по поводу мужа
Вы знаете, что муж Ваш бывает таким и таким, а еще таким и таким, а иногда его уносит и он капЭц какой никакой

. Вы накопили достаточно информации о своем муже, говоря военным языком. Теперь необходимо перейти к следующим этапам - анализу и выработке собственной стратегии реагирования

.
Итак, возьмем ситуацию. Муж пришел с работы какой-то недовольный, раскритиковал, наорал и пр. Анализ - возможно он гавнюк, но возможно он нормальный, но что-то подпортило ему настроение.
В первом случае можно сворачивать военно-стратегическую операцию и сдаваться

. Ибо человека не переделаешь, какие бы действия вы не предпринимали (но думается мне, что это не ваш случай).
Второй случай рассмотрим более детально. Итак у него испорчено настроение (все равно чем - устали ли он, с коллегами что-то не поделил, телефон ли потерял). Ваши возможные действия
- на его крики ответить криками. Итог - скандал, испорченное настроение и вечер. Выхода из депрессии не видно
- на его крики обидеться, спрятать обиду или поплакать. Итог - испорченное настроение и вечер. Выхода из депрессии не видно.
- попробовать нечто новое - взять управление атмосферой в доме в свои женские руки и снизить эмоциональность обстановки. Например, на его крики заботливо спросить "Ты что-то не в настроении сегодня. Устал? давай-ка отдохни. А я пока тебе расскажу прикол про..." Неважно про кого, важно озвучить заботу о нем, важно настроить его настроение на позитивное звучание, важно возобновить общение с мужем не только о бытовухе, но и по душам.... Ведь потребность в общении с родным человеком - очень сильная потребность. И когда не знаешь чем это заполнить, люди начинают хватать темы с поверхности - с бытовухи. Вполне в наших силах вернуть задушевные разговоры с мужем, как было когда-то в начале отношений, когда могли ночь проговорить и прослушать друг друга (ну или как там было у вас). Итог -вечер прошел гладко, настроение хорошее. Прощай депрессия
Это один из вариантов. Свои варианты управления "погодой в доме" нарабатывайте сами. Ведь это Ваша семья, Вы знаете её как никто другой....
Но... сначала отдохните и сделайте приятное самой себе. Сначала отрегулируйте свою собственную внутреннюю погоду (девочки выше писали как) и всё будет хорошо
