да-да, это называется джин исполнит ваше желание)).
где-то читала, что к желанию лучше приписывать добавление, то-то и то-то на благо мне и моим близким, или что-то вроде того. если не исполняется, значит данное желание в настоящий момент времени не удовлетворяет всем заданным условиям.

Сегодня был первый день моих УС. Написала довольно быстро и легко, легко в том плане что поток мыслей был и я долго не думала о чем писать, мысли сами шли, но как то беспорядочно. Вышло ровно 3 страницы большой тетради. А вот рука жутко уставала писать. Иногда ловила себя на мысли что пишу быстро и почерк ужасен и неразборчив. Поняла что часто и в жизни я очень тороплюсь даже когда и не надо торопиться. Старалась писать чуть медленнее, но это было ненадолго.
Первый этап 12 недель? После этого можно делать задания?

начинать задания можно уже через 1-2 недели
12 недель это рекомендуемый в общей сложности срок

Добрый день. Писала Усы ежедневно 13 недель, потом через день или 1 раз в три дня.
Думаю, что для закрепления эффекта буду писать ежедневно или через день.
Задания выполняю, получаю от их выполнения удовольствие.
За время написания Усов (13 недель), мозг прочистился, изменились установки о качестве жизни в лучшую сторону, восприятие окружающей действительности приобрело ноту позитива. Это РАБОТА с собой (и над собой), но она стоит того. Это ПРЕОДОЛЕНИЕ (лени, нежелания, неверия).
Спасибо.

Ферзь
любопытно какие задания вы сделали/не сделали

А вот оказывается, чем я иногда занимаюсь)
Фрирайтинг)
Времена, чаще на работе, исписываю лист бумаги всяким бредом - что в голову пришло, про работу и не только. Обычно это происходит, когда надо отдохнуть или наоборот, работа не интересная, не хочется ее делать

вот видите... инстинктивно чистите свои мысли и нервы...

Дополнительное задание № 1 не делала. Жду лета - осени.
Дополнительное задание №2.На свидания с собой хожу еженедельно, нравятся они.
Дополнительное задание №3. Пишу установки.
Дополнительное задание №4. Делаю идеальный вариант по 1 дню в неделю, остальное время - легкая форма. Очень нравится. Это мое.
Дополнительное задание №5.Пишу в конце Усов 5 желаний этого дня, сбываются 4 из 5 или 5. Меня больше интересуют не материальные желания (прибыли и пр.), а желания самочувствия меня, ребенка, отношений….
Дополнительное задание №6. Ритуалы направленные на физическое здоровье: в процессе написания гоняю раст. масло во рту,в конце – выпиваю стакан теплой воды, раньше делала массаж ушей.
Дополнительное задание №7. Упустила, не делала. Исправлюсь.
Дополнительное задание №8. Незавершенные дела доделываю. Составила список дел.
Дополнительное задание №9. Замедления делаю по 1-2 часа (1 раз в неделю) когда нахожусь дома сама.
Дополнительное задание №10. Подвела итоги, сделала выводы. Написала себе благодарственное письмо.
Спасибо.

В понедельник не отчиталась. Хочу отчитаться сегодня. Я новичок.
Пишу ровно 6 дней. Перечитала сегодня всю эту тему.
- Пишу 3 стр А4 легко, писать сверх этого желания не возникало
- Пишу после пробуждения не чистив зубы, но сходив в туалет и выпив стакан воды (пить воду натощак моя давняя привычка)
- Встаю на 30 минут раньше. Мне хватает на все это 20-30 мин. Ранний подъем меня только радует.
- За неделю могу вспомнить одну хорошую идею. Например решила сделать четверг днем звонка близким (конкретно звонить маме и бабушке, особенно бабушке - назвала его почему то Днем Бабушки) - мне не сложно, а бабушке очень приятно.
- заметила что вечером у меня больше негативных мыслей (грусть, разочарование, недовольство), а утром при написании УС я как то более положительно ко всему отношусь и пишу скорее положительно. Иногда вечером думаю о том, что утром напишу как достала меня моя сестра, но утром про это писать об этом не хочется. Как быть с негативом по вечерам? Пишу свободные мысли, порой одна сменяет другую очень быстро.... Наверное так и должно у новичка быть.
- на 2-3 странице пишу свои мечты. описываю какие то ситуации которые хотела бы что бы произошли. Например писала о визите к врачу на котором мне сообщили что я беременна и всю радость которую я чувствую при этом. Или описываю наш отдых у моря с дочкой. В деталях. В каком купальнике я в каком она и какого цвета шорты у любимого.... Всегда в конце пишу "Я молодец" "Я хорошая" или что то в таком духе. (прочитав тему поняла что лучше писать свое имя)
- писала о том что сейчас мое финансовое положение меня не сильно радует и вот после этого мама мне подкинула денег на съем жилья и на обследование у врача. Чудеса да и только )))

