Единственное живое существо на Земле, умеющее смеяться, человек. Давно доказано благотворное влияние смеха на общее состояние здоровья. Проверить проще простого – не нужно никаких лекарственных средств и долгих экспериментов. Достаточно вспомнить об эффективном методе смехотерапии в минуты тяжелых испытаний и просмеять ситуацию.
На системе юмора и абсурда построен игровой психотренинг симорон, помогающий раскрыть творческий потенциал человека и сменить привычную картину мира. Пользу смехотерапии врачи поняли давно. Еще две тысячи лет назад Гиппократ рассматривал смех как лекарство от многих болезней. Когда человек смеется, начинается движение мышц, увеличивается скорость кровотока, головной мозг получает активацию зон, отвечающих за хорошее самочувствие, начинается выброс эндорфинов – «витаминов» счастья. Во многих странах мира начинают открываться клубы смеха, где единомышленники приглашают юмористов, комиков, клоунов, где ведется совместный просмотр веселых мировых кинокомедий. Смех не только доктор, но и великая объединяющая сила.
Люди смеются и здоровеют. Смех – отличная дыхательная гимнастика. На санскрите она называется хасья-йога. В Индии клубы смеха организовываются повсеместно, они давно часть культурного пласта этого народа. В Японии смехом лечат диабет и туберкулез. Уровень сахара в крови начинает снижаться, словно в веселом хохоте таять… Смех расслабляет мышцы, потому и считается мощным болеутоляющим. Когда совсем не до смеха, стоит начать улыбаться, хотя бы через силу, потом смеяться и в конце перейти на громкий, заразительный хохот. В клубах смеха люди начинают корчить смешные рожицы, глядя на которые, удержаться от хохота не под силу даже самому серьезному человеку. Организм гораздо лучше реагирует на смех, если он от души, естественен и радостен. Гормоны удовольствия эндорфины при смехе выделяются рефлекторно и подавляют гормоны страха, что благотворно сказывается на нервно-психическом состоянии человека.
В Индии смехом лечат мышечные зажимы и депрессии. Какое уж тут уныние, когда так смешно! Когда совсем нет настроения смеяться и мир раскрашен в черно-коричневые тона, пора включать внутреннюю скорую помощь и начать улыбаться самому себе, стоя у зеркала. Очень увлекательное действо. Поначалу нелепое и грустное, но с каждой минутой становится все смешнее и радостнее. Держитесь за живот, покатываясь от смеха! Такая вот кишечная гимнастика. Неудивительно, что после десятиминутного безудержного смеха весь организм начинает работать как часы. Веселый ролик, смешная картинка в журнале или Интернете, забавный анекдот, рассказанный коллегой, помогут стать катализатором хорошего настроения и настроиться на здоровую волну. Поменьше тревожных новостей, побольше кинокомедий. Такой рецепт сегодня прописывают многим больным во всем мире. Многие эксперименты в области смехотерапии показали её положительный медицинский аспект. Веселые люди на 40% реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. Процент выздоровления смешливых больных в разы выше, чем угрюмых пессимистов. Совершенно логично появилась такая профессия как медицинский клоун. Трудная и нужная профессия. Эти люди работают в детских онкологических центрах, в домах престарелых и туберкулезных больницах. Процент выздоравливающих в таких центрах увеличивается в разы. Многие западные клиники взяли метод смехотерапии за основу в своих практиках. Когда человек смеется, у него начинают работать оба полушария мозга, устанавливается душевное равновесие. Человек здоровеет. Желание выздороветь многократно увеличивает шанс на успех. Смеху отводится мощная психотерапевтическая функция. Смеяться, право, не грешно над тем, что кажется смешно. Смех – не только удовольствие, весело смеясь, мы оказываем своему организму мощную психофизиологическую помощь. Получая разрядку во время смеха, организм очищается от нервной перегрузки. Укрепляется иммунная система. Экспериментальным путем было доказано, что в крови человека после сеанса смеха в разы увеличиваются вещества, борющиеся с микробами. Хрестоматийный пример для иллюстрации благотворной и исцеляющей роли смехотерапии – история Норманна Казинса. Этому американцу в 1972 году был поставлен страшный диагноз – спондилоартрит. Полное обездвижение, серьезная болезнь всей костной системы, сопровождающаяся страшными болями. Казинс был человеком неунывающим. Прочитав в медицинской литературе, что негативные мысли разрушающе действуют на весь организм человека, он начал свой уникальный путь к выздоровлению. В больничной палате веселого было мало. Норманн уговорил врачей переместить его в гостиницу и стал культивировать смех. С утра до ночи он смотрел веселые комедии и юмористические программы.
Сначала было очень грустно, а потом он вдруг стал смеяться над собственными тщетными усилиями. При этом он отметил, что в моменты хохота боль переносится гораздо легче. Так он вырвал у болезни несколько часов спокойного сна. Дальше – больше. Ежедневные многочасовые сеансы смеха привели к тому, что со временем болезнь была побеждена полностью. Так родилась новая медицинская наука гелотология (gelos - смех, logos - учение). Сегодня её благотворное влияние на любую болезнь изучается учеными всего мира. Поставить юмор на службу здоровью – отличный ответ разрушающим программам здоровья.
«Умный смех - превосходный возбудитель энергии». М.Горький

