я уже тоже второй день пропускаю...незнаю как догонять буду.
пошла пресс поделаю

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
муж принес электронные весы...я в расстройстве...отвеса нет,те весы обычные врали но объемы ушли очень хорошо.такое бывает?

Еще неизвестно, какие врали. Мне на НГ муж подарил электронные, так они на 2 кг минимум врут в большую сторону по сравнению со старыми весами. Знаю, что врут - старые механические сверяла с больничными и разными другими весами.

Манюша87
не в цифрах счастье ,а в отражении в зеркале
вес стоит ,а обьемы тают-да ,такое бывает

Манюша87

Все правильно! Более легкий жир заменяется более тяжелыми мышцами, так что вес - не главный показатель. фото Ваши мы видели - прогресс явный!

Я бегаю по утрам. И до тренировок тоже бегала

у вас в линеечке написано 4 кг

покачала пресс с джанет,капец я бодибилдер стала,так быстро тренька прошла а я только разошлась
ну я тоже так думаю,главное объемы,а то с горя чуть мороженого не наелась

katkon
Я тоже пью карнитин за 30 мин до тренировки. Но когда начинала принимать, прочитала, что за счет того, что ускоряется метаболизм, усиливается чувство голода. Поэтому нужно держать себя в руках, ну или хотя стараться есть полезные продукты.
Но мне где то через час после тренировки жрать ужасно хочется именно сладкого, хотя не сладкоежка вообще. Еле сдерживаюсь думаю все таки из за карнитина
У вас в порошке или таблетках? По сколько мг принимается?

umaturman30
Буду знать.и чем вы спасаетесь когда такой голод нападет?

Манюша87
Воду пью, много...или ухожу куда нибудь где нет еды

Плоский живот ....2 уровень .... хорошая тренька..... уползаю волоча конечности в тихий уголок...

umaturman30
Ясно

хочется умереть обычно голодной.

девочки что за плоский живот подскажите пож-та

В первом сообщении ссылка на фитнессеру, там все есть.

Джейси
умереть хочется сразу, особенно после метаболизма
а вот через часик или даже через два дико хочется есть почему то, наверное карнитин, зараза, действует

umaturman30
а, ну я занимаюсь утром, потом надо топать по делам, и пока раскоряченные конечности соберешь и захочется есть, время как-то уже в районе обеда
в общем, не хочется мне после карнитина есть.
принимаю по 500мг, л-карнитин или ацетил-карнитин (я их чередую через курс).

Джейси
umaturman30
просвятите для чего эти препараты

Второй день отскакала... Фух, сколько поводов искала не делать этого...:) Странные ощущения, болят плечи и подмышки... Уже так хочется результатов))))

копейка
у меня на второй день безумно болят ноги, особенно передняя часть бедра