Kote'ka,
теперь эту фигурку надо сохранить - тоже задачка не из простых

у меня проблем с нижней частью тела нет, но кардио на степе будет тоже хорошо скакаться сегодня пропустила тренировку, маме ногти делала... с непривычки аж 4 часа Ну и естественно на себя любимую времени не хватило Завтра нагоню упущенное

Добавлено спустя 41 секунду:
Неле,
Я в тебе уверена на все 100 !

Даже я в себе на все 100 не уверена
Но теперь мне будет стыдно не оправдать ожидания
А пропустить разок тренировку даже полезно - организм встряхнётся.

Вот так кириешек захотелось вечером, аж за ушами защекотало Но удержалась, выпила кефирчика, досидела до 22 часов - и магазин рядом с домом закрылся, выдохнула с облегчением

Круглосуточные магазины - зло!

Вот! Коллективный разум называется, я в себе тоже не уверена, как вы во мне здесь в болтушке, поэтому худеем, работаем, за 4 дня минус 900 грамм !

Добавлено спустя 44 секунды:

до круглосуточного по дворам 10 минут, а там холодно и темно а на машине ехать - ну я не настолько получается хочу этой дряни

Добавлено спустя 44 секунды:
Мы опять с тобой вдвоем Все нормальные люди видно спать ушли Я только освободилась..

да, по-хорошему, повыбрасывать надо
но у меня манечка какая-то --очень тяжело расставаться с печатными текстами все могу выбросить без сожаления - посуду, одежду, мебель..а вот с книгами беда прям...даже если понимаю, что не пригодятся уже

У меня подружка 2.5 недели назад полностью изменила питание,решилась.
Результаты на лицо - аж глаза горят)) И килограммы уходят))

В субботу - планово каждую неделю выходной

Добавлено спустя 34 секунды:
Неле,
я себе калораж дневной снизила до 1400, вмещаюсь без проблем в принципе, очень редко перебираю я сейчас всем своим подружкам рекомендую худеть вместе со мной

Гита. Точно.
Я нашла своего близнеца,утерянного при рождении

Я вместо степа тазик в свое время использовала Супер! Комплекс упражнений в журнале взяла и скакала.

Аспен,
я если он сломается?! я даже наступить на него боюсь, хотя вроде качественный, русский

Тазик железный?
А то у нас пластиковые щас какие-то нежные делают - даже младшенькая умудряется разбить их в клочья

так можно и диван использовать, как усложненный вариант

Добавлено спустя 25 секунд:

я забыла про их существование

Железный На пластиковый не рискну

Добавлено спустя 42 секунды:

Не, такой раритет я храню

В домашних тренировках можно использовать всё - вон,девчонки из темы джилькиной - у них и стулья в ход идут,и табуретки, и бинты эластичные вместо резисторов Бутылки с водой вместо гантель - уже классика.
Вместо слайдов - одноразовые тарелочки.
Возможно всё,если есть желание

я вот такой смотрю


Добавлено спустя 28 секунд:

это уже пройдено

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
у меня вчера старший вместе со мной занимался - некоторые упражнения с 3 кг делаю гантелями - он мои 1,5 брал и тоже делал! все забрать пыталась, вдруг надорвется - обиделся.. Потом пришел, сел на диван с баранкой и указывал на ошибки ( я пару упражнений заменяю)

Я думала у меня много книг) с дизайнером оговорили стеллажи такие вместительные и в каждой комнате еще полки, в спальне пенальчик. В результате все разместилось и в гостиной теперь пустой стеллаж))) смотрю на сиротскую полку с десятком книг и ржу

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Надо обрастать библиотекой)

Неплохой. Чем-то на рибоковские смахивает.
И уровни там менять можно,наверное.
У нас сейчас такие:

Неле,
да, три уровня.

Добавлено спустя 38 секунд:
И надо из зала диван выкинуть, места мало