в спортзал. Просто времени не всегда хватает...+100 |
|
| Автор: | мышььь [ 03 авг 2009, 21:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Прочитала в инете, но "руки не дошли еще"...УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 2 НЕДЕЛИ 1)что хочешь убрать живот – очищай кишечник..Я делала клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и в объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. За 14 дней в весе я потеряла 6 килограмм, в объеме живота – 10 сантиметров. 2) ощение печени 3)необходимо заниматься спортом.. упражнения на пресс и обруч...Женщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения. 4)питание...Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Работает плохо – принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным. 100мл на 1 кг веа в день! От себя: для начала надо найти причину... сходить к доктору, сделать анализы... первый признак хронической усталости, отеки на ногах, большой живот- влияние каких-либо факторов на печень! |
|
| Автор: | largo [ 03 авг 2009, 21:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Девочки, на 100% занятия сайклом помогают, живот с каждым занятием вместе со шкурой растянувшейся тает!!! Проверено на себе! |
|
| Автор: | Чеширский Кот [ 04 авг 2009, 21:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
а у меня от велотренажёра колени ужасно болят  , по мне, так лучше электрическая дорожка 
|
|
| Автор: | nastiastar [ 19 авг 2009, 13:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
я использовала хулла-хупп, быстро пришла в норму после родов, крутила каждый день начиная с 5 минут постепенно дошла до 25. Потом стала крутить через день, хотя говорят что увлекаться им не стоит, из-за своей тяжести (у меня 2,5 кг) он может спровоцировать проблемы по женской части |
|
| Автор: | -Кураж- [ 19 авг 2009, 17:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
а что это значит? а то я о таком не слышала, меня интерисует именно про кожу, жывота у меня нет а кожа растянута. largo писал(а): Девочки, на 100% занятия сайклом помогают, живот с каждым занятием вместе со шкурой растянувшейся тает!!! Проверено на себе!
|
|
| Автор: | Мамаришка [ 19 авг 2009, 17:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
-Юльчик- писал(а): а что это значит? а то я о таком не слышала, меня интерисует именно про кожу, жывота у меня нет а кожа растянута. largo писал(а): Девочки, на 100% занятия сайклом помогают, живот с каждым занятием вместе со шкурой растянувшейся тает!!! Проверено на себе! Сайкл-это и есть велотренажер 
|
|
| Автор: | Кс-Кс* [ 19 авг 2009, 19:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
largo писал(а): занятия сайклом помогают куда ходите на него? |
|
| Автор: | Lesic [ 20 авг 2009, 10:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Мамаришка писал(а): -Юльчик- писал(а): а что это значит? а то я о таком не слышала, меня интерисует именно про кожу, жывота у меня нет а кожа растянута. largo писал(а): Девочки, на 100% занятия сайклом помогают, живот с каждым занятием вместе со шкурой растянувшейся тает!!! Проверено на себе! Сайкл-это и есть велотренажер не понимаю как с помощью велотренажера живот может с каждым занятием прям таять  Там в основном на ноги нагрузка. Ну конечно есть общее похудание, но чтоб прям "таял с каждым занятием" хм...
|
|
| Автор: | Милан [ 08 сен 2009, 09:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Степпер помогает, минут 40 на нем отшагать за один присест надо, потом весь торс мокрый, + попка с ножками работают. Конечно, 1 раз походить - смясла нет, надо минимум месяц хотя бы пару раз в неделю, и конечно же питание правильно. А всякие изнурительные диеты, клизмы и дристательные чаи дают только временный эффект. 
