| Автор: |
Gefestia [ 26 авг 2014, 15:42 ] |
| Заголовок сообщения: |
Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
Хочу поделиться с вами одной интересной методикой
я назвала ее "Эмоциональный ежелневник"
Многим известно про Карту Желаний или Карту Сокровищ которую изготавливают по различным ритуалам и правилам. О ней идет речь в соседней ветке. Исполнение ваших желаний в ней возлагается на Великие Силы или на подсознание.
Такая "другая карта желаний" предполагает все-таки, что надо что-то делать самому.
Она скорее похожа на ежедневник в эмоциональном формате (отсюда и название).
автор этого формата Татьяна Назарова
Какие преимущества открыла я за столь короткое время:
1. самое главное - включенность мужа в прцесс. Он всегда криво смотрел на мои занятия. Но здесь не просто сам рисует и разукрашивает, а еще и участвует в воплащении задумок. Таким образом можно "объединить" всю семью вокруг какого-нибудь процесса.
2. напоминание - видно что еще надо сделать
3. отслеживание - видно сколько сделано и сколько осталось и на сколько действительно усердно идет работа в данном направлении
4. ощущение МОГУщества - это как раз и есть эмоциональный аспект, то что все в твоих руках и в твоих силах прибавляет общей уверенности
Ну давайте по порядку
Буду рассказывать на примере своей:
Вот если честно, то описания методики у меня нет  , поэтому буду рассказывать "как поняла"
Итак простой алгоритм:
1. Определить чего вы хотите достичь.
2. Придумать для этого образ
2а. По надобности разбить на части.
3. Нарисовать его контур (или простым карандашом)
4. Разукрашивать по мере выполнения.
Теперь варианты, нюансы и уточнения
Если смотреть на мою карту:
например
ведро - муж мечтает поехать на бруснику, поэтому когда наберет ведро брусники мы его разукрасим, даже нет - ОН его разукрасит
потом котелок на костре - не трудно догадаться, что это рыбалка, в результате которой вкусная уха. На рыбалке мы были, но рыбы было мало, поэтому муж ждет осеннего сплава.
лежанка - это моя мечта на балконе иметь лежанку для загара, вокруг нее подписано какие этапы ее "создания", соответственно сколько можно закрасить на каждом этапе.
кирпичи по контуру - копим на дачу, каждый кирпич ровняется определенной денежной сумме.
ну и т.д.
Данную карту можно использовать как самомотивацию к однообразным но таким важным действиям. Например делание зарядки, изучение языка, написание диплома или книги и т.п. Тогда требуется разработать систему градации условных цветов. И разукрашивать согласно системе.
Хороший пример одного моего клиента: занятия спортом - каждый день надо пробегать 5 км. Он рисует железную дорогу (одному ему известная ассоциация) количество шпал на которой 365. Каждую шпалу он закрашивает определенным цветом: синий - не бегал, желтый меньше 3км, красный - 4-5км
Данную карту можно использовать как мотивацию ребенку, по тому же принципу.
А можно использовать как список "хочушек"
К карте можно дорисовывать "желания" в процессе их возникновения.
|
| Автор: |
Gefestia [ 26 авг 2014, 15:45 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта жЖеланий |
Вот как это работает:
Один мой знакомый прокомментировал: Видим мы твою карту, которая с шуруповертом стоит 
|
| Автор: |
natty* [ 28 авг 2014, 18:25 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
Интересный подход! 
Надо попробовать! В моей карте первым пунктом должен быть шуруповерт, чтобы кой-кого расшевелить 
|
| Автор: |
Gefestia [ 28 авг 2014, 18:58 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
В моей карте первым пунктом должен быть шуруповерт
а шуруповерт это желанная вещь или просто средство достижения других целей?
|
| Автор: |
Gefestia [ 28 авг 2014, 21:01 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
у меня обновление  
|
| Автор: |
Совесть [ 19 сен 2014, 00:56 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
Gefestia
Как интересно!)
