alya*, попа это же прекрасно, это очень хорошая часть тела, честно. Я знаю женщин с тонкой талией, небольшим ОГ и прекрасным ОБ, на них отлично сидят многие наряды. Вес? мне кажется тут важно собственное ощущение, насколько Вам комфортно в этом весе, если и хотите сбросить пару-тройку кг, то это легко ведь сделать: убрать из меню сладкое, мучное, хлеб, пить побольше жидкости, ужин легкий. Это я не свой сейчас опыт конечно пишу, сестра у меня так не просто похудела, а удерживает долгое время вес, хотя широкая кость и гена у нее полный

Лебедь белая,

Да, я бы скинула 4 -5 кг, но уже поняла что с возрастом даже столько скинуть сложно , лет в 30 можно было чуть питание изменить и худеешь, а сейчас (в 39) надо поработать

alya*,
Так точно также - рот прикрыть и питаться осознанно. Вот и все секреты

alya*,Не обманывайте сами себя

Все похудание на кухне
Спорт - только придание формы похудевшему телу


Лебедь белая все правильно пишет - исключить сладкое, мучное, картошку. И минус 4 кг за 4-6 недель гарантированы при старте в 64 кг

Имею шо сказать,
Я не обманываю и все это прекрасно знаю, пью 3 л воды в день, сладкое не люблю, булки есть перестала, спиртное лет 8 не пью никакое вобще, перестала пользоваться лифтом (живу на 9 этаже), а вес стоит...значит нужно ещё жестче питание пересмотреть ( от картошки не могу отказаться )

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Спасибо девочки за советы, чуть от темы отошли

alya*,
У нас с вами примерно одинаковые параметры и проблемы правда я ниже еще
Но у меня чуток ушло после того как рот прикрыла и перестала по выходным пиво пить

alya*,
Об 102 - это разве много?

Имею шо сказать,


Добавлено спустя 52 секунды:
Аспен,
Мне хочется поменьше)

Прилично, метр целый

alya*,

На мой вкус, я фигуру "карандаш" не любля, ходят по плажу ни того ни сего нет

mamo,
Всю жизнь мечтаю иметь фигуру "карандаш" и гордо дефилировать по пляжу. Но имею и то, и се. завидую карандашам

это как? что за фигура такая , яблоко знаю, грушу, часы песочные

MIRNAYA,
Ну,это худая,длинноногая, безо всяких там поп и бёдер

о как! буду знать

Неле,
MIRNAYA,

Наоборот, коротконогие. Они как палочки для собак дентостикс-тонкие и коричневые(перезагорали)

alya*, А вообще не парьтесь, смотрите по своим ощущениям, чтоб Вам было комфортно (уже повторюсь).

Лебедь белая,
Спасибо, Катя попробую)