Девочке следует приучаться за себя отвечать, а не перекладывать с больной головы на здоровую.
Иначе столько лет учиться, просветляться, и всё равно мама виновата во всем.

Отец реально если пашет и привык много и калорийно питаться - заставлять его делать как все - выполнимая ли задача.
Не во всех семьях с проблемой полноты детей.

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:

Не только же овощи, естественно.
От нормальной порции обычной еды и не поправишься.

Куролесова,
Это хорошо, что вы очень далеки от этого вопроса, и ваши дети в 9 лет (а дочке ТС как раз столько) приучаются брать за себя отвечать
Так же прекрасно что

Но ТС немного о другом спрашивала
Это как в тему с советом по конкретной болезни зайти и написать, что вообще то не все этой болезнью болеют

Начинают приучаться, скажем так)

А вы так близки к этому вопросу? Вы в этом так уверены на каком основании?
Постою послушаю умных людей))


На форуме бывает так - обсуждение вопроса идет уже и без ТС, по всем возникающим сопутствующим вопросам.
ТС не факт, что ещё сюда заглянет

Я не знаю, как точно в этой семье. Поэтому допустила, что папу подстроить в одно целое задача не из простых)

Простите, я вообще вас не понимаю
К какому вопросу я близка? Что подойдет в качестве основания моей уверенности?

Извините, я не думала, что стоит этот вопрос внимания. Я даже не посмотрела какой пользователь написал это сообщение, отметила про себя, что фразы такой не встречала и реально стало интересно. В контексте сообщения был непонятен смысл. Вступать с вами в дискуссию, а тем более зацепить вас не было никакого умысла. Мне жаль, что вы приняли за персональное оскорбление мой вопрос о том, что значит быть как тушканчик.

переход от булок и газировки к ПП даже для взрослого человека непростое дело, а тут ребенок (который истерит, если ему не дают вкусненького покушать)...зачем вообще психику ломать и дразнить запрещенными продуктами? чтобы по ночам хомячила?
Я как то общалась в группе детей с аутоимунными заболеваниями, все родители садятся вместе с ними на палео-диету, по крайней мере на первых порах. Просто так гораздо выше шансы на успех.

Извините, я не так поняла фразу - далека от вопроса.
От проблемы не так уж и далека, поэтому мнение свое говорю.

Сплит тренировки и велик для мамы - это тоже совет несколько не по адресу.


Дразнить то не обязательно. Что-то можно и не при детях съесть.

Конечно, это здорово, если все смогут питаться правильно.
Но если реально на вещи посмотреть...

Куролесова,
я тоже на основании своего опыта говорю.
Сплит тренировки и велик - это как раз из него
Но все легко можно заменить на другое, более интересное или приемлемое
А вот привычку быть здоровым, следить за физ.формой, не тащить в рот гадость не удалось сформировать у отдельно взятого члена семьи)
Только когда все отказались пошло дело

представляю, как весело детям с рассудительными мамами, пока читала посты, чуть не уснула

а мне кажется вполне нормально отказать ребенку вечером в сладком , тем более если проблема есть. И какой ребенок будет истерить в сознательном возрасте из за шоколадки? У нас проблем с весом нет, но говорю, что если булки есть вечером опа будет большая. Ничего, понимает. Оставляет на завтрак например. И согласна, что поменять питание придется если не всей семье, то маме желательно, для поддержки

фух..прям устала читать, но смогла, выдержала Спасибо девчатам за поддержку и критику, прям больная тема для многих, за день 7 стр, да еще глубоко заполночь.
Разъясняю: на спорт ходили, во всяком случае до ковида, на единоборства, 3 раза в неделю, где они по 50-100 раз отжимались, пресс качали и тд. и тп. Как результат - вес стоял на месте.
Завтрак: разный бывает. И овсянка на молоке и полноценные блюда первого или второго, готовлю с утра и чтобы до ужина хватило, на ужин уже что-то другое. Например сегодня сварила кастрюльку гречки с курицей. Моя коза сразу в 9 утра половину кастрюли ухамячила, я вторую, время 12,00 - канючит - есть хочет. Рычу, что низя, я сама сытая, эта вся изревелась и пока я сижу на компе работаю, наваяла себе гренок . Желудок растянут, я это понимаю, прошу не есть добавку, потерпеть хотя бы положенное время, все бес толку. Грит, ты вкусно готовишь, как можно не есть? Мне перестать скусно готовить? Так она себе приготовит сама.
По поводу полезного питания. Мы с мужем покупаем себе печеньки, она их не ест, не ест майонезы и кетчупы - не любит, газировки и чипсики под запретом с рождения, покупаем только по праздникам, НО на собственные деньги может пойти и всю эту байду себе накупить. Откуда деньги: карманные расходы, идет гулять с подружками, которым родители дают деньги и как не дать? подружки будут мороженки жрать, а моя голодными глазами смотреть или вообще (о ужас), выклянчивать?
Бывают дня, когда готовка не удается, и на старуху бывает проруха, голодает, но молча
Вообщем, чую, все-таки надо включать изверга....

