Tona
Я не говорю, что все. Я тоже поправлялась, все разы . Но в 22 года я похудела без усилий, через 10 месяцев и резко на 10 кг. Тогда не придала значения, а потом уже ... много лет спустя прочла про 9 месяцев. Я даже в предыдущую беременность, как ни жалуюсь, что сииильно поправилась и за время кормления тоже, но просто больше времени понадобилось, чтоб начать в норму приходить . Сейчас еще больше понадобится, но...я не так сильно поправилась после родов( за беременность + 15 и за кормление + 4), видимо лимит все-таки есть .

я гречневую диету пробовала лет 10 назад, выдержала дня три, потом до-о-олго не могла на кефир и гречку смотреть, хотя это два моих любимых продукта У меня тоже осенняя куртка еле еле сходится, а на второй которая нормально сидит собачка вылетела, никак не починю

Я себе просто разгрузочные дни на гречке делаю, только не кефиром, в просто кипятком запариваю. Не могу с кефиром ее есть

Гречка с кефиром? .

MyTer
ой не могггу ))

Бъянка
Да ну нафиг, диеты еще какие-то , че издеваться над собой. Ведь, целине худеешь и при этом с питанием и физнагрузкой все в норме - значит дело не в еде. Получается бесполезная трата нервов. Только хуже может стать

MyTer
дак в том то и дело, я стала заниматься и нифига не худею...вес на месте стоит и все...
че делать?! одежды новой покупать не могу...пока есть настроение посижу на диете...не поможет, всегда могу вернуться туда с чего начинала)))

за два дня минус 1,2 кг.

Tona
Не слишком?

MyTer
с такой диетой нет....после первых 3 дней обычно минус 3 кг, через еще три дня еще минус 3 кг...причем тут идет чистка организма и выходит лишняя вода...ничего страшно...объемы пока практически теже)

