Кристофер
ну почему сразу реклама - просто как пример этот актимель, по сути можете вместо него пить просто кефир (надеюсь это вы не сочтете за рекламу? ) Просто кефир может чуть жестче по вкусу чем все даноны с актимелями, мне кстати по вкусу например больше ряженка простая

Не обязательно, если я его употребляю, что это реклама. Он мне облегчает мою тягу к сладкому тоже, так как пришлось ограничивать себя и в сладостях, так хоть что-то на вкус сладкое психологически облегчает "ношу" урезанного рациона. На выходных и в праздники я конечно позволяю себе лишнего, но не в тех количествах, что раньше, результаты портить не хочется.
Стюша, спасибо.)

лично у меня результатов за 2 месяца не было!!!

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
А у меня тож мощный стимул был. Не могла влезть в любимые вещи! И скоро лето!!
После беременности осталось около 10кг. бросила за 2 недели.
сидела на всем что течет))) Вода, кефир, йогурт и т.д. И небольшая физ нагрузка.

Мне один мил человек знакомый с технологиями НЛП порекомендовал строго настрого исключить слово ХУДЕТЬ из речи и мыслей, т.к. оно от слово ХУДО. Надо худо вам в жизни или нет, но мозг воспринимает команды на языке которым мы думаем ? Чем ХУДеть лучше оптимизироваться, гармонизироваться, приходить в форму и т.д. с позитивными корнями - и телу, и мозгам будет синергия польз.

я в таких случаях советую сходить в опытному диетологу, он распишет вам ваш рацион в соответствии с вашими желаниями=)

Полностью с вами согласна, как только я начала так питаться, за 3 месяца у меня ушло 8 кг (похудела с 58 кг до 50). Вес не возвращается. И еще стараюсь пить много воды.

В течении дня кушаю небольшими порциями, жру перед сном ...шучу....кушаю незадолго до сна. Радуюсь жизни и меньше жареного, жирного, соленого и копченого.. движение- жизнь и ничего лишнего нигде не отложится. Главное, не надо расстраиваться прибавке в 1-2-5 и т.п. кг, а то все беды от стрессового состояния. Перестаешь стресситься - лишний вес сам убегает. Проверено на себе.

Я худела на 10 кг при помощи правильного питания и не набирала,но потом забеременела и набрала 12 кг за все время,сейчас в принцыпе вернулась в свое прежнее состояние))Худела так-не ела после 6 или кефир,отказалась от жареного,жирного ,мучного и сладкого,побольше овощей и фруктов,ела маленькими порциями с блюдечка чайной ложечкой и прогулки пол часа в день))) вот -так))

Девочки, давайте позавидуем всем форумом коту моей подруги - жрет постоянно все подряд, даже ночью, дрыхнет сколько влезет и тр...т кошек периодически... во житуха

у меня знакомый сидел на диете Дюкана. эффект шикарный. за полгода -30кг.

~jane~

Та же самая история Но выдержку надо иметь ту еще!

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Crystallina

еще слышала, что человека нельзя называть худым, потому что одно и тоже, что называть плохим. Нужно говорить стройный

Вы считали калории,при правильном питании? Мне посоветовали систему правильного питания БЖУ (белки,жиры и углеводы). Есть формула расчета потребления. Посмотрела я таблицу калорийности продуктов)), те продукты которые часто употребляют:колбаса,фастфуд,булки,сладкое исключить.
Хочу попробовать перейти на правильное питание,вернее перешла...но иногда бывают срывы...Подруга моя питается правильно+спорт,похудела кардинально. Говорит первое время тяжело,но привыкаешь...когда видишь изменения в лучшую строну.. и цифры на весах уменьшаются))

Мамуля_Лена, но мне кажется, что сидеть надо на диетах под наблюдением врача. тот же вот Дюкан - 10 дней на белке. точнее на одном белке!!! это ведь не совсем правильно для человека, у которого есть проблемы с печенью, селезенкой, поджелудкой, с желчным или чем там еще...

~jane~
вы не совсем видимо читали Дюкана = там от 2 до 7 дней на белке, а потом чередование - добавляются овощи

Стюша, я его вообще не читала. со слов друзей знаю. на себе не пробовала, на 100% утверждать не буду, но там не совсем так - нужно заполнить форум, всякие там соотношения массы тела роста, затем кол-во кг желаемых для сброса и еще что-то.. но точно таблица есть и "график приема пищи" у каждого желающего похудеть свой.

Девочки, предостерегаю как реабилитолог, кто собрался начать диету Дюкана и у кого больные почки. Начальная фаза диеты может дать толчок к обострению, особенно сейчас, осенью. Из-за большого количества белка и малого количества клетчатки.

Ой,а я собралась сесть на диету Дюкана...Наверно подожду тогда..А есть еще противопоказания кроме проблем с почками?

Я не совсем на Дюкане, но принцип похожий. День - белок, день - углеводы. Результаты меня более чем устраивают. Мне кажется, что все сбалансировано, не неделю же на одном белке сидишь. Тем более, я углеводы полезные ем, овощи в основном)

Schastlivaya_Mama
Да вроде бы как противовоказаний больше нет.

Лимонник
да нет там противопоказаний для тех у кого почки, нужно не просто со слов друзей - а читать книгу, в ней автор, между прочем Дюкан имеет медицинское образование - он терапевт и я не думаю, что этот вопрос он не проработал. Читайте книгу - там все моменты описаны. и про почки в том числе.