Посмотрела Аритмию
Долго ждала, пока начнут по-свински есть из банок)) в целом ничего ужасного не увидела, обычная жизнь обычных людей со сложной профессией, не заморачивающихся на быте
Местами нудновато мне показалось

Ящичек*,
Солидарна с тобой), но инструкторы постоянно говорят , нужно наращивать вес для результата. У нас это делают единицы. Я приседаю с 12,5 - это мало, но в темпе тренировки я боюсь брать больше. Хотя половина с меньшим весом работает)
Сейчас программа нравится, поменяется перестану ходить , буду бегать и в зале на руки упражнения добавлю. Мне в среду просто больше не из чего выбирать(

Valiko,
Да, я тоже заметила, что основная часть увеличением веса не занимается. Тех, у кого вес 10 кг и больше (оранжевые блины), можно по пальцам поссчитать.

Но как бы не было, хот айрон наверно самая популярная тренировка. Вечером в студии не протолкнуться)

та я вас умоляю))) никакого хот айрона у меня нет ) вернее он там есть, но я на него не хожу. в понедельник функциональная тренировка, в среду фитбол и АBL в пятницу супер скульпт. я с этих то ползу. ))

В Приморье да, мне кажется самая популярная. А тут почему-то ее нет. Похоже просто тренеры жалеют денег на покупку тренировочного плана.

Ш@лунишка,
А у меня какие-то тараканы) вместо 2 оранжевых беру 4 зелёных ( комфортнее так, почему не пойму)), желтые добавлю и так много сразу блинов на грифе

а что именно меняется?мышцы растут? или очерчиваются?

Valiko,
У нас зеленые в дефиците были 95% с ними только занимались, остальные 5 с желтыми и оранжевыми.
Я сейчас опять с зелененьких начну

бомба,
Так на хорошей функционалке гораздо сильнее можно умотаться.

У нас раньше по пятницам такая чудесная функционалочка была((

Ящичек*,
Ну весы показывали, что растет мышечная масса неспеша. А визуально просто рельефней становишься.

Я на бестфите один раз всего была. Не поняла совсем Вот не мое. Не знаю, как правильно выразить: не было ощущения подъёма энергии после тренировки, только ощущение "забитости" мышц.

Не, для роста веса малова-то и питание я не соблюдаю. Очерчиваются, да. Тело подтягивается. У меня в основном по времени пресс, хот айрон, круговая и руки/ноги. Плюс много кардио.

А кто еще в МД ходит?

Macau,
К Витале попадаете на какие-нибудь тренировки?
Он у нас только одну оставил ((, а были такие хорошие комбат, функционалка, стрейч.

Аспен,
Оксана, на бесте же тоже разные программы бывают, может неудачная попалась?

У меня чувство , что выложилась вся, внутри пусто и легко)

Valiko,Не, не попадаю. Я к Ване на круговую попадаю.

Valiko,
Может, конечно, и так. Но я вообще заметила, что упражнения с весами на меня так действуют.

Ох , ничесебе разговоры профи- спортсменов! Мне даже и слова не вставить

Сын приехал с соревнований, ну так хорошо проплыл , говорит , на его дороже судья - его же тренер плыл от страха очень быстро

Ни одного названия трень не знаю
У нас иначе называются
Даже не могу срастить Ху из Ху

Блины не тягаю ни где

вот и докажи, что в клуб хожу

Аспен,
Бестфит без веса у нас. Прыгаем, приседаем, наклоняемся, отжимаемся и т.д

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:


Низкопрофильная
А так?) не узнаешь?

Капуцин,
Незамороченность на быте свойственна молодым, кмк
С возрастом тетковость в быте взращивается и процветает

П.с. У меня молодая коллега, так в моих постах прослеживаются мои наблюдения
Очень ощущается разница во всем