Tona
это что ты такое делаешь что у тебя - 3 кг

Валечка

где я написала что у меня -3???
-1.2 кг пока...я на гречневую диету села

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Гречневая диета не голодная, но эффективная для похудения, продолжительность диеты 7-14 дней. После выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова. За 2 недели гречневой диеты вы сможете похудеть на 7-12 кг, а заодно почистить организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту. Почему гречневая диета с кефиром полезна? Гречневая крупа – одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами круп, по сравнению с другими крупами – это низкоуглеводный продукт, содержащий довольно много белка, аминокислот, железа, магния, калия, фосфора и йода, витаминов В1, В6, Р. Гречка – это диетический продукт, диетологи рекомендуют почаще включать ее в рацион при анемии, гипертонии, отеках, болезнях печени. Косметологи считают гречневую крупу одним из «продуктов красоты», питающих кожу, волосы и ногти. Клетчатка, которая также присутствует в гречке, выполняет функцию «метелки» в кишечнике, собирает и ускоряет вывод шлаков из организма. Кефир, как и все молочные продукты является источником белка и кальция, также из кефира мы получим витамины А, В2, В12. Кефир рекомендуется при многих заболеваниях, он улучшает пищеварение, за счет этого помогает вывести токсины и шлаки, молочно-кислые бактерии способны бороться с гнилостными процессами в кишечнике В результате, гречневая диета с кефиром нормализует работу кишечника, а избавление от токсинов естественно ведет к очищению кожи, уменьшению проявлений дерматита, очищает печень. Рецепт приготовления гречневой каши для диеты Греча для гречневой диеты готовится по следующему рецепту: Крупу обдать кипятком, воду слить и залить кипятком снова (на 1 стакан гречки – примерно 1,5 стакана воды), укутать и оставить настаиваться на ночь, варить не надо. Гречневая диета, рецепт эффективного похудения: Гречки разрешается есть столько, сколько хочется (без приправ, соусов и соли), желательно поужинать за 4-5 часов до сна. Если совсем невмоготу, можно оставить на вечер немного кефира. 1 литр 1% кефира. Кефир лучше всего пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Но если очень тяжело есть сухую гречу, можно залить (или запивать) ее кефиром. Питье: столько, сколько хочется (но не менее 1,5 литров) воды питьевой, минеральной без газов, зеленого чая (в воду и чай можно добавлять лимон), витаминного чая на травах, если очень хочется – чашку-две черного чая или кофе без сахара. Помните, что только получая достаточное количество жидкости, вы будете худеть активно. Примечание: Как и на любой монодиете, на гречневой диете рекомендуется принимать поливитамины. Гречневая диета, дополнительные рекомендации для эффективного похудения Однодневный кефир (то есть с момента выпуска прошло меньше суток) обладает слабительным эффектом, но при этом может вызвать метеоризм. Кефир, с момента изготовления которого прошло более 3 дней – может наоборот привести к запору. В некоторых вариантах диеты рекомендуют добавлять соевый соус, для вкуса. Но здесь возникает такой нюанс – с соусом вы съедите гречки гораздо больше, соответственно и результат похудения, скорее всего, будет скромнее. Если вы хорошо выдерживаете гречневую диету – замечательно, если через несколько дней на гречку не хочется смотреть, чтобы не сорваться и не наесться от души сникерсов и чипсов, лучше позволить себе в день на выбор: несколько штучек кураги или чернослива, сухофрукты можно употреблять вместе с гречей или отдельным перекусом: гречневая диета с сухофруктами обеспечит организм витаминами, натуральными сахарами для питания мозга и растительной клетчаткой для нормальной работы кишечника, пару фруктов, лучше несладких, салат из капусты, ложку меда, не будет вреда и от зелени, которая сейчас является основным источником витаминов. Овощи или фрукты лучше съесть отдельным приемом пищи. За исключением яблок, их, а также зелень можно добавить в гречу. И еще несколько советов по соблюдению гречневой диеты для похудения: • Гречка, употребляемая без соли способствует выводу лишней воды и очищению организма. Но недостаток соли может стать причиной слабости, головной боли и снижения давления. Не стоит мучить себя, посолите немного очередную порцию каши, пусть результат будет (необязательно) немного скромнее, но здоровье дороже! Особенно недостаток соли может проявиться, если вы много потеете (активно занимаетесь спортом или просто в жаркую погоду). • Если вы чувствуете слабость или предстоит активная умственная работа, можно съесть чайную ложку меда (можно разделить эту порцию на несколько раз в течение дня). Мед лучше не глотать, а рассосать во рту. Либо можно развести чайную ложку меда в стакане воды и выпить получившийся напиток. Не переживайте за это небольшое отступление от диеты, похудению это не помешает, всю глюкозу получит мозг. • Гречневая диета – это не голодание, не должно быть чувства голода, если гречка не лезет в горло, добавьте к ней лук, чеснок, пряные травы, соевый соус (без соли), лимонный сок… кому что нравится. • В первые дни диеты уходит вода, поэтому и отвесы, как правило, бывают больше, чем в последующие дни. Зато дальше будут уходить жировые запасы, наберитесь терпения, не стоит думать, что раз процесс замедлился, надо еще урезать рацион, это приведет только к тому, что после выхода из диеты килограммы очень быстро вернутся. Почему в первые дни может не быть отвесов: Вы перешли на гречневую диету с другой низкокалорийной или бессолевой диеты, Для женщин – у вас скоро «критические дни»: организм начинает задерживать воду. Вы едите много соевого соуса – в нем содержится соль. Гречневая диета – просто не ваша. Если вы хотите худеть именно на монодиете, выбирайте продукт, с которым вы «дружите», не стоит выбирать гречу, если вы ее не едите в обычной жизни. Источник: www.AzbukaDiet.ru

Tona
ой, не - мне не подходит - НЕНАВИЖУ гречку

Ну я гречку люблю, но с молоком и с сахаром , так что тоже не для меня. А нету случайно картофельной диеты ? Я бы посидела на картошечке с соленьями, да с зеленью, да еще там с чем

MyTer
все хотят есть ВСЁ и не толстеть!!! Но увы, такого не бывает!

MyTer
углеводных диет не быват а вообще - тебе какие диеты - ждите мамо, када огород начнется - само все сойдет

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:

бывает - только в этом случае нужна соответственная физнагрузка, ну и есть это ВСЕ надо не ночью . У меня так было в прошлый раз. А вот теперь из-за того, что физнагрузки толком нет - не хватает простых ограничений. Нужны очень строгие

Tona
По моему ты немного преувеличиваешь . Кушать можно все, но в меру. И если нет никаких заболеваний, то все будет нормально. Мы страдаем от собственной несдержанности в пище или излишней лени( ешь вроде немного, но если целый день лежать, то и результат... ).
Я вот например, знаю почему сильно поправилась во время беременности, к сожалению по другому не получилось бы .

Tona
Восхищаюсь твоим упорством!!!
Но может все таки стоит себя принять новую,купить красивой одежды.Продолжать ходить на спорт,правильно питаться и наслаждаться своим телом.

я слетела со своей диеты пока муж в больнице лежал с понедельника буду начинать заново

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
мне нравится принцип метода по которому я худела, питание разнообразное, вкусное и сытное, только вот физ нагрузку бы увеличить

кедры
спасибо! но мне надо...мне в этом весе не комфортно!