а задания... задания-то делаете?

Хороший вопрос, особенно смайлик рядом.
Насколько я поняла то нужно приступать к заданию № 4.
А на него еще надо настроиться.
Можно я попробую осуществить Идеальный вариант при котором 2-3 суток достаточно?
Т.к. протяженность в 7-14 дней варианта Лайт - уж точно знаю не потяну.

смелый ход... любопытно как у вас это получится

Ну и я отпишусь, хоть и с опозданием.
На прошлой неделе писала всего пару раз, тяжело было заставить себя сесть и начать писать, вот прям не хотелось это делать, хотя когда все же садилась, то само написание шло быстро, мысли все тоже в основном позитивные или просто нейтральные, никакого негатива, даже самой странно было, почему ручку брать в руки по утрам не хочется и тетрадь открывать?
А в воскресенье вечером прям прорвало, стала описывать ситуацию, которая сейчас со мной происходит, выплеснулись страхи и сомнения, возможные варианты развития ситуации в негативном ключе, и пришло понимание, что именно этого я боялась написать, боялась, что если напишу страхи на бумаге, то каким-то образом спроецирую их. Кароче говоря всю прошлую неделю прожила страусом, голову в песок и вроде как все хорошо. А тут написала и ничего страшного не произошло, и вот уже два дня по утрам прям с удовольствием тетрадку открываю, посмотрим что будет дальше.

Прям как в той песне... Все хорошо, прекрасная маркиза.. Потяни за хвостик, клубок и размотается...

Скорее одно неосторожное движение, и сход лавины обеспечен.

Доброй ночи.
Приступила к заданию № 4. Настроилась как могла.
Решила осуществить Идеальный вариант при котором 2-3 суток достаточно, т.к. протяженность в 7-14 дней варианта Лайт - полагала, что не потяну.
Что делала: как написать без НЕ не знаю, поэтому:
- не смотрела ТВ и ребенку не включала,
- не сидела в интернете,
- не смотрела в монитор,
- не слушала музыку и разговоры,
- не читала,
- не болтала,
- говорила очень мало,
- смотрела в окно на заснеженный город (как красиво),
- рассматривала картины с природой (Шишкин "Папоротник в лесу","Дождь в дубовом лесу", "Корабельная роща" - любимые).
Эффект:
- поняла, что интернет надо дозировать, т.к. засасывает и отнимает много времени,
- без ТВ и музыки могу спокойно обходиться (это знала и прежде),
- некоторые разговоры - пусты, их избегать.
- говорить меньше и по-существу. Краткость - сестра таланта.
- читать надо!!! (Хочу перечитать Сухомлинского "Сердце отдаю детям" - дает мне положительные эмоции и душу наполняет радостью),
- суета жизни и шумовая завеса отгораживает от природы, перестаешь видеть ее красоту в реальности и на картинах.
Чего хотелось:
- хотелось достигнуть состояния умиротворенности и единения с природой, такой эффект достигается летом , когда живу неделями на даче,
- хотелось достигнуть состояния свободы от обязанностей и обязательств.
Буду продолжать осуществлять в варианте Лайт.
Спасибо.

Ферзь
Вы просто Герой )))

Как маленькое дополнение: не читайте все подряд, особенно если до этого книгу уже читали. Переживайте только те сцены, которые "вас позвали"

Всем привет!
На прошлой неделе снова вернулась к написанию страниц. Каждый день пока не получается, устаканивается ещё новое расписание семьи, не всегда получается спокойно посидеть полчаса. Был день, что страницы писала 6 часов, постоянно отвлекаясь на разные дела.
В один день разошлась и писала без тормозов...вышел негатив, видимо не весь, потому что досталось в реальности еще и мужу, вообще ни за что:( в общем, маму тряхануло.
Я кстати уже давно заметила, если в Усах отпускаю себя, настроение поганится и потом какое то время мне лучше не общаться с окружающими, запускается процесс метания д. на вентилятор чего мои близкие вообще не заслуживают.

