Мне до исчезновения ещё

но я реально готово поделиться с желающими похудеть опытом. Силу воли выделить не могу

Nata_Lee
Мне твой опыт очень понадобится, но не раньше весны. Будешь моим личным диетологом и тренером

Свидетель, то свидетель. Я же тоже хочу. Ну хоть кг 5 для началУ...

Наташа, делись же! А то я силу воли таблетками поддерживаю.

Иглица
силу воли только взращивать
я много занимаюсь спортом, около 7 часов в неделю (три раза в неделю по 2-2,5 часа). Много бегаю - по 7-7,5 км каждую тренировку.
Конечно отказалась от жирного, сладкого и вредного. Сейчас уже конечно позволяю себе больше. Но это сейчас когда вес стабильно не увеличивается. Заметила всё что скинулось после 26 кг, ну у меня такая точка отсчета не возвращается вообще. Даже Хеллоуин не прибавил ни грамма. После скинутых 25 кг были качели - плюс-минус 1,5 кг гуляло.
Вообще всё только от желания зависит. Если что-то ну очень сильно хочется ем до 10 утра. Вообще сейчас поняла как важно было записывать всё по ходу худения. Потому что сейчас не есть для меня мега просто. Спорт вообще моё одно из любимейших занятий. И конечно вода - 2 литра в день и 5-6 кг точно уйдут за месяц.

Красавица, а куда бегаешь? И еще бегать сразу начала? Вес не мешал?

Отличная идея!) Вместе снижать вес и правда веселее и эффект гораздо лучше. Только что для Вас правильно питаться? И как правильно заниматься, чтобы сжечь лишние жиры Вы знаете? Не хочу хвастать, но я уже второй месяц хожу в группу на Варшавской (Борменталь), и распрощалась с 9 кг)), с 83 до 74 кг. после родов как-то самой не получалось вернуться к своему обычному весу, по совету знакомой обратилась к ним. Сейчас еще тренинги у нас идут, чтоб не набрать снова. В общем, девочки. Главное правильный режим питания и чтоб потом не набрать все снова. а вот и я)))

на беговой дорожке. Конечно не сразу начала я бегать. Вес не мешает, мешает отсутствие желания бегать. Я до сих пор бегать не люблю, но это очень эффективно.

А я думала, по улице рассекаешь...Я при прошлом похудении, просто огромное кол -во км с коляской проходила, вот за 2 месяца 20 кг и улетело. Вот, все мечтаю, сына на тренеровку в 22 школу увозить и там по стадиону бегать по вечерам.

Может сразу из дома бегом, чтоб эффективнее. Я что то бегать не люблю.

Я вообще ненавижу бегать, я бы так сказала. На воздухе на холодном бегать, ну его тем более.
Ф-Сити тренажерный зал переезжает завтра-послезавтра на второй этаж, новые беговые дорожки одно плохо, беговые дорожки были возле стекла темного напротив зала групповых занятий, я как бегала всегда смотрела "кино" очень мне нравятся энергичные групповые занятия, на йогу не интересно смотреть. Теперь кина не будет

Сын не догонит, да и в горку как -то не очень. С завистью наблюдаю за бегунами Южный -Рица , молодцы
Раньше с коляской бежала в сад и на рукопашку со старшим Ленинская- Заводская- Рыбный порт, и обратно. Ни расстояния, ни времени не замечала. А щас без машины никуда

Если не секрет, что за тренировки в 22 школе?

Иглица

прежде всего - правильное питание: без жиров, овощей побольше и ни в коем случае не жарить. после родов я сильно поправилась, с 75 до 112 кг. около года пыталась всяко разно бороться с лишним весом, но все безрезультатно. Потом узнала от подруги о Борментале на Варшавской, записалась в группу к Князькову и за 7 месяцев сбросила 35 кг!!! потом еще всякие тренинги были, чтоб не набрать снова. теперь у меня почти такой же вес, как до родов. но не нужно надеяться на волшебство))) потрудиться пришлось, главное что с толком, я считаю. оцените девочки)))

Это до или после? А можно фото в сравнении? Расскажите , пожалуйста, что именно Вас привлекло в Борментале? С чего начали, как все пошло, за что и сколько платили? Если можно, прямо подробно. Ведь так или иначе, причины схожие у многих. Глядишь, с помощью вашего опыта, мы и без Борменталя похудеем.

Кто ещё худеет, мне до идеала моего личного 7 кг осталось.
Новогодняя ночь с 31.12.14 на 01.01.15

Какая ты тоненькая стала. Наташенька, умничка. Где же мне стимул взять?