Я кидаю, заранее замоченную в кипятке, курагу и чернослив. Мне так нравится

А если свежие добавить? Или это уже не будет считаться разгрузочным днем?

творога домашнего жирного 700 гр. + 5 шт. кураги + 5 шт. чернослива + горсть изюма и всё!! Это на весь день и жидкость ограничить. Делала так уже 3 раза накануне взвешивания, результат: минус кг.
Это разгрузочный день не по каллориям, а для тех, кто мучается отеками.

Вот это как раз мой вариант, у меня отеков как раз 1-1,5 кг и ничем не сгоняются. В субботу мне на прем, в пятницу попробую. А творог не суховатый без сметаны или кефира получается? А то что то я не представляю как его на сухую есть.

А мне повезло, вообще вес набираю очень быстро, а вот за беременность (и за первую и за вторую) набрала ровно 10 кг., ела что хотела и когда хотела, и мороженное ночами проскакивало , единственное на последнем месяце отеки, ограничивала питье, очень тяжело мне это давалось.
После роддома через неделю -10кг. Зато при ГВ (с первой) за первые 5-6 мес +6кг, была в шоке. Сейчас держу себя в руках и вес не набираю.

Аленочка
творог достаточно сухой, но купите не заводской в брикете, а в отделе домашней молочки жирный творог и тогда более менее съедобно получится

Девочки, я за беременность набрала 13 кг, недавно после родов сходила к гинекологу, (моей ягодке 17 дней), на приеме взвесилась, лишних во мне 3,5 кг получилось на данный момент, по сравнению с весом до беременности.

Спасибо за совет

хватит голодать! кушайте что хочется

не соглашусь!!! с отеками очень тяжело ходить! уж лучше день потерпеть, зато потом неделю себя человеком чувствовать

Это точно, я сегодня у мануала была, так мне сказали,что были зажаты печень и еще какой то орган. из-за этого процессы нарушились и соответственно отеки пошли. пообещали,что уже завтра будут улучшения по отекам. Очень надеюсь

но есть целый день творог без сметаны это тоже не выход.
что получит ребенок? нереальную порцию белка? это ни вам не ребенку пользы не принесет. все хорошо в меру.
я просто свела к минимуму все соленое

поймите, все люди разные и просто ограничить соленое не всегда помогает! Не дают эффекта даже канефрон и фитолизин! Я НЕ утверждаю, что творог это панацея и никого не призываю питаться только им. Лично мне такой способ посоветовала гинеколог и в моем случае он здорово сработал. Буду рада, если другим девочкам тоже поможет!

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

и ребенок получит всё, что надо: белки и жиры из творога, а углеводы из сухофруктов, да и по составу микро- и макроэлементов это хорошие продукты

_Лисёнок_
Сразу видно, что у Вас первый ребенок. Советы о разгрузочных днях дают сами врачи. А Ваш совет "Кушайте что хочется"? Я может сегодня одних конфет хочу. Что получит мой ребенок? Беременность это сложный процесс, с отеками и лишним весом нужно бороться.

Например у меня на сроке 26 недель вообще отеков не было и прибавка была 3 кг всего, а после 34 недели отеки как снег на голову, и никакие доступные методы не помогают. И уж тем более не верное убеждение " кушайте все что хочется". Это убеждение из той же серии, что беременная должна есть за двоих беременная должна есть только здоровую и правильную,сбалансированную пищу. Например вам жаренной свинины с картошкой захочется и помидор соленных? Не просто же так об этом гинекологи говорят, и о разгрузочных днях. можноесть такие продукты как исключение, но не каждый день.

Аленочка
а как вы определяете на сколько кг отеков? просто интересно , мне врач выписала вчера таблетки чтобы предотвратить отеки. но я еще не купила. мне кажется что я отекаю только тогда, когда закрытую обувь ношу. один раз прям чувствовала как ноги из балеток вылазиют. сейчас вот правда кольцо снять не могу, тоже руки отекли. но врач сказала пока в жидкости не ограничивать себя и кушать не менее 5 раз в день. ну и как не поправиться если столько кушать?

Счастье есть я взвешиваюсь каждый день, и если за сутки пришел 1 кг веса резко, то это и есть отеки. тк столько за один день наесть не можешь. взвешиваюсь по утрам в одно и тоже время. в жидкости нельзя ограничивать вообще себя 1,5-2 литра норма чистой воды, а вот все остальное питье нужно ограничивать.
кушать при отеках не соленую пищу
Ваш врач прав, кушать нужно 5 раз в день, но порции должны быть не большие. и по калорийности к вечеру идти на уменьшение. это принцип рационального питания. Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу.Как говориться все гениальное-просто

Аленочка
вы за день не съедаете 1 кг еды?!
при этом говорите про 2 литра воды, а ведь они равны 2 кг. У вас что сразу все выходит?

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
да ну нафиг эти разгрузочные дни.
пошла сейчас и наелась творога с жирной сметанкой))

у меня тоже отеки есть, кольца стять не могу, обувь на размер больше ношу, но голодать НЕ-БУ-ДУ

Аленочка
вот теперь понятно, мне просто интересно стало как определяете. надо наверно тоже весы купить , а то мои показывают в каждой комнате разный вес. у меня 3х комнатная квартира , есть из чего выбрать
Аленочка не говорит что не съедает 1 кг, а прибавить за сутки кг нереально.
а если ты например на 30 неделе наберешь общую прибавку 15 кг все равно продолжишь кушать? Для меня это просто адская цифра
я бы не сказала что сейчас объедаюсь двойными порциями, в начале бер ела много, а сейчас как обычно, до беременности.

_Лисёнок_ Вы либо не допонимаете о чем мы говорим, или не хотите понимать. Речь не идет о голодании. Речь идет о том, чтоб не засорять свой организм вредной пищей и все. А есть в меру еще никому не повредило.
Счастье есть Вы поймете когда отеки станут критичными, а не просто от временного переутомления. Пока у вас нет поводов для паники