тренироваться

umaturman30,
Специалист по смузи стоит в углу

umaturman30,
Мне зеленые смузи не понравились.
Я делаю на основе йогурта без добавок, геркулеса

AdelinaDV,
Вы наверное ягодные делаете? Мне вот сладкое совсем не идет, а дочь любитель такого ягодно-йогурто-злакового. Расскажите про ваши смузи
Погуглила рецепты, для зеленых в качестве жидкости кроме воды используют и чай зеленый, и соки, и молоко и т.д. Хотелось бы проверенного рецепта, а то все продукты изведу на эксперименты

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

А когда его оттуда выпустят? Потеря потерь для темы

umaturman30,
В качестве подсластителя использую половинку банана. Без него кисло будет. Из морозилки любую ягоду добавляю.
Измельчаю в блендере геркулес, потом остальное добавляю, измельчаю и пью

А рост?

Gurami, 180.

umaturman30,
Я делала зеленые смузи с водой. Но еще туда киви и банан добавляла. Мне нравится, и дочка тоже пьет.

ничего и не фу, если в омлете, например или я еще сыр диетический сама иногда варю, его нужно на молоке варить. Совсем не фу а в чистом виде не пью молоко.

У всех разные вкусовые предпочтения, для меня молоко совсем не фу, люблю и в чистом виде и часто Эвиталией сквашиваю, а вот в омлете, фу не то слово, у нас в семье даже пробовать такое никто не станет

Бергамот,
А как омлет без молока?

Ольгуня**, мы любим так, чтобы яйца только совсем слегка перемешать, добавить кусочки овечьей брынзы и сразу снять с огня, не пересушивать, а потом подать с мясом и свежим помидором

Я вместо молока воду добавляю

Всем доброе утро и я с очередным отчетом: Сегодня весы показали отвес 800 грамм, а вот процент жира снизился всего на 0,1. Вода по прежнему растёт, но отсеков пока не видно. Сегодня я сижу на куриной грудке без соли и масла - думала совсем бееее будет, а первый кусочек съела и очень даже ничего.
Главное, что меня радует, нет чувства голода. А ещё обострились вкусовые рецепторы - вкусы воспринимают я прям ярко и обоняние прям на пределе. Вчера муж решил вечером вареники сварить себе и дочке, так я из дальней комнаты почувствовала

Странно, вроде тема как найти стимул похудеть, а разговоров про еду много))))
Хватит думать про неё, да ещё и с таким интересом)) ну еда и еда)

imer&, так это ж две самые главные темы в данном разрезе - чего бы съесть и как похудеть.)

Бергамот, речь шла о целлюлите. Я же привела несколько страниц ранее - что такое целлюлит вообще. Это фиброз соединительной (а не жировой) ткани. Если процент жира и высокий, но фиброза нет, то не будет кожа бугриться. Будет человек жирный, но гладкий.
Жировая ткань, она, как соты с медом, где жир - мед, а соединительная ткань, как воск. и вот когда "воск" деформируется (и неправильное питание - один из факторов, но единственный), тогда и становится кожа дряблая и в буграх.

Зы: с начала чтения темы отвес в 2,6 кг. Ем сладкое, пью кофе со сливками.) Вечером планирую выпить красного сухого, так как завтра выходной вне графика.)

А как тренироваться? Если талия уменьшилась, а бедра увеличились? Какие упражнения на уменьшение лях?

Как не говорить об еде-то? Я вот о завтраке с вечера мечтаю

Добавлено спустя 20 секунд:
Dasha,Бег долгий, сайкл

я тоже)))

Сайкл - велосипед? И бег, и велосипед противопоказаны, колени больные