yamagutti,
Вы правда думаете, что тренировками аж один раз в неделю вы прокачали себе мышцы, и они сейчас гораздо тяжелее жира? )) Не обижайтесь))

Неле,
да я ж в весы себе до сих пор не купила батарейку
узнать вес после тренировок ток могу (теперь уже нет, блин , но это отдельная история))
а, вешу я думаю что как раньше, сейчас обратно столько же конечно не из за мышц, наела по-любому обратно все

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:
вобще, конечно, нужно озадачиться - как то по объемам тела измерить - что до тренировки, что после
просто у меня мышцы как то очень сильно увеличиваются, день на второй третий (при этом могут не болеть даже), а потом, на 4-5 я прям нравится себе начинаю (если не жру, как ненормальная как в эти выходные, конечно )
что то я дала жару, аж противно....
хотя понятно, почему - это попытка нехватку эндорфинов восполнить такая

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

не-не
я все хочу знать
даже и не думаю обижаться

Неле,
Я так поняла, что ты не ответила мне потому что я безперспективняк полный ?

Одна радость от этой духотищи -жрать не охота совсем особенно после 16 итого минус два кило за 2 недели без особых усилий, Владивосток,я люблю тебя

Не факт, в 4 есть не хочется, в 6 есть не хочется, а в 8 жара спадет , и пойдешь налопаешься вкусняшек.

блин, завидую))
и почему же в меня всегда лезет, жара-не жара, по фигу

И в меня

Жемчужный микс,
Да я как-то и жары не ощущаю. На работе и дома кондишки - т.е. вполне комфортная для аппетита температура. А на улице я не ем

Эх, а я съездила на моря с палатками на выходные. Ну и конечно все мое пп и занятия на смарку: в весе +1,5 кг Пиво, мясо, мясо, пиво Эххх, а как было вкусно и весело... Как же тяжело себя заставить заниматься после таких выходных А надо

Где не ответила?
Я в последнюю неделю дома практически не бывала - то моря, то работа.То на степе попрыгать
Если что,извиняюсь - игнорила не со зла,я просто не видела))

в выходные дома сидите?))
чтобы не объедаться нужно как можно меньше дома быть)
мы как уедем в 10 в выходной, так домой только как темнеет уже)

Я с вами

+100500

Сестра

А я дома, как раз, и не ем. Дома из еды ничего интересного.) Курица да рис, гречка да курица.) А вот когда мотаешься по делам, тогда рядом наверняка будет какая-нибудь едальня.)

Маме сказала, я человек больной на голову, мне вкусняхи не готовь.
Я лечусь только полным отчутствием еды вкусной в холодильнике.

Anzhela5,
у меня подруга так похудела сильно.
Она переехала в новую квартиру,а старый холодильник оставила в проданной.

И так ей понравилось без холодильника,что еда готовится на раз и нет соблазнов оттуда что нибудь съесть,что она новый купила наверное через полгода или позже даже.Но уже втянулась и стимул не есть появился.
Но она одна живет,это нюанс весомый.

Прошла неделя после диеты. По весу всего +100 грамм. По процентам прибавилось вода, а жир потихоньку отступает минус 0,3 процента за неделю. В объёма талия так и осталась 70.
Сегодня у дочки ДР. ПП держать не удастся точно

Я вчера по случаю совместного выходного нарушила свой БУЧ. Должен был быть углеводный день, а я точила колдуны, окрошку и шашлык. От арбуза, торта и мороженного скромно воздержалась.
Соответственно вместо вчерашних 54.2 на весах сегодня было 54.8.
Итого за неделю БУЧа - минус 1.5 кг. Визуально (и путем защипывания если измерять) уменьшились бока и складка на животе. Упс держится, что не может не радовать.
Муж доволен результатом. Говорит, первая сушка всегда самая тяжелая и с первого раза жир согнать невозможно.
А сейчас я и начала с меньшего веса и организм уже привыкший, поэтому дело лучше пойдет. Только советует кардио делать побольше, потому что диета эффективна до определенного предела, а потом и обмен веществ замедляется и жир стоит как влитой, а мышцы, наоборот, уходят.

А можно вас спросить, вы ж все-таки продвинутый в этом вопросе человек, когда много кардио делаешь, ну хотя бы два раза в неделю, это стимулирует похудению или силовые упражнения лучше? Я что-то понять не могу