Без вкусного не обойтись. Мои обожают блины и оладьи. Я их заменила на панкейки на кефире. Они выпекаются совсем без масла, более диетические, скажем. Иногда на завтрак делаю. Но строго поштучно выдаю. Мои в принципе привыкли каждый к своей порции.

Там фраза полностью читаться должна. Продолжение «контроль качества тела». В любом спорте жрать без меры не прокатит. Если это не суммо.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Эти рассуждения хороши до тех пор, пока не выявятся проблемы со здоровьем.

Алиедора,
может, ваш ребенок бездельничает?
почему дома сидит? у нее есть режим дня, расписание занятий?

Добавлено спустя 58 секунд:

зачем на завтрак этим кормить???

Алиедора,Вам нужно считать еду дочери. Досконально. Скорее всего она потребляет больше, чем тратит.
Даже гречкой и курицей можно выходить далеко за пределы своей нормы
В сети есть калькуляторы подсчета, воспользуйтесь
И да, никакой спорт не поможет, пока вы не сделаете дефицит калорий. Небольшой, процентов 10 будет достаточно для снижения веса
У Вас все получится!

потому что 9 лет это было нормой. Наготовила с утра и ушла на работу или занимаешся своими делами и не надо постоянно отвлекаться на "чтоб приготовить,чтобы перекусить". Потому что она клевала с гулькин нос и ей этого хватало. Потому что раньше проблем с весом не было. Это в последнее время все разладилось, т.к. ребенок стал потреблять часто и большими порциями.

Барби на пенсии,
А можно рецепт?

Алиедора,Какой вес И рост у ребенка?
Утром мясо зачем кушать. Достаточно просто гречку. Кусочек масла сливочного ребенку в кашу положить можно. Кусочек- не кусок.
Порции делать меньше и замещать гарнир овощами. Постепенно. У меня у самой у дочки крайне хороший аппетит, я как назло вкусно готовлю, особенно пицца за прошлый год хорошо поперла, как раз Первый класс у ребенка и она откормилась. Строго контролировать еду. Ну что поделать - у кого-то дети малоежки,это их личная проблема как накормить. У кого-то наоборот.
Зарядку - написать шпаргалку с упражнениями и вместе делать.
Самой не есть полкастрюльки каши с мясом по утрам.
Приучать к полезным продуктам. Моя стала есть и морковку,и перец, и кабачки . Раньше даже не пробовала. Я вас уверяю,когда ничего нет другого,то это идет за вкусняшку.
Едящие на ночь вкусняшки муж и сын-подросток (внезапно в этом году ставший удочкой-закидушкой) дюже раздражают. Но говорю с дочкой на тему «мы,девочки,хлебом еду не должны привыкать заедать». Хотя боже как я люблю хлеб и картошку в любом виде. Но после подсраки лет пора менять привычки и нежрать уже вообще.
Разговаривать,делать вместе,вместе есть полезно, научить делать салат с растит.маслом. Масла чайную ложку. И да,тарелочки принцессы - купите вместе красивые тарелочки. Чтоб не полкастрюльки есть.
ВОт еще - сезон ЗАМОРОЗЬТЕ ПОЛНУЮ МОРОЗИЛКУ ТЫКВЫ,КАБАЧКОВ!
На скакалке прыгать учите. Моя за первый месяц карантина научилась более менее - уходили в частный сектор и гоняла обоих детей.
Самокат,ролики, велик у нас уже давно. На роликах моя прилично катается уже 3 года. Но все же главное - не жрать выпечку,булки,блины (которыемна карантине от скуки хорошо шли), пироги. Иногда по праздникам или экстренным случаям наверно можно. Ребенку в пищевом вакууме трудно. Но объявить это праздничной едой или едой «когда едем на дачу и нечего взять с собой- купить по пирожку». Короче как-то так.

так кто ж спорит, что мы много едим, вопрос в том, как не дать, когда она плачет. В прямом смысле ПЛАЧЕТ от "голода".

9 лет это предпубертат. Я уже год назад озаботилась. Ранние месячные и все такое мне не надо.
И я не надеюсь,что уйдет вес,когда придут М.
У меня сын всегда был сарделькой. Занимался спортом с 6 лет,ну вот. Ауой в папу широкий. Тяжелый. Не толстый,но плотненький. Не заморачивалась особо - по питанию все чисто,без ерунды и многавыпечки,т к аллергик.
Но вот в 13,5 лет он стал прям худоба. Куда там че папино делось? ПропалА широкая спина и попа,представляете. Талия впервые в жизни. Я офигеваю конечно, дополнительно кормлю кашей раз в день. Без мяса. И предупреждаю,что если много есть И пить с чем-то чай на ночь,хоть ты и худой, потом останется привычка , которая взрослому принесет вред.
И обращаю ваше внимание,что у девочек в основном сброса кг в пубертате не будет, у них другой гормон вырабатывается. Мальчики-подростки все поголовно несуразные дрыщи из-за тестостерона. А у девочек начнет (или уже) вырабатываться эстрадиол - это жирок и целлюлитик на попе и боках.

Их кстати для снижения калорийности можно делать на любом фрукте или овоще - морковка, кабачок, тыква, яблоко, банан. Все тоже самое, как на оладьи, просто добавить тертый фрукт. Кабачок или морковка практически не чувствуются.