|
|
| Автор: | tatyana*** [ 04 фев 2010, 13:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
постою послушаю 
|
|
| Автор: | Natai [ 14 фев 2010, 22:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
меня тоже больше растянувшиеся кожа интересует |
|
| Автор: | юлияка11 [ 14 фев 2010, 22:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
кожа в тонус не пришла,а пресс накачала. ну что делать? |
|
| Автор: | Viko [ 18 фев 2010, 22:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Вот именно такие упражнения мы выполняли на калланетике
|
|
| Автор: | Светлана Константин [ 09 мар 2010, 19:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Интересно, а йога и пилатес помогают укрепить мышцы живота? Может есть какой-нибудь спец по этой части? |
|
| Автор: | na.ta [ 13 мар 2010, 15:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Я тоже реально на клизме с 1.5 литра воды +1 столовая ложка соли за 2 недели сбросила 6.5 кг и талия в объёме ушла с86см до 74 см . Теперь только поддерживаю это состояние- стараюсь на ночь не есть а пью 1% кефир Вот уже 2 месяца результат остаётся на прежнем уровне . А через пол года повторю поцедуру заново |
|
| Автор: | -Кураж- [ 25 мар 2010, 14:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
сбросить вес оказалось, легко, но все таки, кто то посоветует что то от растянутой кожи живота??? |
|
| Автор: | Чеширский Кот [ 25 мар 2010, 18:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
na.ta писал(а): Я тоже реально на клизме с 1.5 литра воды +1 столовая ложка соли за 2 недели сбросила 6.5 кг только на клизме??? что то верится с трудом 
|
|
| Автор: | мама Руси и Наташи [ 25 мар 2010, 19:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Прикольные упражения, нужно попробовать |
|
| Автор: | Mor Katya [ 29 апр 2010, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Конопушка74 писал(а): na.ta писал(а): Я тоже реально на клизме с 1.5 литра воды +1 столовая ложка соли за 2 недели сбросила 6.5 кг только на клизме??? что то верится с трудом :twisted: Лично мое мнение - любое очищение надо проводить под наблюдением врача, предварительно сдав нужные анализы, проверив вообще состояние организма...  Чтобы потом не получилось так, что наш организм после всех этих клизм и т.д. и т.п. перестал усваивать сложные жиры, витамины, микроэлементы из-за нарушенной НОРМАЛЬНОЙ и ЕСТЕСТВЕННОЙ работы желудочно-кишечного тракта. |
|
| Автор: | Mor Katya [ 29 апр 2010, 14:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Ewig писал(а): Выстроить фигуру можно только тренировками. Правильное питание (не диета) имеет значение, но второстепенное. У меня есть знакомая у которой мама полная и сама она тоже была как это говорят "склонна к полноте". Она построила себе идеальную фигуру при помощи системы Голтиса. И не надо никаких тренажеров и залов. Другого пути нет, надо тренироваться. Согласна насчет тренировок!!! Спорт и только спорт поможет избавиться от лишнего...Ну, в купе с нормальным сбалансированным питанием, которое подберет каждому индивидуально квалифицированный тренер 
|
|
| Автор: | Belaya [ 02 май 2010, 19:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Чтобы подтянуть живот, надо просто каждый день качать пресс. И вечером не кушать. Отлично помогает и живот становиться подтянутым и пресс появляется. |
|
| Автор: | Елена и компания [ 12 май 2010, 12:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Я на очищающей программе Лисси Муссы за 4 дня 3 кг скинула. Живот начал прилипать к позвоночнику. Но там вообще воду на пьешь. Если интересно - в инете можно скачать книгу - 3000 способов не припятствовать стройности или сделаем из тушки фигурку |
|
| Автор: | Запапиком [ 27 сен 2010, 16:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
а мы на пилатесе такие упражнения делаем, за месяц уже видны результаты  Правда я еще дома пресс качаю по старинке
|
|
| Автор: | Normally [ 09 ноя 2010, 15:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
 всё это правильно , но чтоб талию сделать надо широчайшую мышцу спины качать вот эту 
|
|
| Автор: | Фемидочка [ 09 ноя 2010, 20:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Tamsi писал(а): :a_g_a: всё это правильно , но чтоб талию сделать надо широчайшую мышцу спины качать вот эту совершенно верно
|
|
| Автор: | Tum Tum [ 09 ноя 2010, 22:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Там в первом сообщении по ссылке об этом и говорится, что обязательно качать спину, и приводится два упражнения. |
|
| Автор: | Krasotka T [ 24 ноя 2010, 17:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Natai писал(а): меня тоже больше растянувшиеся кожа интересует От растяжек помогает мезотерапия препаратами с плацентой. |
|
| Автор: | kiziLOVA [ 29 ноя 2010, 00:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Krasotka T Вы сами делали??? расскажите |
|
| Автор: | Sivilla [ 12 дек 2010, 16:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
А от 2-хнедельного курса клизмами вся миклофлора кишечника не вымоется вместе с водой и солью? У меня мама на АМОК ходила пару раз - но что-то ничего она не скинула при этом. |
|
| Автор: | ~Taisiya~ [ 11 фев 2011, 10:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Девочки, ау! Что все с плоскими животами уже? Давайте возобновим темку. Я скачала упражнения, посмотрела их, для меня реально сделать, нереально только заставить себя. В этом деле нужна поддержка, давайте с кем-нибудь начнем вместе! 
