| Автор: |
katrina77 [ 27 сен 2010, 17:20 ] |
| Заголовок сообщения: |
Планирование и спорт |
Девчата, поделить кто и что знает о занятиях фитнесом и спортом во время планирования.
Что делать рекомендуют?
Можно ли заниматься аквааэробикой?
Может ли повлиять динамическая нагрузка на Б, когда еще не знаешь, что чудо пришло?
|
| Автор: |
Domino [ 28 сен 2010, 09:31 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Планирование и спорт |
я читала, что если вы регулярно занимались спортом и для организма это обычное дело, бросать не нужно, просто когда наступает Б, нужно снизить интенсивность и предпочитать спокойные виды спорта типа плавания и йоги.
если же ваш организм не привык к нагрузкам, лучше во время планирования активно и не нагружаться, приучать постепенно. аквааэробика, мне кажется, хороший вариант.
|
| Автор: |
@MD@ [ 28 сен 2010, 09:36 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Планирование и спорт |
Девочки, мне кажется, что спорт это хорошо вообще, так как спорт - это здоровье! но он должен быть более спокойным во время планирования и тем более беременности! йога + бассейн - думаю самые оптимальные варианты! Бассейн вообще помогает снять нагрузку на позвоночник во время Б.
|
| Автор: |
Лен-ка [ 26 окт 2010, 09:40 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Планирование и спорт |
Денчонки йогой заниматься в первом триместре беременности не рекомендуют, я занимаюсь шри-шри йогой (направлена на дыхание) и то инструктор запретила, в основном все упражнение в горизонтальном положении на полу, поднимаем-разводим руки, ноги, не тяжело, но напряжение.
|
| Автор: |
Пузатик [ 18 дек 2011, 20:10 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Планирование и спорт |
девочки, подскажите, а как беременной в бассейн ходить? есть же вероятность подхватить что-нибудь в воде... как себя обезопасить?
|
| Автор: |
Firetanya [ 21 окт 2015, 13:32 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Планирование и спорт |
я тоже , планирующая  интересовалась недавно этим вопросом, т.к всегда занималась спортом (любительским) три года был перерыв, из них 1 год безуспешного планирования, даже возникала мысль, а не поэтому ли не получается??  может нужно заняться спортом?!  В итоге, записалась на силовую аэробику, с нашим тренером нагрузки мягко говоря попа!! выползаешь,это учитывая что я подготовленная.....после двух месяцев занятий, на приеме у гинеколога она сама меня спросила занимаюсь ли я спортом, когда она в очередной раз смотрела мои анализы по гормонам. Я сказала, чем занимаюсь , и она категорично сказала-бросить! и заниматься только йогой , либо плаванием. Сейчас хожу на фитнес-йогу 
|
| Автор: |
Финка [ 22 дек 2015, 21:29 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Планирование и спорт |
Не знаю, я последнее время вообще живу совершенно обычной жизнью, ничем не отличающейся от жизни до планирования. И спортом занимаюсь, и плаванием, и не отказываюсь от гостей-кофе-ресторанов, походов, каких-то "вредных" продуктов и так далее. Думаю, беременность не болезнь, даже рыбу сырую ем, ибо обожаю ее просто. 
|
| Автор: |
tatianaru1979 [ 02 янв 2016, 22:08 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Планирование и спорт |
девочки а как сочетается бег и беременность?
|
| Автор: |
Simpazaya [ 01 фев 2016, 21:50 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Планирование и спорт |
а я насчет аквааэробики не уверена, наша тренер дает такую нагрузку, что и небеременным то тяжеловато)
|