Не существует «бедного», «синего», «нежирного», «жидкого» молока. Даже в странах с очень плохим питанием женщины без особых проблем выкармливают детей. Грудное молоко женщины, которая питается неполноценно, содержит в своем составе все, необходимое ребенку. А вот здоровье такой женщины может пошатнуться во время или после завершения ГВ. Именно поэтому полноценное, качественное питание очень важно во время ГВ, но для матери, а не для малыша. О нем уже позаботилась природа.

уровень жира, витаминов и минеральных веществ в грудном молоке не зависит от рациона кормящей матери. Количество белка, как это было известно уже давно, тоже имеет определённое значение при любых условиях. Природой задумано так, что женщина во время беременности накапливает всё необходимое, что ей понадобится для выкармливания младенца. Жировые отложения и запасы полезных веществ, скопленные за 9 месяцев, постепенно расходуются на протяжении следующих 6-9 месяцев. Именно за счёт резервов обеспечивается бесперебойная выработка всегда полезного и сытного молока, не зависящая ни от количества приёмов пищи, ни от качества продуктов.