February
я если честно бегать не особо люблю, да и бег мне не особо дается. Но честно говоря была шальная мысль поучаствавать

не совсем понятно-регистрация? или любой пришел и побежал эх, а у меня 7е никак..я бы с удовольствием. Я люблю бегать , в своем ритме, но люблю,жаль у меня все упирается во время ,точнее просто работать буду. Ну ничего, я 7го вечером на тренировке оторвусь

мы собираемся бежать
зарегистрировались неделю назад на сайте Сбера. Бегать очень любим

Monami
молодцы прям

Я хочу отдохнуть Для меня выходные-это отдых
Завела я приложение ккал... Что то мало получилось на сегодня 703 ккал и 96 углеводов. Ну и плюс вечером будет творог с курагой )) Завтра побольше еды надо взять

Monami
удачи!
...а я все таки на йогу пойду в субботу.

Я сегодня заказала витамины opti-women на iherb

у меня обычно от мин 1150 до макс 1450 кал в день.

а я опять ем ...
честно говоря, меня этот режим питания грузит, никак не могу себя настроить...
но приходится, скоро на тренировку...

Anna-SkaZka
Я никогда не записывала, не могу сказать, как у меня обычно... Вот решила записывать, отследить это дело))

Девочки,для суставов кто-нибудь пил во такие препараты?
http://www.nihonkara.ru/index.php?route=product/product&path=71_74&product_id=243
http://www.nihonkara.ru/index.php?route=product/product&path=71_74&product_id=75
я из японских только кальций и аминоколлаген пила-эффект очень хороший. А сейчас стали очень сильно крутить суставы( лодыжки и запястья) вот и думаю попробовать.

Monami
Какие аминокислоты пили?)

Monami
Такие препараты недешёвые. Чтоб деньги зря не выбрасывать, перед тем, как начнете курс препарата для суставок/связок/хрящей , почистите печень, это очень дёшево. Есть расторопша в аптеке ок. 100 рублей стоит, на упаковке всё написано. Я давно принимала, а брат с гепатитом регулярно курс проходит перед лечением. Эффект от лечения в разы выше, чем лечение без чистки.

я бегу

приходится??? их заставляют?

не понимаю, как я раньше жила без тренировок ?...
именно в тренажерке...
дома-то я занималась регулярно, но тренажерка = это прямо мое...
такое чувство удовольствия, когда тело отзывается на нагрузку, пусть усталостью, пусть болью, но адекватная реакция....

простите,вопрос не поняла. Вы про японские именно или вообще?

Monami
Не так прочитала

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Чёткая
Ну да, в обязательном порядке...в этом году не знаю, не спрашивала у нее

Девочки кто бегал зеленый марафон поделитесь впечатлениями, интересно как все прошло

Anna-SkaZka
Моя подруга бегала )) Сказала, что под майку загорела)) меня звала, но я не пошла) сказала, что еще деревья какие то садить должны были )

вика четкая бегала...
фотки в инсте заценила...
позже отпишется наверное...