Капуцин,
я сама себя порицаю все время

чета моих зачетка не впечатлила мелкого больше радует дневник из музыкалки. там за одно занятие по сольфеджио 5,5,5 получает. домой несется радостный: "Бааагдааан, а ты сколько сегодня пятерок получил? я целых три!!!"

Аспен, кушать правильно
Маленькими порциями, часто, не допускать больших перерывов, даже на ночь, чтобы организм не начал запасать.
Я уже писала, что много пью. Маленькой порцией как и все не наедаюсь, а большая чашка чая снимает после еды чувство голода.
Очень редко ем каши, макароны. А вот мяса и рыбы овощей, очень много, в такой еде не ограничиваю себя.

Если вам нужно похудеть сладкое полностью не исключайте, кушайте очень маленькую порцию. Муж при отсутствии тренировок, после переезда прилично жирком оброс, чуть больше чем за год, полностью вернул форму и даже улучшил, талия -20см. А мышцы везде в большой плюс. Тоже отметил, как только тортики исключает полностью, вес стоит на месте, пофиг на тяжелые силовые тренировки и кардио.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

Я же написала что всю неделю не тренируемся, а гужбаним, вся неделя у нас такая и завтра у мамы ДР

Мне не снится практически ничего. Ну или не запоминаю. Или снится такое, что хичкок будет ползком ползти за моим сценарием. Атланты, вертолеты с десантом в форме одуванчиков, захват земли, распространение этих одуванчиков как вспышка со звезды, камни, закатывающиеся в дом и превращающиеся в атлантов, чтобы поработить землян, потому как другого способа не было, противостояли. Мосты над морем, которые идут по водяной воронке в параллельный мир и так далее... При всем этом я не любитель фантастики. Все думаю, может записывать? Привет чем сны - многосерийные, пару раз в месяц снится продолжение. Уже с год смотрю или полтора. Интересно))

Ящичек*,
Так нашим только сегодня раздали.
Ну и в школе им пятёрки дают - картинки.
Я тоже считаю,что должны быть оценки, они видят результат своих усилий.

Хаска,Жесть сны

Хаска,
Грибы едите?

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Бергамот,
Стараюсь такого же питания придерживаться. Только плохо получается есть часто. Большие перерывы. Для чая и так 400 мл кружка Чистой воды, наверное, надо добавить.

Мне фантастика только от анестезиолога перепадаеть))Последний операционный наркоз( в этом году) - это было супер))) я потом же ещё всем оперирующим и ассистирующим свой сон рассказала )) говорят ... повеселила нас)))

Девочки,утолкайте меня спать, мне завтра вставать в 5 утра, а я спать не хочууууу.

Ящичек*,
Я не знаю как жир замерить весы мне только имт дают 18.7 что ли. Не помню утром гляну.
Я не выше тебя, 165. Вес 55- 56 сейчас. Но я типа стройнею дальше))) хочу посмотреть что через 3кг будет

Девочки .. а вы дома уже что - то включаетне - полы ,скк,обогреватели ?или просто утепляетесь одеждой ?Сижу под пледом - не хочу вылазить)

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Неле,
Возьми у сыну учебник по физике или алгебре ..Ложись в постель..И пусть тебе муж медленно читает ..На четвёртой странице - вырубишься ))

belladonna,
как? у тебя ж бош с пумпочками по стопам? там все показатели есть.
имт 18.7 это круто жира значит меньше 18ти точно

tviqi,
У меня прохладно, окна не открываю уже на ночь)) теплый пол в ванне и коридоре включен и полотенцесушитель. И да, натянула костюм с рукавами уже

харе тут зависать! Дуй в постель!
я полтаблетки феназепама съедаю,когда спать нужно срочно и обязательно,а знаю,что не усну.

Ящичек*,
Я чото не разобралась в этих весах. Когда там эти цифры всплывают. Надо разобраться, все лениво они у меня недавно

Весы процент жира не правильно показывают, у меня по их данным меньше 15, хотя приятно конечно врут

А чо,уже дома холодно?
Сижу в футболке, все окна открыты,очень даже тепло.
Ящичек*,
Нет у меня таких волшебных таблеток, выпила антигриппин,в нём снотворный компонент. Не берёт меня,собака

Бергамот,
не знаю.я сверялась с таблицами.у меня все нормально.нуМожет,расхождение незначительное.но явно у меня сейчас не 23,как было 3месяца назад.
belladonna,
а ты данные вводила свои? рост,возраст,пол, есть ли спорт в твоей жизни и т.д.
на весы встаешь.они показали вес,загорелась зеленая палочка,нажимаешь стрелку вправо и смотришь.там поочередно пойдут: вес, ИМТ, Жир, вода,мышечная, костная масса.

Добавлено спустя 1 минуту:
Неле,
цинаризин есть?

Добавлено спустя 1 минуту:
если ничо вообще нет волшебного, то ложись и считай мааааленьких пушиииистых овеечеек.

Он в кажном доме обязан быть

Твиги
У меня полы включены. А малая стонет, что ей холодно. Я прям онажематерью себя чувствую, у нас часть спальни с тёплыми полами, она с котами у нас тусит все время)))
Я сча села на диван наконец-то, и защипнула складку на боку
Пристрелите меня
Фу, ненавижу свой коровячий вес

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Ящичек*,У меня сон проблема проблем. Ходила к терапевту, получила лечение. Мне хватило на два года.
Сейчас опять стресс и все.
Феназепам же не выход?
Я даже после выхода из зала, с трясущимися коленками и дрожащими рукамимогу не уснуть
В чем проблема