|
|
| Автор: | mama2marina [ 12 фев 2011, 12:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
я-за.когда начнем? |
|
| Автор: | ~Taisiya~ [ 13 фев 2011, 21:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
С понедельника!!! Я сегодня с деревни приехала. Я только после работу могу, но хоть по чуть-чуть. Я еще ножки мирового стандарта хочу поделать, в общем на неделе начнем и посмотрим как оно
|
|
| Автор: | pipetka [ 14 фев 2011, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
~Taisiya~ mama2marina Девочки, я с вами. Вчера вечером попробовала сделать первые три упражнения из первого поста. Видимо я что-то не так делаю. Потому-что никакого особого напряжения не почувствовала. Гораздо больше заболели мышцы шеи. К примеру, когда качаешь пресс традиционным способом утомляешься гораздо быстрее. Напишите какие у вас ощущения от упражнений. |
|
| Автор: | ~Taisiya~ [ 15 фев 2011, 10:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Блииин, я прогульщица! Я вчера день влюбленных отмечала, но тоже активно!  pipetka, ты молодец что начала! Сейчас я подтянусь за тобой! |
|
| Автор: | ~Taisiya~ [ 15 фев 2011, 11:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Так, прочитала упражнения первые три, нудно капец! Поэтому у меня и живот, что я такие упражнения терпеть не могу делать. Но через немогу буду. |
|
| Автор: | ~Taisiya~ [ 15 фев 2011, 11:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Ндааа, девочки, такое только коллективно можно осилить. Я на работе сейчас, читаю и представляю как это делать. |
|
| Автор: | pipetka [ 15 фев 2011, 12:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
~Taisiya~ писал(а): Поэтому у меня и живот, что я такие упражнения терпеть не могу делать. Такая-же фигня. Но пока запал не пропал - надо быстро ловить момент. Вчера вечером делала след. три упражнения. По сравнению с ними первые три - детский сад. Сегодня весь день ощущение внизу живота как при месячных. Наверное все-таки правильно делаю. 
|
|
| Автор: | Dannaa [ 15 фев 2011, 13:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
pipetka писал(а): ~Taisiya~ писал(а): Поэтому у меня и живот, что я такие упражнения терпеть не могу делать. Такая-же фигня. Но пока запал не пропал - надо быстро ловить момент. Вчера вечером делала след. три упражнения. По сравнению с ними первые три - детский сад. Сегодня весь день ощущение внизу живота как при месячных. Наверное все-таки правильно делаю. девочки .вы не пробовали по диску,те кто на экране меня поддерживают и я как буд то с ними  ,а как только не хочу делать.сразу думаю ,но они же делают .стыдно от коллектива отрываться:smu:sche_nie:
|
|
| Автор: | pipetka [ 15 фев 2011, 13:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Dannaa А есть диск с такой программой? Надо в инете поискать. 
|
|
| Автор: | ~Taisiya~ [ 15 фев 2011, 13:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
мож по skype будем делать, вот умора будет! Не надо диск искать!
|
|
| Автор: | Dannaa [ 15 фев 2011, 13:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
~Taisiya~ писал(а): мож по skype будем делать, вот умора будет! Не надо диск искать! Девочки меня после первых родов спасла видиокассета ,она и сейчас есть .но начала я все же на диске вот 3день ,весы все никак в ремонт не отвезу вес не меряю,а так очень трудно без весов  но я всеж начала!!
|
|
| Автор: | ~Taisiya~ [ 15 фев 2011, 14:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Так есть диск-то? |
|
| Автор: | Афигетта [ 15 фев 2011, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Очень метод похож на БОДИФЛЕКС и ОКСИСАЙЗ. Упражнения на задержке дыхания. Я, лично вот бодифлексом оч довольна. Каждый день 15 минут , и вот уже ем ровно в половину меньше. |
|
| Автор: | Singu [ 15 фев 2011, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
я наивная фиалка, я не знаю про закладки! |
|
| Автор: | Dannaa [ 15 фев 2011, 15:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
~Taisiya~ писал(а): Так есть диск-то? конечно .  сегодня сфотаю покажу
|
|
| Автор: | Natali** [ 16 фев 2011, 20:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Девушки, я с вами  , к лету надо готовиться и не только к нему...