По себ знаю.. раньше не могла понять, почему люди читают книги и ржут вслух... ну смешно, а че ржаь-то...
а сейчас такого вопроса нет.. смешно, вот и смеются ...
наверно не по теме..
но по мне, "смеятся" - относиться к внутренней свободе

Смех, как известно, самое лучшее лекарство. «Смех продлевает жизнь. Когда у человека хорошее настроение, и он улыбается и хохочет, то многие показатели здоровья улучшаются. Однозначная рекомендация медиков: смеяться полезно», — говорят медики. Изучением смеха, юмора и их влияния на организм человека ученые активно занялись в 60-х годах прошлого века. Теперь этим ведает целый раздел психиатрии — гелотология (gelos в переводе с греческого — «смех»).


«Смех — это слышимое выражение или проявление счастья, а также внутреннее чувство радости — смех про себя» — дает представление о предмете энциклопедия. «Смех – это результат — как психологическая реакция – шуток, щекотки или других стимулов. В большинстве случаев это приятное ощущение». А медики предупреждают: иногда смех бывает очень заразен! Смех и юмор начали использоваться в медицине достаточно давно. Одно из самых ранних упоминаний об их позитивном влиянии на здоровье найдено в Библейской книге притч Соломоновых. А в XIII веке некоторые хирурги использовали юмор во время операций как анестезию, чтобы отвлечь пациентов от боли, которая появлялась в ходе хирургического вмешательства. Изучением смеха, юмора и их влияния на организм человека ученые активно занялись в 60-х годах прошлого века. Теперь этим ведает целый раздел психиатрии — гелотология (gelos в переводе с греческого — «смех»).
Самая известная история исцеления при помощи смехотерапии имеет отношение к ее основателю — Норману Казинсу. Рассказывают, что он излечил сам себя, по некоторым данным, от неизвестной болезни, по другим – от одной из форм артрита. Сделал он это при помощи самоизобретенного режима, который включал смех и витамины. Смех повышает содержание антител в организме, которые борются с инфекцией, и в целом улучшает настроение и благотворно влияет на здоровье. В частности, Норман Казинс все испробовал. У него оставалось мало шансов на выживание — он был прикован к инвалидной коляске и мог питаться только с помощью внутризондового кормления. С ним остались только его ближайший соратник и сиделка, которые стали прокручивать больному смешные фильмы, рассказывать веселые истории. После двух часов смеха, Казинс заметил, что у него шевельнулся правый палец большой ноги. Чем больше он веселился, тем лучше ему становилось. В итоге болезнь отступила, он стал нормально питаться и основал кафедру смеха. Программа реабилитации Казинса включала мегадозы витамина С, а также позитивное отношение к окружающему миру, любовь, веру, надежду и смех, вызванный просмотрами фильмов братьев Маркс — знаменитого комедийного трио. «Я сделал радостное открытие, что 10 минут хохота от всей души сродни анестезии. И дают по меньшей мере два часа сна без боли, — позже напишет он в одной из своих книг. — Когда болеутоляющий эффект смеха прекращался, мы вновь включали проектор с фильмом и, как правило, это вело к еще одному перерыву от боли».
