дааа....верно говорите !

Вот нашла
Основные источники витамина В12 — кисломолочные продукты, яичный сырой желток, соя, дрожжи пекарские и пивные, зеленые части растений (ботва репы, моркови, редиса), салаты, зеленый лук, говяжья, телячья и свиная печень или ливерный паштет (небольшой кусочек с овощами, которых должно быть в 3 раза больше печени или печеночного паштета), проросшая пшеница, шпинат, а также продукты моря — морская капуста, кальмары, креветки и т. д.

Несладкая
вы сыроед ?

я читала , что витамины группы В продуцируются здоровой микрофлорой кишечника ,
если ей регулярно и в нужных количествах поставлять её питание - сырую растительную клетчатку,
об этом рассказывается в трудах академика Уголева

у моей мамы тоже ожирение .. и она всё читает , всё понимает и говорит -
" ну и что! ну сколько мне осталось ? ! "
ну как с таким подходом можно что-то изменить ???

Лесенька
добро пожаловать к нам !

Несладкая
я поняла, что вы близки к медицине, термины все-таки специфические, их простым языком не перескажешь))) нет, мама не наблюдается у врача, ее не загонишь в поликлинику, хотя диагноз ей доктор и поставил, но это вообще нонсенс, мы ее туда с трудом затащили...я сейчас далеко, проследить, а тем более заставить ее заняться собой нереально((( в моей семье и в семье мужа родительницы склонны к крайностям, моя покойная свекровь бегала к врачу по любому поводу, глотала таблетки горстями и умерла в 60 лет, а вот мама все наоборот, даже упав со стола(чего-то она сметала с потолка) и сильно ушибшись грудью, до пневмонии травматической, все равно тянула неделю, прежде чем совсем не свалилась

Девочки, а если опусть вопросы гуманности, я так и не уловила, чем вредна сырая рыба?
Если её белок чуждый человеческому, явялется антигеном, то тогда и растительный белок также чужд человеческому и будет тоже антигеном

Это я читала, но здесь преимущественно животная пища, а вегетарианцы ее не едят.

А это любопытно витамины я так пониманию ни кто не пьет)))

в растениях нету белковых молекул, в них аминокислоты, поэтому на них антиген не вырабатывается,
в инете есть много информации на эту тему
вот тут в видеолекциях врач биохимик об этом рассказывает
http://video.yandex.ru/users/ya-chuda/collection/7/

Лошадка на облаке
неа ))) витамины не пьём )))

Белок в растительной пище есть...

есть конечно !
только он в виде аминокислот
послушайте лекции , выше ссылка , потом можно обсудить

пророщенной пшеницей, в ней вопче пользы море

вы все не успокоитесь... аминокислоты - это кирпичи, белки - стена из кирпичей. ВСЕ белки построены из аминокислот. У ВСЕХ БеЛКОВ ОДИНАКОВЫЙ НАБОР АМИНОКИСЛОТ в разных комбинациях!!!!!! Ну не рассуждайте о вещах, которых не понимаете!

khristalia
я говорю то, что придумала не я
и с чего вы взяли " что я всё не успокоюсь " ?...я спокойна
и вообще у нас что запрещено рассуждать ? )
хочу и рассуждаю имею право

то что я кушала в течение дня трудно назвать рецептом
но рассказать могу )
утром - стакан свежевыжатого сока ( лимон + ананас + яблоко )
затем через часик - яблоко
ещё через пару часов - ананас , мёд
потом яблоки беконтрольно в течение дня - 4 шт
+ крыжовник с финиками ( получилось вкусное сочетание )
через пару часов - мёд
вечером , почти ночью - салат ( помидоры , огурцы , болгар.перец, много зелени )

аминокислоты
http://www.phytology.ru/biologiya/aminokisloti.html
сайт " Живая природа "

аминокислотный состав некоторых видов растений
http://www.provisor.com.ua/archive/2001/N21/art_23.php

AMORIS SOLIS
а чай можно пить, при сыроедении?