|
|
| Автор: | pipetka [ 16 фев 2011, 20:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Natali** Конечно давай! Чем больше народу - тем веселее. ~Taisiya~ mama2marina Девочки, вы где? как успехи? Могу похвастаться - упражнения совместно с ограничением питания дали результат - сегодня увидела на весах минус полкило
|
|
| Автор: | Dannaa [ 16 фев 2011, 23:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
ну как. кто нить диск приобрел? |
|
| Автор: | pipetka [ 16 фев 2011, 23:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Dannaa писал(а): ну как. кто нить диск приобрел? Так ты-ж его не показала
|
|
| Автор: | silva77 [ 17 фев 2011, 00:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Я с вами 
|
|
| Автор: | ~Taisiya~ [ 17 фев 2011, 09:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
О, сколько нас уже!  Я смогла сделать первое упражнение и честно скажу, бросила, я с работы поздно прихожу, в девять часов вечера я легла на пол и меня так в сон потянуло, какие там ноги-животы... в общем полежала я так на полу, пытаясь сложится пополам и напрячь мышцы попендикулярно, нашла ребенкины носки под кроватью и на большее меня не хватило. Мне нужно пинка дать волшебного.
|
|
| Автор: | pipetka [ 17 фев 2011, 19:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
~Taisiya~ Не подрывай моральный дух коллектива. И не отрывайся. Подтягивайся потихоньку.
|
|
| Автор: | Normally [ 17 фев 2011, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
~Taisiya~ ... зато носки нашла
|
|
| Автор: | ~Taisiya~ [ 18 фев 2011, 10:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Tamsi писал(а): ~Taisiya~ ... зато носки нашлаНо я твердо решила на выходных заниматься как положено. Вроде все перестирала уже
|
|
| Автор: | Normally [ 18 фев 2011, 21:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
~Taisiya~ писал(а): Tamsi писал(а): ~Taisiya~ ... зато носки нашлаНо я твердо решила на выходных заниматься как положено. Вроде все перестирала уже ...  всё правильно , первое время против своей воли  лучше не заниматься - опротивет быстро , настрой и азарт должен быть
|
|
| Автор: | pipetka [ 20 фев 2011, 14:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Девочки, как успехи? У меня уже есть видимый результат. Всего неделю занимаюсь, а уже стала себе нравиться. Конечно, еще есть над чем работать. Но, главное, что это работает.
|
|
| Автор: | faery fairy [ 20 фев 2011, 17:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
pipetka писал(а): Девочки, как успехи? У меня уже есть видимый результат. Всего неделю занимаюсь, а уже стала себе нравиться. Конечно, еще есть над чем работать. Но, главное, что это работает. Вы делаете упр с первой страницы? |
|
| Автор: | pipetka [ 20 фев 2011, 17:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Мама Симы и Полины Делаю первые 12-13 упражнений в разной проследовательности. Дальше еще не дошла. Мне кажется, там уже упражнениz для более сложного уровня. Но первые три упражнения - что мертвому припарка. Не чувствую особого напряжения. |
|
| Автор: | faery fairy [ 20 фев 2011, 19:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
pipetka А у Вас талия уменьшилась или пресс стал лучше? |
|
| Автор: | pipetka [ 20 фев 2011, 19:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Мама Симы и Полины Пресса пока не замечаю. Но живот уменьшился и талия наметилась.
|
|
| Автор: | faery fairy [ 20 фев 2011, 20:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
pipetka Спасибо, начну делать |
|
| Автор: | Irisk@ [ 21 фев 2011, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Всем привет! Девчонки, а никто не видел видео которые называются, пресс за 8 минут? или гимнастика за 8 минут? всем очень советую - я в том году держала фигуру в форме, каждый день 8 минут это не долго и не сложно, а эффект есть, вообще это видео я поняла очень древнее, думаю в интернете найти его не проблема, кому интересно - посмотрите! я вот после года обжорства  опять начала заниматься - конечно три недели многое не ушло в см с талии зато форма самого живота стала упругой - пресс отчетливо заметен - не кубики конечно, но результат заметен :)
|
|
| Автор: | Natali** [ 21 фев 2011, 18:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
А у меня шею свело, три дня бездельничала, сегодня сново начинаю. |
|
| Автор: | pipetka [ 21 фев 2011, 18:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Natali** писал(а): А у меня шею свело Это от занятий? |
|
| Автор: | Dannaa [ 22 фев 2011, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
 тоже хорошо,занимаюсь
|
|
| Автор: | Женька [ 26 фев 2011, 01:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: для тонкой талии и плоского живота |
Надо попробовать может чего и получиться. Одно знаю у меня живот в последнюю очередь уходит . Тяжело убрать, но надо. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 10 часов |
|
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи. Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели. |
|