К другим целительным свойствам смеха, по мнению американских ученых, относится улучшение кровообращения и положительное влияние на сердечную деятельность. «Мы не говорим, что надо заменить спорт смехом, но мы настоятельно советуем смеяться почаще. Тридцатиминутные тренировки три раза в неделю и 15 минут смеха в день кардинально улучшат ваше здоровье и вашу кровяную систему», — говорит доктор Майкл Миллер из Медицинской школы при Мэрилэндском университете. По словам ученых, смех почти также полезен, как и тренировки. Если человек не смеется, а находится в депрессивном состоянии, его шансы умереть от сердечного приступа вырастают на 44%. С каждым из нас происходили веселые истории, которые не только поднимали настроение, но и, как оказывается, помогали нам справиться с кровяным давлением и отвести угрозу инфаркта. А еще — посмотреть на еще-минуту-назад-такую-ужасную-ситуацию совершенно новыми глазами. Порвались колготки — дорвать их до конца — стрелки нынче в моде. Получить уведомление о сокращении — сказать наконец-то начальнику в глаза, что о нем думаешь, и уехать в отпуск. Неспокойно на политическом олимпе — рвануть на Кубу, и там найти нового мужа, к тому же говорят, что они хорошие отцы. В общем, как говорили латиноамериканские революционеры, no pasaran! А Форест Гамп восклицал: следите за речью! happens! — и продолжал жить дальше. Хорошего вам настроения! http://www.chemrar.ru/i-news/index.php?ELEMENT_ID=8949

Смех

Еще древние мудрецы говорили, что прибытие в город одного факира, умеющего смешить людей, приносит здоровью горожан пользы больше, чем целый караван с лекарствами. Но вот за счет чего?Оказалось, когда мы смеемся, кровеносные сосуды расширяются, артериальное давление падает на 10-20 миллиметров ртутного столба. Идет профилактика инфарктов и инсультов.

Смех улучшает иммунитет, это подтверждается тем, что тысячи людей, практикующих смехотерапию в клубах смеха, реже других болеют простудой. Смех облегчает приступы астмы, ослабляет боль при артрите, гарантирует хороший сон… У смеющегося повышаются уровень серотонина и выработка эндорфинов – гормонов радости, поэтому смех является противоядием от депрессии. Двухминутный смех равнозначен 45-минутному расслаблению. А когда мы расслабляемся, исчезают головная боль и любые болезненные ощущения.

Мы смеемся – и хорошеем: лицевые мышцы приходят в движение, активнее сокращается диафрагма, легкие работают в полную силу, ускоряется кровоток, улучшается питание кожи и мозга, щеки розовеют, улучшается настроение. Вид – свежайший и молодой.

Да, смех еще сжигает изрядное количество калорий! Но, правда, и улучшает аппетит. Смех полезен и для мозга. У смеющегося человека синхронизируется работа левого и правого полушарий, значит, интеллектуальные задачи он в этот момент решает быстрее.

Даже мысль о будущем веселье улучшает состояние организма. Это установили калифорнийские ученые. Они пообещали добровольцам просмотр кинокомедий, и уже за два дня до него у людей снижались показатели депрессии (на 51%), смущения (на 36%) и усталости (на 15%). А после просмотра комедий депрессия исчезала на 98%, смущение – на 75%, усталость – на 87%.