Лесная Фея
я сейчас поняла, что мне надо кг 15 скинуть, и только потом на спорт переходить, слишком вес большой... я начала этим летом прыгать с джилиан и через 10 дней слегла со своей больной спиной... поэтому пока я не спортивная...

AngelBelle
и не нужен сейчас спорт, пожалей колени, максимум хотьба, и никаких прыжков

привет обжорки. я тока с работы притыкала. я периодически сижу на палио диете. я люблю есть и это единсвенная диета что мне подходит

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
http://dailyfit.ru/pitanie-i-dieta/paleo-dieta/ вот если кому интересно. сидеть ровно месяц. я скинула 4.5 кг. муж 5 кг. собираюсь на нее сесть на днях

девули я спать

Laktionova Nata
ничё такая диета ... я вот не могу на диете сидеть. всегда на 4ый день или раньше срываюсь. зато заклеивание рта после 19 дало хороший результат.
AngelBelle
может тебе бассейн попробовать? нагрузка не чувствуется, а результат

вот и я срывалась. а эта легко далась. может то что муж вместе со мной сидел

Laktionova Nata
мы с мужем на японке сидели, сбросили он 7, я 5... но я благополучно наела все обратно.... я поняла, что когда на работу ходила мне проще было питание организовать, я брала определенную еду и все... дома только фрукты и кефир, помогло... хочу на работу:) дома вечно намкухню бегаешь, чего б пожевать...

ФУТБОЛка
я не умею плавать и глубины боюсь... да и дома удобнее заниматься, потому что на время бассейна детей надо с кем-то оставлять...

всем доброго утра!

девули доброе утро!

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
а я сейчас потопаю на проспект просвещения буду искать кто это
все таки уговорила мужа на мультимедиаплеер

Приветы всем я стараюсь заниматься каждый день.но не похудания .а для тонуса мышц(просто качаю пресс.спину.руки.ноги)очень хорошо подкачивает мышцы такое колесико.на полу его катаешь руками и как бы поднимаешь тело(не знаю как объяснить) но в спорт.магазах продается.очень действенная штука но про калории мне понравилось

что это за зверь?

volga82
я таким колесиком могу сделать только вперед движение, обратно уже придется мужу меня складывать:) мышцы ни к черту:)

AngelBelle
Ты поняла про какое колесико.а то я так написала.ну да по началу сложно.но потом легче.но я больше 10 не могу сделать.хотя занимаюсь мес 5

Все. Привет. Сижу вот завтракаю на работе. Спаааать хочуууу!!!

блин, все такие спортивные... у меня весь спорт это с мелкой погулять да с пятого этажа спустится/подняться..

Ну у тебя пока маленький ребенок.не до занятий.вот подрастет.грудью перестанешь кормить и вперед

Я не сижу на диете, просто каждые 3 часа ем)) но 200 грамм
Весы кухонные всегда под рукой, сейчас не глаз примерно могу вес определить
Суть систмы в том что разгоняешь обмен веществ, при этом сокращается желудок, я и не думала что спокойно могла съесть полкило за раз
И нет ограничений! Есть можно все! Но мало)
Да, еще важно то что пить чай-кофа можно чз час а еще лучше 2 после еды, чтоб опять же не растягивать желудок
Если интересно почитайте диета 5 ложек называется, на лв есть тема
Еще оч действенно и не голодно - низкоуглеводное питание, овощи и мясо,зелень и рыба, творог и молочка в основе, из сладкого толко горький шоколад или белковые десерты где вместо сахара заменитель, лучше натур стевия. Жира без углеводов бояться не надо, на ночь съела деревенской сметаны - утром отвес, разве не прекрасно)

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
ВСЕМ ПРИВЕТ!!! с праздником!

Добавлено спустя 13 минут 58 секунд:

туба-оба тно?

дык, я не кормлю уже... месяцев пять как с мыслями собираюсь... скоро соберусь, надеюсь...


да, туда-обратно...

AngelBelle
А не кормишь.ну все равго.ребенок еще маленький,усталость и все такое.какие тут тренировки.ну опять таки по себе сужу

это такая маленькая коробочка которая присоединяется к старым тв (где разъем тюльпан) с другой стороны флешка и смотришь киношки с флешки

Лесная Фея
аааа, мы дивидюк покупали специально с флэшкой, а доче телевизор уже с выходом под флэшку брали... не знала, что такие приблуды есть... цена вопроса?