Anutk@ писал(а):
Кошара
С 30 совсем не поздно, Я пошла с 32 или 33 (уже точно не помню). Там получается,что по 2-3 занятия в неделю, главное все пройти к 38-40 неделям. А раньше 30 смысла нет,нужно ближе к родам..
А вот и не правда. Начинать нужно чем раньше, тем лучше. Основные занятия должны проходить дома. Это как учиться танцевать. Вы пришли на выступление, вам понравилось, как девушки двигаются, рванули записались на занятия и... Начали двигаться как бегемоты. Ну не сможете вы подготовиться к выступлению раньше, чем за несколько месяцев с нуля. Вам надо и мозг научить новому и мышцы, потом закрепить и довести до автоматизма. ой, ошибочка вышла! тоже самое, разумеется легче и быстрее, чем научиться танцевать, но смысл тот же. Все, что вы узнаете на первых занятиях необходимо прорабатывать ежедневно. Дома, на работе, в транспорте. Времени много не отнимает, зато мышечная память крепнет, появляется привычка, которая особенно полезна в стрессовых ситуациях. Вместо того чтобы психовать, заставить себя две минутки посидеть, подышать, расслабиться. Последние занятия этого курса нужно действительно проходить ближе к родам. Об этом сама инструктор скажет.
Плюс это дыхание очень часто заменяет таблетки. Которых как назло нет с собой. Понизить давление, снять тонус, успокоить внезапную головную боль. Действует на ура - проверила на себе. А если ставят угрозу или еще что-то то начинать надо вообще с первого триместра. Это не означает, что вас заставят купить большее количество занятий, дабы просто денег вытянуть. Это означает, что у вас просто будет большой перерыв в занятиях между первой частью и второй.
И как правило с работы отпускают, если начальство совсем не звери, так что можно выбрать время. Либо рано утром, либо попозже вечером, чтобы посетить несколько занятий. Либо в обеденный перерыв, но правда это помогает только тем, кто работает недалеко

Ведь занятия индивидуальны и по записи.