Как то совсем не позитивный получился отчет...с другой стороны, опыт бывает разный, бывает и такой...

Nihao
правильно ли я поняла, что если в вы в УС пишите "что хотите", то это боломутит что-то внутри и достается окружающим?

Gefestia
Если не выдаю порционно, а пишу до дна, то
бывает что настроение портится настолько, что еще в себя нужно прийти какое то время, а побыть в это время сама с собой не получается, ну и...

любопытный эффект, первый раз с таким сталкиваюсь...

с одной стороны и недописать нельзя и допишешь, тоже не айс.
попробуйте в таких случаях заканчивать УС упражнением №3, должно помочь

Добрый вечер.
Снова понедельник. Я отпишусь. Пишу 3 недели каждый день.
Появился спад в написании Усов. Может лень, а может бурлящие внутри эмоции поутихли. Если раньше было острое желание написать, то теперь "чего бы ещё написать...", " ... а зачем это нужно...".
Приступила к выполнению Дополнительного задания №3 с сегодняшнего понедельника.
Хочу уточнить эти 2-3 установки написать 1 раз на листе или весь лист повторять их бесконечно?
Спасибо.

я бы сказала до "беспамятства" или до "автоматизма"

Ну и я отпишусь, чтоб не расслабляться
В воскресенье прикончила вторую тетрадь, до НГ планирую их сжечь
Сейчас пишу в среднем по две страницы, редко бывает больше, мусора уже практически нет, планы на день, мысли..
Ну и наконец-то выполнила задание 10, сначала оставила на него последнюю страничку, а потом так разошлась, что пришлось на обложке дописывать. Так странно, казалось бы, просто пишешь минут по 15 в день, а столько изменений, как в тебе так и вокруг тебя

да, именно так, порой люди ждут чего-то необыкновенного, хотя это необыкновенное заключается в простых действиях (см. мелочи)

но из своей "жадности" или гордыни они не делают этих простых действий, т.к. считают их недостойными из-за своей простоты

Всем доброго понедельника!
Отчитаюсь...
Пишу...правда мало...урывками и ниочем...любые волнения мне пока противопоказаны

Зато закончила пару дел, которые не могла закончить с лета...

Ходила как бы на свидание с самой собой...был усеченный вариант, т.е. выбралась для решения некоторых вопросов, но, в любом случае, это были мои пара часов наедине с собой. Обожаю такие прогулки

Вместо рисования вплотную занялась фотографией, заканчиваю первую ступень фотокурсов...

Задание по смене установок пока не делала, надо ведь определить эти установки, а я пока шла по пути принятия себя, видимо не дошла

Nihao
восхищаюсь вами...

вот теперь ни за что не буду верить дамам которые плачутся, что в декрете времени ни на что не хватает

Добрый вечер.
Снова понедельник. Я отпишусь. Пишу 4 недели каждый день.
Спад в написании в на прошлой неделе сменился подъёмом на этой. Ничего и нечего писать отрицательного не нашлось. Поэтому пишу только установки до "беспамятства" или до "автоматизма". Сначала писала 3 , теперь они из 3-х могут с уточнениями перерасти в 5.
Обязательно ли писать своё имя в установке : " Я (имя) - вешу .... кг."? или достаточно " Я вешу .... кг"?
Раз в неделю хожу на свидание с собой. Поняла, что это свидание обязательно должно быть вне дома. Хожу не на час , а на 6-8 часов. Так получается....
Стараюсь отказываться от ТВ, уменьшила просмотр компьютера.
Потихоньку подтягиваю хвосты зависших дел.
Стоит ли подключать какое-то новое задание или пока закрепить эти?
Спасибо.

Gefestia
А на что им не хватает времени?
Я вот мало что успеваю делать, стараюсь планировать и следовать плану, бывает сильно выпадаю из графика и понимаю, что многовато на себя взяла тогда отсекаю "лишнее" или перепоручаю тому кто отмазаться не успел