Anzhela5 писал(а) 10 фев 2017, 09:41:
Ну как зачем хочу способности свои проверить 

Сядь сначала на ровной поверхности. Садись ежедневно,сиди по несколько минут. С вытянутыми вверх руками. Потом постепенно переходи в минусовой уровень. Ну и разогретой нужно в шпагат выходить,а не жахаться в шпагаты в любом удобном и неудобном месте, ты ж не Волочкова
