написала сегодня
еще с вечера была тема о чем писать, но как-то быстро тема иссякла, зато появились новые мысли

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
пишется достаточно легко, как буд-то я давно это делала, а потом забросила и вот теперь начала заново. Хотела спросить, а УС могут быть похожи на дневник? Просто я раза 2-3 в жизни вела дневник, писала покрасивее и не все что в голову придет, больше события, но прям ощущения напоминают ведение дневника. Сейчас написаное я рву и выбрасываю, а в идеале сжигала бы наверно

Ух, как здорово!Тоже хочу начать. Завтра обязательно с утра попробую

Вы молодец, что с терпением отнеслись к этому занятию

это действительно так, УС на полную катушку работают не сразу, хотя позволяют почувствовать минимальный эффект уже с первого раза


что вы имеете в виду этим вопросом?

а чО завтра?... можете пряма сейчас начать время еще позволяет

Всем привет!
Пишу УС каждый день, вернее утро.
Бреда мало, в основном мысли о текущих делах и вариантах развития событий в будущем.
Суета настигшая на прошлой неделе, только набирает обороты. Пришлось много работать по основной профессии, но в будущем это должно принести прибыль.

С энергией вообще странная штука...накопилась усталость и неожиданно сел аккумулятор в машине, потом батарейки на плите с электронным управлением, видимо мир не хотел, чтобы я куда то ехала и стояла у плиты, а просто отдохнула

Немного напрягает, что все семейство, включая меня, разболелось...но это всегда так, когда я начинаю отвлекаться на внешние события, домашние быстро находят способ вернуть меня в лоно, пусть даже таким способом

вот интересное понятие ОТДЫХ

кто как его понимает?


часто сталкиваюсь с тем, что люди путают разные виды отдыха.

у них устали мысли, а они отдыхают телом
у них устало тело, а отдыхают эмоциами

Gefestia
В данный момент у меня "устало всё"...я пару дней в УС только и писала про то усталость и апатию, жалилась, так сказать , а потом наступил момент тишины и покоя в мыслях и чувство нирвааааааааааны, кайф

Nihao
когда кажется, что "устало все" - это устали мысли в первую очередь, потом эмоции (уточнять надо)
прежде всего это информационный перегруз

Хорошо, а как этот вопрос решается?

с одной стороны очень просто, но и сложно для современного человека
весь вопрос в готовности

об этом будит одним из первых упражнений, поэтому пока ограничусь тем, что: НЕ читать

ща полетят тапки

даже не знаю как объяснить наверно дневник, это такая тетрадка которую потом перечитать можно

о-о-о для меня животрепещущая тема, до сих пор не могу научится отдыхать, вот всё не так и не то получается... Давно не чувствовала себя отдохнувшей

Кстати про не читать, до сегодняшнего дня иногда хотелось заглянуть ради интереса в то, что было написано до этого, но после сегодняшнего "выплеска" не хочется не то чтобы перечитать, хочется это просто сжечь

я об этом уже писала выше...

если это мусор - его надо выкинуть, если это ценное, переписывайте на чистовик
устроим день сжигание УС?

Хороший совет, вполне закономерный: устал от информации, перекрой ее источник

я - за!

впишем в график

Я с опозданием отчитываюсь. Вчера интернет сломался.
Отчитываюсь по фрирайтингу. Со вторника (19 августа) я приступила к фрирайтингу. Взяла тетрадь в клеточку. Тетрадь формата А4. И сделала себе установку: каждый день писать три страницы и запись вести в каждой клеточке. А учитывая, что у меня мелкий почерк, как раз самое то. Для меня стал важным пункт объема фрирайтинга: ни больше, ни меньше, а ровно три страницы. В первый день я быстро справилась, описала свои цели и задачи на ближайшее время (2 – 3 месяца). И сразу же эти мысли переписала в свою тетрадь, куда выписываю полезные мысли / идеи. Далее я описала свои проблемы и пути их решения. В целом, потратила минут 50. Это притом, что я писала практически без пауз и делала себе установку не рефлексировать, а писать то, что думаю в настоящий момент. Во второй и третий день утром был «умственный запор». Голова как чистый лист, не пишется и все. Поэтому решила писать в то время, когда появлялась в этом потребность. Это получался вечерний фрирайтин в итоге. А вот с пятницы у меня фрирайтинг писался исключительно утром в течение 40 минут. И добавились нюансы в Утренних страницах. Я по-прежнему описывала свои планы на перспективу. Мне это напоминало утреннюю мантру или медитацию. Каждый день во фрирайтинге я убеждаю себя в выполнении той или иной задачи. И я по-прежнему описывала свои проблемы и описывала способы их разрешения. Это мне помогало. Да, про те нюансы: на пятый день во фрирайтинге обрушился «словесный понос», который я еще ожидала в первый день, но произошел только на пятый день. Уточню, что конкретно имею в виду под «словесным поносом»: выплескивание всей той негативной информации, которая накапливается во мне в течение дня. Вообще, есть желание всю эту негативную информацию выплескивать ближе к вечеру (на бумагу, чтобы не травмировать окружающий мир))). Но! Преимущество утреннего выплескивания всех эмоций – весь день мозг включен только для полезных дел и пропадает охота тратить свое полезное время на ненужные разговоры/ссоры/отрицательные эмоции и т.д. Да, и помнится, я задавала здесь вопрос про перечитывание фрирайтинга. На практике убедилась, что этот мусор лучше не читать, но возникающие полезные мысли сразу переносить в отдельную тетрадь. Чем мне нравится фрирайтинг, так это тем, что ты выплескиваешь поток мыслей, в котором чего только нет и потом в течение дня тебе хорошо. А если возникает определенный насущный вопрос, который нельзя решить сейчас, то про себя говорю: Так, утром во Фрирайтинге я об этом подумаю. И на следующий день спокойно возвращаюсь к тем или иным темам для размышления.

А сегодня, пока писала фрирайтинг, пришла к мысли, что не умею правильно распределять отдых/работу. Поэтому возникла идея, а не создать ли здесь тему про то, как правильно распределять в течение недели отдых/работу. Правда, не могу пока сформулировать все это. Пока брожение..

Стрекозка
ОГО какой развернутый отчет

спасибо большое

Вы подробно описали почти все начальные эффекты которые происходят с человеком в процессе регулярных написании фрирайтинга...



поможет это

хотя предлагаю еще очень плотно подумать что значит для вас "отдых", "работа" и "правильное распределение"

Сегодня утром попробовала. Просто ужас. Так тяжело было что-то выдавить из себя. Кое-как написала пол-листочка. Надеюсь, со временем будет проще...

это нормально проще обязательно будет

качаем ментальные мышцы

Как интересно


О, да. Вопрос не из легких. В Утренних страницах еще предстоит порассуждать на эти вопросы.