VLADMAMA.RU https://vladmama.ru/forum/ |
|
Встречи с пользой для здоровья) https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=94&t=243333 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | fotoestee [ 16 май 2023, 12:42 ] |
Заголовок сообщения: | Встречи с пользой для здоровья) |
Дорогие девушки, женщины! На улице потеплело и уже можно приступить к утренним зарядкам, пробежкам, походам и т.д. Я планирую бегать и и дышать морским воздухом на Патрокле и набережной ДВФУ. К пробежкам и прогулкам можно добавить обсуждение вопросов питания, здоровья и т.п. При необходимости можем обсудить насущные проблемы, поискать ответы на наболевшие вопросы, моральная и психологическая поддержка - это очень выручающая штука. Буду рада компании и с удовольствием приму ваши новые предложения (новые места для занятий, выставки, интересные мероприятия)) Если есть вопросы - пишите мне в личку |
Автор: | Asya Ya [ 16 май 2023, 16:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Встречи с пользой для здоровья) |
Привет) Я- Саша, 37 лет, с удовольствием поддержу идею с пробежками, выездами на природу, прогулками у моря ну и так далее по списку) в общем, если найдутся единомышленники, буду рада |
Автор: | fotoestee [ 16 май 2023, 18:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Встречи с пользой для здоровья) |
Отлично написала в личку)) |
Автор: | Карлсон88 [ 17 май 2023, 21:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Встречи с пользой для здоровья) |
Я не претендую на истину, Один мой знакомый доктор озвучил такую мысль: - " после 30 ти, если не занимался бегом, и начинать не надо, нагрузки на сердце и суставы очь большие. Больше навредите себе, чем пользы получите. скандинавская ходьба набирает популярность. |
Автор: | fotoestee [ 18 май 2023, 16:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Встречи с пользой для здоровья) |
Так все люди взрослые, каждый в силу своего здоровья выбирает чем ему заниматься) ходить, бегать, плавать... А вот мнение доктора удивило, обычно бег не советуют у кого коленные суставы больные, а легкие пробежки с выдерживанием частоты пульса относятся к кардио нагрузкам и считаются очень даже полезными. Сколько докторов - столько мнений |
Автор: | S@пфир [ 20 май 2023, 09:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Встречи с пользой для здоровья) |
Давно уже бег не советуют. Ходьба быстрым шагом. С палками тоже отлично. Дальние походы с лёгкими препядствиями |
Автор: | Палочка без ноля [ 20 май 2023, 11:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Встречи с пользой для здоровья) |
А Карлсон, оказывается, может писать по-русски почти |
Автор: | fotoestee [ 20 май 2023, 12:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Встречи с пользой для здоровья) |
S@пфир писал(а) 20 май 2023, 09:49: Давно уже бег не советуют. Дык бег то не в виде "понесся, волосики назад")) пульс зашкаливает, пот ручьем, но человек стойко бежит...а потом лежит)) Не, девчат, я не про такое )) Я про пробежки - это медленный бег с постоянной скоростью в течение, например 10минут, затем ходьба, и снова пробежка. И все это обязательно со слежением за уровнем пульса или частотой сердечных сокращений. Сейчас куча приборов, теже смарт-часы, браслеты, которые помогают нам регулировать интенсивность тренировок и не допускать травм. Расчет пульсовых зон, отсутствие противопоказаний - и щастье есть))) ну эт кому ходьбы не хватает...как мне S@пфир писал(а) 20 май 2023, 09:49: Ходьба быстрым шагом. С палками тоже отлично. Дальние походы с лёгкими препядствиями Дальние походы с легкими препятствиями - это действительно супер, жду не дождусь, когда отправимся Правда последнее время смущает слово "дальние"... и всякие браслетики, приборчики тут уже не помогут |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 10 часов |
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи. Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели. |