совершенно случайно не замечаете, что мысли начинают идти в два потока?

итак Дополнительное задание №3

Лично мое мнение, что при написании УС вместе с уборкой на своем "чердаке" так же выметаются все негативные установки которые годами складывались у каждого в голове. (может складывали сами, а может помогал кто еще).

Если считать, что для этих установок было специально отведенный "чуланчик для самоопределения", то через какое-то время, с помощью УС он начинает пустовать. (Может быть по этому отмечается некий спад в написании УС)

И раз есть пустое место, то внешний поток информации стремиться его заполнить. Заполниться этот чуланчик может опять ненужными вещами, но можно заполнить его тем, что нам нужно. И раз все эти установки складывались туда подсознательно, значит и заполнять надо примерно таким же способом.

ИТАК:
Вариант 1
шаг 1.
Напишите 2-3 установки которые вы хотите в себе выработать (особо смелые или те кто не уверен в "правильности" могут поделиться ими здесь)
1. Установка должна быть в виде положительного утверждения (без отрицания и частицы "не")
2. Относиться личным качествам и мнению о себе
Например: "я, имярек, - отличный оратор", "я, имярек, - высоко организованный человек", "я, имярек, -талантливый художник" и т.д.

Вариант 2
шаг 1.
Постарайтесь найти все свои негативные убеждения относительно себя и выпишите их в столбик. На каждое негативное убеждение напишите утвердительную установку (правила см выше) которая опровергает негатив.

шаг 2.
Каждый раз когда ваши 3 (а может у кого 4-5 :)) страниц УС подходят к концу, дописывайте в них, несколько раз.

NB
-- количество установок можно расширять
-- данное упражнение не ограничено по сроку, оно перманентно
-- выполнять лучше поле 1-2 недель стажа в УС

Есть такое, думаю об одном , а пишу совсем о другом....

надо попробовать более подробно ознакомиться с данной темкой

ну так если это отслежено, старайтесь писать именно то, о чем думаете....
ну и ДЗ№3 еще поможет

Попробую отчитаться, пишу с переменным успехом, НО:
наконец то взяла себя в руки - занялась своим туловом(лишний вес), причем даже не уговариваю себя, вроде так надо, по работе - легче немного собраться с мыслями - меньше потеря времени, соответственно - интенсивнее пошла работа в правильном напрвлении.как то так.Задание надо мне делать, или пока попыхчу с писаниной утренней?

задания конечно делать... только начать можете с ДЗ№2, потом сделать №1 и далее по-порядку...

Gefestia
Лия, недавно, после нашего разговора в ЛС, попыталась написать первые свои УС. Написала всего поллиста А4, больше не смогла. Работа, млин(( И то, о чем я писала, практически стало происходить в жизни. Т.е. я написала конкретно о лени, что она тормозит меня и т.д. и т.п. И что вы думаете? В этот же день, вечером, я получила мощнейший пинок от совершенно постороннего человека, но эмоционально очень сильного, который отказался со мной общаться, т.к. я ленива. Ну, не суть важно.. Но это было и это дало мне по шарам... Я в шоке пребывала около суток. Теперь боюсь писать УС ну, не прям боюсь.. опсаюсь что будет в следующий раз?..... Наверное, я не готова пока

Вчера совсем забыла об еженедельном отчете, так что отчитываюсь сегодня.
Почему-то второй месяц написания страниц дается мне тяжелее первого, иногда ловлю себя на том, что не знаю о чем написать, если в первый месяц была просто лавина всяких хаотичных, не связанных между собой мыслей, то сейчас я стала замечать что они стали более упорядочеными, меньше мусора, которым можно заполнить бумагу, поэтому на этой неделе пришлось прибегнуть к стилистическому приему "мне нечего писать"
Сегодня вообще поймала себяна том, что пишу скорее не о своих мыслях, а больше о чувствах, типа "мне больно...", "чувствую себя...", не знаю насколько это правильно, но на данный момент именно это и крутится у меня в голове, поэтому пока так.
Еще на этой неделе нарушила правило, решила прочитать то, о чем писала на первых неделях, открылся какой-то один из дней, вот это жуть
мне точно читать противопоказано, это была не я, а какой-то маниакально-депрессивный сомневающийся псих , я не такая, причем прошло меньше месяца, и сейчас я не реагирую на ту ситуацию так остро, странички помогли мне ее пережить, сгладить.
Но читать свою писанину точно не стоит.
Что касается задания №2, то я водила себя любимую в зоопарк
Вообще у меня бывает так, что я посвящаю время только себе, но обычно это просто какие-то прогулки по городу или берегу моря, так сказать чтоб подумать и привести мысли в порядок, поэтому свидание захотелось провести как-то по-другому. Так вот, в зоопарке не отпускало ощущение какой-то натянутости, я не смогла до конца расслабиться, может потому, что это было запланированное, а не спонтанное мероприятие. Хотя время провела хорошо, до сих пор вспоминаю эту поездку с улыбкой, море позитива, просто я наверно ожидала чего-то большего.

выбор ваш, заставить я вас не могу... но, если честно, считаю такие аргументы оправданиями своего бездействия

скажите, где еще в жизни вы бросаете все при самой первой мелкой неудаче?

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:

нет "правильно" и "не правильно", есть только то что крутится в голове... крутятся чувства - значит чувства, крутятся планы - значит планы и пр.


как часто и когда вы ждете большего там где это не обязательно?

я так на вскидку и не вспомню. Но вообще да, я очень сомневающаяся личность. Часто бросаю начатое

вас это устраивает?

Gefestia
когда как хочется научиться не делать так

а если без частицы "не" это как выглядит?

Стараюсь реалистично смотреть на вещи, я и сама потом поняла, что это ожидание чего-то и не дало мне полностью насладиться моментом, ведь когда я гуляю спонтанно, то ничего не жду, просто делаю то, что хочется, провожу время сама с собой, здесь я наверно отнеслась серьёзно к слову "задание", а надо было расслабиться и получать удовольствие.

и тогда на следующем свидании с собой......вы.......?

Присоеденяюсь к вам, пора наводить порядок в голове.

silva77


добро пожаловать в нашу чудо-уборочную

Расслаблюсь и буду получать удовольствие от встречи с приятным человеком

Сегодня написала первые страницы, сначала думала что три листа много, нет не много,могла бы написать больше, но остановилась. У меня сейчас в основном выходит накопившийся негатив и мои сомнения. Написала и поняла что мое состояние такое как буддо я не страницы писала а сильно плакала, такое умиротворение, спокойстие. Надо купить тетрадь.