Конечно гулять! На улице почти весна! Вы ведь не будете со всеми школьниками обниматься Найдите скверик немноголюдный. Тем более первые выходы не будут больше чем 30 минут. Вспомните, какая музыка Вам нравится - делайте дела и слушайте, помечтайте о приятном, например, как будете с подросшей лялей, уверенно восседающей в коляске, летом прогуливаться по зелёным улицам Жизнь прекрасна и она новая, и только начинается!

ГУЛЯЙТЕ! обновляйте коляску, чувствуйте свой новый статус - и все пройдет! Мама - это гордо и красиво! И спать старайтесь, если малышка позволяет, побольше

Даша же на Сахалине живет, может там еще зима . Но вообще я полностью с вами согласна - гулять надо обязательно и ляле и мамочке, не надо сидеть в четырех стенах

Девочки, спасибо за поддержку!!! Уже все отлично! Вот только в Пн суж на работу выходит...тяжелее будет! Но надеюсь справимся!!

Daria_Kas
Дашенька, ну конечно справишься, ведь теперь ты в ответе за доченьку!!! Здорово, что все пришло в норму!!! Удачи!!!

Daria_Kas
Ну и отлично!
А то что му на работу выходит тоже не страшно - адаптируетесь!!!
Мой муж вообще не уходил в отпуск (все своих гармоны я выплескивала на него после работы ), а сейчас вообще на две недели в командировке. Тоже было страшно... Но глаза боятся, а руки делают!!! Удачи!

я тоже рыдала, с роддома и дома еще ...
информационно была подготовлена, поэтому знала, что просто гармоны.
садилась на диван и говорила "Мама, не пугайся, я хочу поплакать" и ревела. и мама со мной
а вообще, Даш, оч много литературы про бэби-блюз. тебе конечно не до нее сейчас...
советы из книжки:
- спать
- получать помощь от близких
- найти смысл существования в заботе о ребенке
- проконсультироваться с врачом, психологом
***
короче ничего путного. пройдёт само, держись.

+10000
Мой уже 4 месяца в рейсе, но правда у меня уже третий ребенок, но все равно многое забылось, пришлось все начинать сначала Дашуль, все у тебя получится - потом еще нас консультировать будешь

Мне это больше всего помогло.
Хотя оба малыша у нас "несезонные", погулять шибко не пойдешь, чтоб отвлечься, с народом не пообщаться, тем не менее у меня почти и не было послеродовой депрессии. Я вообще фантазерка (или даже прожектерка), а рождение каждого из покемонов, давало такой толчок фантазиям и когда становилось тоскливо, я себя начинала занимать планами, как, например, я Алене платье сошью и начинала представлять его в деталях, или какие развивалки можно сделать самой для ребенка, сшить коробку для игрушек или куклу с кучей пуговиц, бантов, шуршалок и начинала тоже продумывать детали, это, конечно, может показаться глупостью, но оч увлекает и тебе уже не до слез, в глазах огонь, вечером муж приходит, а я ему со скоростью тысячу слов в минуту начинаю тороторрить чего я напридумала, он все поддержит, еще посоветует чего. Что-то из этих фантазий я реализовала, что-то нет, но главное, что продумывая все эти великие свершения, я забывала про все поводы для слез и почему-то такое чувство любви к ребенку и гордости за ребенка и за себя появляется. Даже не знаю как по-русски это объяснить. Просто думаешь, что я-то мама хоть куда, вон какую оригинальщину выдумала, а как я ее сделаю, да как все ахнут, а у ляльки моей будет что-то такое чего больше ни у кого нет
Вот такой у меня рецептик

Лапочка
Ой как здорово описала все то, чем моя голова постоянно занята!
Я еще мечтала фото дочи сделать, да такое, чтобы не только родня ахала. И ведь сбылось - выбрали-таки дочу на календарик! Так что позитивные мысли МАТЕРИЛИЗУЮТСЯ!

спасибо девочки, дипрессия ушла сама собой..плакала только 3 дня после выписки с РД...а сейчас все отлично, некогда плакать спасибо за поддержку!!!

У меня с первым тоже была депрессия...жуууткая.....и началась она не сразу после рождения, а когда оказалась я запертой в четырех стенах (с наступлением зимы).....спасло планирование дел (придумывала себе занятия на каждый день, начала опять шить, читать, разбирать шкафы, звала подруг в гости и т.д.)....Мысль о том, что я стала мамой, конечно баюкала, но хотелось ощущать себя еще и женщиной, и женой, и просто интересной личностью
А сейчас мне кажется, что депрессии не будет места, кое-как справляюсь, еще не совсем наладили свой новый быт, а мозг уже разрывает от всяких планов.... ну и конечно, еще устаю...перед старшим сыночком так неловко, очень мало удается с ним играть и заниматься, вот начали потихонечку гулять - прям радостно стало ....Теперь жду-не дождусь когда можно будет в бассейн ходить, и когда настанут теплые деньки, чтобы гулять подолгу
А пока, дошиваем накидку на диван, перебираем шкафчики, почитываем литературу полезную, готовимся к 23 февраля и 8 марта...вобщем, впереди много интересного - не до депрессии

У нас тоже так было, первые пару недель, я даже стала побаиваться, вдруг уже совсем на дочу времени хватать не станет, но к счастью, все быстро наладилось

Это точно! Полностью согласна! Удачи и положительных эмоций всем депресантам!

\А у меня депрессия началась месяцев через 6 после рождения дочи. Пока сдвигов не видно в строну улучшения.

Я тоже фантазрка, только у меня случай запущенный. Намечтаю, нафантазирую, а пото мреву, что дальше фантазий дело не идет. А вообще чаще просто в себя ухожу очень хочется, чтобы кто-нибудь меня оттуда выовырял, но что-то желающих не находится. Ну ничего, сейчас весна придет, немножечко осталось, гладишь , повеслее станет.

А у тебя, Даш, как многие написали, скорее, просто гормональное, это быстро проходит и еще быстрее забывается. Не вешай нос.

После родов было все нормально. В конце лета началось. Апатия, безразличие ко всему, ничего не хочу. Заедаю едой, поправилась снова. Иногда бываю просветления.Что делать помогите! Стала плохо спать, пью валерьянку.С мужем ругаюсь по малейшему поводу.

Да уж be@uty ты не одна такая!!!

Лично я собираюсь выйти на работу, а малышу только 8 месяцев будет. 4 стены это ужас какой то. Хотя и сыночка жалко оставить, но если сейчас ничего не изменится, то боюсь так и заглохну у плиты и вечно недовольная на мужа.

Девочки какая работа!!! Вы что!!! Столько занятий интересных с детками и дома и вне дома. Больше на люди выходите. Я со старшей и в бассеён ходила, в монтессори, сенсорная комната (где они бесятся, там всё светиться и в матах). Совсем маленькие поют хорошо это же так интересно смотреть как они развиваються. Надо себя заставлять, конечно не всё так легко. Но с депрессией надо бороться.

be@uty
Познакомьтесь с мамами ровестников вашего ребенка. Общайтесь, ходите в гости друг к другу. Оставьте ребека маме, сходите с мужем в кино, кафе, ресторан, потанцуйте . Отвлекайтесь хоть раз в неделю.