Радуйся, что пробок нет! Скажи,утром хорошо бегать по морозцу?

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:

желающим стало холодно)))

Ящичек*,
Пока не поняла, неделю побегаю - скажу, но что-то в этом есть! Но мне утром больше понравилось , хотя вечером мне легче бежать...может завтракать надо перед бегом

imer&,
а ты на голодный желудок что ли? Конечно легкий завтрак необходим. хоть чашку чая... я кофе пью спокойно за полчаса до. и йогурт съедаю.

Я сегодня вступила в ряды приличных женщин. Мой вес начинается с цифры 5.

AdelinaDV,
Ура! А как спина?)

AdelinaDV,
Представляю твою эйфорию)

AdelinaDV,
Молодчина!

Ящичек*,
Ну да))) завтра попробую после завтрака.

AdelinaDV,
Поздравляю!!!

молодец))

а я не молодец - на неделе вышла-таки из этих рядов...надо возвращаться

Я на Хот Айрон хожу. Но ещё и на другие силовые в клубе.
Но знаете у меня другая цель - похудеть. Худеется на нём неплохо, а мышцы сами собой подтягиваются. Но я не пропускаю, 3-4 раза в неделю.

AdelinaDV,
Поздравляю!

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:

при таком описании себя - я даже не знаю какой вид спорта нужен. Наверное такого не бывает. Но скажу так - у меня одногруппница пару лет ходила на йогу - как была тумбочкой, так и осталась. Но всем говорила, что спортом занимается, следит за собой

Спасибо.
Болит, зараза.
Оказывается, если умерить свой аппетит и порции, то это не только положительно сказывается на фигуре, но и экономит бюджет.

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:

Меня это радует. Я снова влезла в свой добеременный гардероб.
Еще бы над качеством фигуры поработать, надо попу подтянуть, спину подкачать

Так это куда не ходи Хоть hot iron, хоть зумба. Если нет дефицита калорий, вес не уйдет

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Anzhela5,
Ничего сложного. Вот примерно:

худела на йогурте или ходила на йогу?))
телефон вместо тебя пишет?))

Люди не веряяяяяяяят
И всё ищут волшебный вид спорта, занимаясь которым, можно похудеть,навернув на ночь гамбургер
Позавчера с приятельницей в раздевалке стоим - она мне говорит,мол,надо на другие занятия начинать ходить,а то вот она позволила себе гулять на степ и зумбу - и набрала пару-тройку кило.
Так и не поверила,что худеют на кухне

Я вчера тоже поехала бегать. Очень сильно дельты после жима болели, идти приседать было бессмысленно.
Дышать тяжеловато все-таки на холоде. На 25 минут меня хватило всего.
Еще и от мужа получила. Нельзя кардио потомушта, когда хочешь, чтоб силовые выросли)

Gurami,
25 мин - сколько км?

конечно, как там похудеть-то, рядом с холодильником))
надо мне срочно придумать, что такое приготовить семье на ужин, чего сама не люблю есть

Не скажу) не считала.
Вчера промелькнула мысль специально для тебя круги посчитать, но лень пересилила.
В воскресенье ребенка попрошу посчитать.
Стадион у нас наверно такой же. Стандартный пришкольный