Мне почему-то сейчас материального не хочется ничего особого  
Больше нематериальных целей каких-то 
Но идея очень и очень здоровская! Дисциплинирует, я думаю
|
| Автор: |
Gefestia [ 19 сен 2014, 07:19 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
Больше нематериальных целей каких-то
Возможно это у меня на карте так. Изначально она пидумана для изменения привычек и поддержания тонуса в монотонной работе при достижении цели.
|
| Автор: |
Январь [ 19 сен 2014, 10:07 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
а кто так красиво разукрашивает?
|
| Автор: |
Gefestia [ 19 сен 2014, 13:59 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
а кто так красиво разукрашивает?
мы вместе м мужем....
видите: подлокотники синие, а диван желтый 
|
| Автор: |
Gefestia [ 29 сен 2014, 09:38 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
|
| Автор: |
Gefestia [ 29 сен 2014, 09:39 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
|
| Автор: |
Gefestia [ 02 дек 2014, 18:17 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
Чувствую себя героем... 4 кресла с нуля + одно обновила
|
| Автор: |
Gefestia [ 02 дек 2014, 18:18 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
В ведре планировалась брусника, но в этом году неурожай... зато урожай на орехи..
|
| Автор: |
Natalia Rico [ 23 дек 2014, 15:44 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
Можно для нематериальных желаний и вырабатывания привычек (вода, питание, спорт, уход за собой) нарисовать табличку в клеточку, где сверху нумерация дней, сбоку - сами желания. И тоже по цветам заполнять и смотреть потом на эту мозаику и стремиться к идеальной картинке - полностью окрашеной одним цветом. Каждый месяц проводить "ревизию", что где отстаёт, что подтянуть, а что убрать из таблички за ненадобностью (вдруг, это не ваше)
|
| Автор: |
Gefestia [ 06 янв 2015, 23:59 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
|
| Автор: |
Gefestia [ 19 янв 2015, 10:14 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
заканчивается уже моя карта в этом году
муж сказал, что для него неожиданно, что мы закрасим все...
хотя все-все еще не закрашено, но следующая карта будет с более смелыми желаниями
|
| Автор: |
Сентябринка*** [ 19 янв 2015, 10:41 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
Очень прикольно  Муж молодец..я прям загорелась тоже лежанку сделать (для дачи). Пора уже открывать мастер-класс "своими руками" 
|
| Автор: |
Liberta [ 19 янв 2015, 13:51 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
Суперская идея. Особенно вдохновляют Ваши результаты. Обязательно нарисую сегодня. Спасибо.
|
| Автор: |
Gefestia [ 06 фев 2015, 10:18 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
Наконец–то я осилила самую легкую задумку. Сделала таки эту коробку для рулонов.
это последняя "закраска" на моей карте.
Правда осталась люстра, но мы решили, что старая нас устраивает, всего-то нужно было помыть хорошо
И складной стол, его на самом деле некуда ставить...
так что эту карту я закончила
Следующую рисовать буду на растущую луну... можно на китайский новый год...
кто со мной?
|
| Автор: |
oceanirina [ 06 фев 2015, 11:00 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
кто со мной?
Сегодня предложу мужу нарисовать
Следующую рисовать буду на растущую луну... можно на китайский новый год...
а когда китайский новый год наступит?
|
| Автор: |
Gefestia [ 06 фев 2015, 11:00 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
а когда китайский новый год наступит?
вроде 19го февраля обещают
|
| Автор: |
Gefestia [ 06 фев 2015, 12:39 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
Сегодня предложу мужу нарисовать
смотря какой муж...
у меня всегда отказывается и переносит... типа потом, да завтра....
а потом я сама начинаю рисовать... его спрашиваю, что типа хочешь и все такое... он сам стесняется рисовать, нацарапает что-нибудь карандашом, я уже подкорректирую и обведу... а так больше рассуждает...
