Anzhela5,
че ешь то расскажи

make_my_day,
Да написала же))овощи вареные и сырые салаты( свекла.капуста.огурцы)
Мясо рыбу вообще не ем.не лезет пока.сильно плохо?
Нету места для них)овощем много растет)ем горох много.
Ем гречку зеленую много.там белка вроде 13 гр

Добавлено спустя 39 секунд:
Кофе раза 2-3 в день.
Пару сигареток

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
Ну и на ночь классика био кефир стакан.он отлично утоляет голод

Добавлено спустя 38 секунд:
Я не поняла, где все мои подружайки?куда смылись?)спать что ли?))

А коньячку?

Не.

ну белок надо есть , яйца там , творог кушаешь ?

Зря.
А мы да.
За день ВМФ

Нечего с пути истинного народ сбивать

Аспен,
У нас уже всё выпито.
Продолжаем вести спортивный образ жизни

Доброе утро.

Anzhela5,
ты молодец!
А хороший кофе не повредит. На полдня заряд бодрости и есть не хочется.

Oreshka,
Да это так.реально на пол дня

Anzhela5,
Какой кофе пьешь, фирму?
Хочу уйти от растворимого. На вареный изжога

Anzhela5,
с возвращением и не сойти с намеченной цели!
про смузи - спасибо за инфо. я пока пробую разные сочетания. понимаю,что кислые фрукты не на пользу желудку по утрам))
Но,кстати, отвес пошел приятно глазу и телу

Nastulik,
Я здесь беру Насть
http://room407.ru/

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Уже закончилось.надо опять ехать брать.

Anzhela5,
И форточки можно раз в неделю сюда кидать. Для стимула. Ты сможешь

Я помню, как легко уходили первые кило, сейчас же каждые сто грамм - месяц на жестком слежении за питанием ((
Плюс жара, отеки, пляж, пиво, отпуск, коктейли
Совсем себя выпустила из контроля, бешусь

Nastulik,

Хаска,
Ага))) зачем еду на пляж брать?))) я запомнила)) а потом тяжело!! Ещё хотела спросить: какой образ жизни нужно вести, чтобы к 40 разваливаться? Мне до 40 ещё больше 5 лет, но как-то нет желания к 40 развалится...

Вообще че вы ноете? Море рядом, вода тёплая, нужно пользоваться, и ещё опой на камушках сидеть, массаж отличный)

Пиво и все остальное - ну не вкусно же, а хорошее вино - дорого стоит, мне жалко денег

Потому, что на пляже я была около шести часов. При нормальном режиме за этот промежуток нужно поесть дважды. Иначе после все полетит, как в топку
Разваливаться? Ну это не мой выбор. Иногда болячки проникают несанкционированно. И без моего желания. Образ жизни? Не пью ничего крепче шампанского и то может пару раз в месяц, не курю, двигаюсь мало нынче, в свое время много отдала сил спорту, но бестолково
Однозначно подберу себе физ нагрузку, вес мне легче держать, а вот тонус...

Anzhela5,
С возвращением