Генератор случайных чисел,
Ну,не так ужасно...Но и не идеально,чоуштам....

У меня вот именно так это и выглядит и нифига не уходит. Неужели нереально блин там убрать

Ш@лунишка,
у меня тоже так, причем сколько себя помню кошмар..

А я раньше не видела, тк в тех местах хуинькая была, а за зиму отожралась и очень хорошо там жиры отложились, что аж весенняя куртка лопнула в подмышках

о это самый первый звоночек, перед тем как одеваешь, еще не предприняв попытки застегнуть

Гыгы Возрастная мутация

Тощенькая совсем.

В области подмышек складка есть, если процент жира высокий и мышц не много.
Жимы разные, разводка, отжимания от брусьев и все в том месте отлично будет.

Ящичек*,
А где вы нашли тренера по бегу, в спортзале?

С вами стройнею с 4 темы, потеряла уже 4,5 кг

Дануна. Это как раз оставшиеся пару кило.
Неле, у тебя такого не будет, ты тощенькая вверху, не яблочный и не прямоугольный тип. Скорее, ближе к груше

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Ш@лунишка,
У нас с тобой один типаж фигур, мне кажется

Наверное. Я правда до сих понять не пойму что у меня: прямоугольник или груша. Одно знаю, что до вторых родов у меня верх всегда был 44, а низ 42. Сейчас визуально вроде сровнялось, но по обхвату бедер в 42 все таки помещаюсь.

Девочки, после щетки отличный отвес кому надо скинуть срочно)))
С'ела в течение дня в пропорциях 2крупных ябл+1 крупная свекла+ 2 средних моркови и один огурчик маленький добавила.
В туалет бегала раза 3
Ела кроме щетки нормально- суп, мясо на обед, омлет утром. Сладкого полоса шоколадки, больше ничего

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Ш@лунишка,
Груша- это наоборот ноги и попа больше верха.
Мы прямоугольные яблоки))

тренера нашла в ДЮСШ в Находке.
Круто Вы На чём стройнеете?на диетах спорте или совокупно?

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:

всегда была прямоугольником. А после 34х лет поплыл низ. ХЗ..и грушей не назовешь,т.е. плечи широкие, и уже не прямоугольник.
Сейчас в "форме" - так опять-таз узкий,плечи широкие.верх ваще цыпляичй

Конечно, яблоко, какая груша, это я спросоня ошиблась Ну да судя по всему так. И получается, что верх и так больше и там еще и откладывается в первую очередь, а в последнюю уходит. Поэтому два варианта: либо утяжелять низ, либо худеть верхом, пока что склоняюсь ко второму, но что-то попытки мои тщетны

Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд:
А салат "щетка" клевый, мне просто по вкусу и сочетанию овощей даже просто нравится. Вчера у мамы нарвала свеколки с грядки, буду себе сегодня делать. Надо после свадьбы подразгрузиться.
И чего вы думаете? Вот надо абонимент ехать выкупать, поезд уйдет если сейчас не выкуплю, а я до сих пор сижу как на весах: надо-не надо( придушила бы эту Деву в себе), может съэкономить и дальше дома заниматься...

Всем привет
Девочки, я вчера ходила на Пидан. Думала сдохну, но я дошла. Такая проверка своих сил. Я была о себе лучшего мнения. Три раза вчера меняла футболки, их выжимать можно было. Нагрузка на ноги сумашедшая. Колени сегодня болят так, что подняться-спуститься - просто ахтунг
Сегодня болит каждая клеточка тела. Спать даже было больно

Изумрудинк@*,
Ещё хотите на Пидан?)))

свекла и морковь сырые? ничем заправлять не надо? просто всё на терке потереть?

katkon,

Я вчера себе щетку делала - свекла/морковка/яблоко (все сырое), заправила каплей оливкового масла и бальзамиком + сыпанула льняных семечек и отрубей

katkon,
Я каплей оливкового или нерафинированного подсолнечного(люблю его). И семечки сыплю чиа, купила зачем-то на волне похудения, надо съедать

katkon,
Я ничего больше не добавляла)всё сырое,да.на крупной терке