это очень хорошая методика для подключения всей семьи вокруг одного дела, или когда каждый решает нарисовать вроде свое личное, но на общем поле, то уже не каждый на себя одеяло тянет, а все помогают всем... это необыкновенная энергия общего дела...
еще для детей это развивает умение мечту воплощать в реальность, сотрудничать с другими членами семьи, концентрировать внимание на действии и доделывать его до конца и т.д.
|
| Автор: |
Gefestia [ 19 фев 2015, 22:41 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
ну вот и новая карта
С новым китайским годом!!!
или
С Китайским Новым Годом!!! 
|
| Автор: |
Совесть [ 20 фев 2015, 09:18 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
Gefestia
Так интересно! :)
А кирпичики в конце года будут все закрашены?
Интересно, что за чашка такая с щипчиками)))
|
| Автор: |
Совесть [ 20 фев 2015, 11:15 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
"чашка с щипчиками" это "время в объеме"...
гы.. ну, я увидела чашку)))
не могу довести до ума свою авторскую игру
ух ты, как интересно! уже хочу тоже в нее поиграть 
|
| Автор: |
Gefestia [ 20 фев 2015, 11:47 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
уже хочу тоже в нее поиграть
ну теперь стимул доделать удвоился 
|
| Автор: |
Gefestia [ 31 июл 2015, 11:18 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
Вообще-то покупать экскаватор не входило в наши планы
Но у братьев сломался в самый разгар сезона, и мы пришли на выручку - дали в долг.
Но пока долг не возвращен, мы являемся счастливыми обладателями экскаватора
Мы с мужем долго смеялись, когда обратили внимание, что экскаватор в нашей карте желаний присутствует  в самом прямом виде
|
| Автор: |
Kioko [ 31 июл 2015, 13:02 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
Gefestia
в след. раз рисуйте самолёт, мечтая о путешествии
|
| Автор: |
Gefestia [ 31 июл 2015, 13:28 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
в след. раз рисуйте самолёт, мечтая о путешествии
да лучше сразу остров
|
| Автор: |
Kioko [ 31 июл 2015, 13:38 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
На острова раньше ссылали
|
| Автор: |
Gefestia [ 31 июл 2015, 14:27 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
На острова раньше ссылали
ну какой нарисуешь такой и будет
|
| Автор: |
Kioko [ 31 июл 2015, 15:30 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
Фильм " Lost "не смотрела?  На твоём бы месте я не рисовала бы острова
|
| Автор: |
Save [ 28 янв 2016, 13:41 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
Какой хороший способ мотивации И китайский Новый год не за горами: в 2016 г. он начинается в ночь с 7 на 8 февраля и празднуется целый месяц.
Gefestia
Много еще кирпичиков осталось?
|
| Автор: |
Совесть [ 28 янв 2016, 14:48 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
Gefestia
Лия, игру то закончила?))
|
| Автор: |
Gefestia [ 29 янв 2016, 11:30 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
Save
кирпичиков мнооого осталось.. но меня это не гнетет, кирпичиками муж занимается
ритуалы это, конечно, хорошо, но вовсе не обязательно привязываться к новому году, такую карту можно рисовать когда угодно
Gefestia
Лия, игру то закончила?))
ааааа, недавно вспоминала про нее.. не могу никак сдвинуться... застряла на способе игрового подсчета, чтоб интересно было и удобно... и некому меня подтолкнуть в нужном направлении 
|
| Автор: |
Gefestia [ 20 апр 2016, 23:20 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
вот похвастаюсь, наконец с игрой разобралась
пришлось устроить себе искусственный дед-лайн, а то руки так бы и не дошли
|
| Автор: |
Совесть [ 21 апр 2016, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
Gefestia,
Лия, ты молодец! Тебе есть за что похвалить себя
|
| Автор: |
Gefestia [ 21 апр 2016, 13:40 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Эмоциональный ежедневник, как "другая" Карта Желаний |
Совесть,
всем есть за что похвалить себя, только некоторые жадничают для себя доброе слово
|