и еще спасибо любимому за то, что с пониманием относится к этим моим "делам по утрам". Думал что я книги пишу )) Сказала ему в двух словах что у меня эксперимент над собой. Лишних вопросов не задавал.

ура-ура, еще один ум заинтересовался процессом фрирайтинга


преклоняюсь перед людьми которые чтут родителей, старость и вместе с этим свои корни и свой Род.


попробуйте написать пару слов в тот момент когда вам это пришло в голову. Не надо писать три страницы, только пару мыслей о той ситуации, что считаете негативным. (иногда достаточно 2-3 предложения)

Персонально для вас: утром в УС напишите чему "учит" вас тот человек или ситуация которые вызывают негатив.




удивительно, но неоднократно сталкиваюсь с тем, что мужья в некоторых случаях даже благосклонно относятся к таим причудам. У меня муж иногда даже подает тетрадь, когда уходит (он уходит раньше, чем я встаю)

Anna-SkaZka и другие девушки!
Многие пишут про формат А4 и три страницы, на чем и каким объемом вы пишете? Да ещё и за 20-30 минут..
Я пишу в обычной тетрадке в клетку в каждой строчке без полей, самый минимум 30 минут, и то я считаю, что умею достаточно быстро писать.
А4 - это у вас тетрадь или обычные листы, если обычные листы, как пишете? Мелко, крупно, делаете разметку?
Очень интересно.
Понимаю, что это не принципиально совсем, но вдруг мне ваш вариант больше понравится

Natalia Rico
тетрадь в клетку А4 с пружинами, пишу через клетку, без абзацев, но со знаками препинания. В основном текст не растягиваю, могу растянуть последние пару предложений в конце страницы чтобы скорее перейти на новую. Новую страницу начинаю как правило с более красивого почерка. Пишу быстро, иногда окончания прям абры-кадабры Иногда останавливаю себя и старюсь писать более аккуратно, наслаждаясь процессом. Сегодня это заняло точно меньше 30 минут, при этом сегодня мне не так живо писалось...

Постараюсь сделать фото вечером для наглядности.

еще отмечу, что на три дня я уезжала из города, но тем не менее я подготовилась, заранее вырвала из своей тетради определенное количество страниц и положила ручку и листы в дамскую сумку, с утра даже в гостях мне не сложно было сесть за кухонный стол и написать УС. По приезду домой я степлером прикрепила вырванные страницы. УС я пока не уничтожаю. Не хочется.

почему то УС прям хорошо вписались в мою жизнь.

Даже аватарка с УСами

Gefestia
точно

в детстве сказки писала, от этого и ник сказка аватарку выбрала не случайно, девушка чем то на меня похожа

Anna-SkaZka
Спасибо! Вот почему быстро, потому что через строчку
а можно не фото, а количество слов посчитать?

нет, потому что придется на них смотреть и есть шанс что попутно считая их я их невольно перечитаю, а это не допустимо.

как все строго, ок

Эээ, а зачем слова считать? Тут конкурс чтоли?
У меня вообще все 3 листа на одном пишутся, поверх написанного

не конкурс, просто интересно, какой объем кто успевает написать за полчаса

Natalia Rico я потом когда будет стаж побольше, как нибудь посчитаю слова... раз уж вам так интересно