на исключениях

Я - 4кг (с нарушениями мелкими), приятельница - 6кг (но она и побольше была), кто-то - 5...
4 кг моих - маловато, конечно, если бы прям все до буквы - то кг 5 скинула бы.
Это за 10 дней, зато сразу "сдуваться" начала, сразу заметили)

у меня тоже есть небольшие нарушения если хотя бы 4 ушло, уже думаю хорошо, за две то недели...
сама не взвешиваюсь, но по объемам видно, отечности меньше, наверное вода ушла.

Добавлено спустя 43 секунды:
а сколько раз вообще нужно ходить к ИФ, или все по разному?

Девочки, скиньте мне пожалуйста телефончик И.Ф.

У меня на исключениях за первые 2 недели 7кг ушло. Ходят все по разному когда как отпускает смотрит на ваш ушедший вес, если видит что вы срываетесь то чаще если вме то точки то больше дает дней.

Мама Алинки и Максимки,
спасибо

Девочки, объясните если нужно выпить чашку облепихового сока. Сколько нужно купить облепихи и как его отжать. Я в соковыжималке пробовала, у меня не дожимает, сока мало получается.

Миссис Норрис,
Замороженная облепиха когда оттаивает, в пакете остается сок...ну 100 мл вполне достаточно..

У меня в пакете сока 100 мл не наберется

Миссис Норрис,
Ну ложкой чуть ягоду подавите...потом же по меню ее все равно съесть придется..

Я беру примерно 300-400 гр в зависимости от количества сколько раз вам нужно пить сок и ее кушать. Когда оттаевает там сок остается выливаю его и еще кладу в бинт или марлю и руками отжимаю и сколько получилось добавляю так же воды получается стакан. Разбавлять с водой и.ф разрешила.

Девочки, какая у меня хорошая ягодная соковыжималка Мулинекс, ей лет 8, я всегда пюре картофельное в ней крутила и совершенно случайно узнала, что еще хозяйки и ягоду в ней жмут (для джема или чего-то там). Так вот, я попробовала и облепиху, и голубику - чернику - столько сока получается, самого настоящего, и досуха отжимает! Может и сейчас такие продаются - не знаю, я в свое время и маме дарила, и сестре...
Белый корпус, в него вставляется диск с дырочками, сверху в отверстие ручка с лопастью и рукой крутим, ягода попадает между лопастью и диском с дырочками ( отжимаются полностью, а сок в дырочки выливается в емкость)! Я так рада была, что вспомнила ее прямое предназначение и пригодилось очень!

Юджин,
это ДА. Я вспомнила про блендер (коктейли), соковыжималку (соки из всего..даже капусты)..они стали постоянными пользуемыми на кухне приборами.

Девочки, привет! пользовалась услугами тоже диетолога, но не ИФ. По вашим описаниям питания поняла, что принцип практически тот же. Ягодки, кофе, шпинат, укром, смузи))) пока сижу 8 недель, потеряла 9 кг. Объемы заметно ушли.. продолжаю питаться по меню ))

цена большой секрет? Поделитесь пожалуйста, примерно в месяц сколько обходится диетолог?

ответила вам в лс

девочки поделитесь контактами диетолога

дааа, кофе с облепихой это

С брусникой так же

Добрый день! Можно мне номер телефона ИФ и информацию по цене.
Я 14 лет назад ходила к ней , похудела сильно, сейчас пыталась по записям питаться, ничего не выходит, нужно ее зоркое око, а также коррективы диеты с возрастом.