калинаНу, мой, конечно, постарше твоего, но наш рацион так выглядит (давно, кстати, порции не увеличиваю, и так много ест):
завтрак - каша, примерно 250мл (1стак. молока и 0.5стак. хлопьев), или омлет из 1яйца и 0.5 стак. молока (раз в неделю даю, не чаще) и бутерброд с сыром, компот, примерно 150мл
до обеда съедает 1 яблоко целое, выдаю постепенно, по долькам
обед - суп, примерно 400мл, с кусочком мяса/курицы (кусочек не взвешиваю, маленький получается, навскидку, думаю, не больше 50г)
после дневного сна 1 банан, компот 100-150мл, яблоко
ужин - или овощи с мясом или каша с овощами или каша с мясом (350-400мл), творожок 100г, компот 100мл
позже, около 20ч, когда мы с мужем ужинаем, он еще что-нибудь съедает: печеньку, или кусочек хлеба, или яблоко доедает послеобеденное или грушу
на ночь смесь (молочко Нутрилон Джуниор) 150г
полдник ввести пыталась несколько раз, но мой ребенок не понимает маленьких объемов еды (когда его усадили в сутльчик, должны накормить полноценно, по его мнению

), типа, если уж начали кушать, то надо побольше-побольше, короче, после одного творожка, к примеру, крик стоял, мол, недокормили

Поэтому, я предпочла усилить ужин.