Хаска,Плавание

Спасибо. Но я топор. Прямо топор. Лет 30 пытаюсь научится плавать. Никак. Совсем. Я бы с удовольствием лежала бы на водичке и упражнялась в ней, но тону. Аква тоже подразумевает минимальные навыки плавать

Хот-айрон, конечно, хорош. Я с него начинала, но там бешеный темп.
Лучше взять вес побольше))) в хот-айроне вес смешной. Айрон-кросс менее интенсивная тренировка, но зато больше силовая. Я кода поняла, что мне нра именно вес ушла в тренажерку. Два года скаканий на групповых не дало такого результата как год в тренажерке. Исключение - сайкл. Но с тех пор, как у меня появился велик я не вижу прелести кручения падалей в зале. Я лучше по городу погоняю или до стадиона

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Хаска,
Да? Я как-то ждала пока аква закончится они не плавали, чт там прыгали в водичке

Мне кажется, кроссфит много кому подходит и толстым, и больным, и кривым.. просто выбираешь свой уровень. Это как лечебная физкультура, а уровень нагрузки задаёт тренер в зависимости от подготовки.
Хотя, наверное, любое спортивное занятие можно подобрать под себя... не понимаю, как можно запретить заниматься спортом. Врачи такие бывают странные . Спорт- это жизнь

Я как-то видела передачу про кроссфит. И была согласна со многим, о чем там говорилось. Нагрузки нешутейные, нужно следить за техникой постоянно. Ибо веса тоже нешуточные, а в порыве азарта мало кто следит за техникой и спиной.

Про кроссфит спасибо, не подумала
А спорт и движение это реально жизнь, очень сложно жить без особых движений, особенно если треть жизни - спортзал

Хаска,Кроссфит явно не для вас. Это агрессивный тип нагрузки

Хаска,
Йога?
Это не растяжка, как многие думают

Изумрудинк@*,
Еще раз. Все зависит от уровня подготовки.
У нас в клубе есть группы слабеньких) туда ходят тетенек и 100кг

Девушки, спасибо всем за советы. Нужно двигаться. Картинка в зеркале не радует. Даже когда радуют весы.
Хотя, я всю жизнь была круглой. Круглое лицо, круглые коленки, круглая попа. С возрастом гравитация все окркглости тянет вниз. Но я не сдамся. Хотя мой мне говорит какая ты кругленькая))

belladonna,Да хоть стомиллионнов раз. Кроссфит - это силовые нагрузки, прежде всего. Плюс кардио. Не каждый вынесет, а про хроников и говорить нечего

Изумрудинк@*,
Ходьба- тоже кардио) и поднятие 1 кг тоже силовая нагрузка.
Начинают всегда с малого

Индивидуальные занятия с тренером кого угодно научат держаться на воде в спокойном бассейне.

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
А какая там ходьба (я про Хаску), если с суставами проблемы. Лишний на перегружать не рекомендуется.

belladonna,Кроссфит это далеко не ходьба, и не 1 кг, согласитесь

Изумрудинк@*,
Для меня нет))я занимаюсь в группе сильных с девчонками 20 - 30)))
Но есть пенсионерская группа, ну пусть будет условно " кроссфит", лечебная физкультура - если так приятнее

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Если даже без рук и ног занимаются...лично мне не понять, как это совсем ничего нельзя. Лежать можно?

Хаска,
Пошли на Хот Айрон со мной! У нас офигенный тренер. Она умничка!!! Как раз все подтянется. В ВЕЛЕС на Толстого

У меня от силовых нагрузок такой аппетит разыгрывается Что все на смарку

Аспен,
Э то перетерпеть неделю. Привыкаешь. Я в 18 ужинаю неплотно. В 20 тренировка. В 22 стакан кефира. Спать обычно в час...

Барби на пенсии,
Я силовыми одно время занималась из соображений, что метаболизм на сколько-то % увеличивается, ну и, типа, можно себя особо не ограничивать в еде, еще и на белки налегала В результате накачала там, где вообще не надо было. Думала, что накачанный торс компенсирует сглаженную талию

Барби на пенсии,Скажите, вы на какое время ходите на хотайрон и кто тренер? Юля?