У меня мигрень и шейный остеохондроз, та еще гремучая смесь
Невролог назначила мексидол, артрозан и сирдалуд.
Когда заклинивает шею и ощущение вбитого кола в затылок с адской болью, пропиваю курс сирдалуда на ночь - отпускает

Листик,У меня мама ходит на цигун и там ей подсказывают еще разные техники и упражнения, напр по системе Гитта, она занимается недавно, но уже очень хорошие результаты
Тоже хочу попробовать, там микро движения разные

Ох и прихватило меня, впервые такое. Сходила к мануальному терапевту, все поправил, сразу легче стало (полноценно головой вертеть могу), но по утрам все равно скованность мышц чувствуется (за ночь шея как-бы "затекает"). Записалась на йогу для спины, заканчиваю курс уколов витаминов группы В. Девочки, что еще можете посоветовать

hesuna,
у меня без миорелаксантов облегчение не наступает. пью мидокалм, колю комбилипен+артрозан, хожу на магниты. хорошо б еще иголки, массаж, лфк, в комплексе . но у нас в поликлинике этого нет.

ЛФК

я еще периодически разгружаю шею воротником-ошейником. в ортомеде купила. поняла, что главное первопричину устранить или как-то компенсировать.у меня усугубилась проблема, потому что рабочее место не удобное. тяну вечно голову в плечи, а шею к монитору. отсюда и напряжение

самое верное, еще хорошо (лично мне) помогает обычным полотенцем как воротником шею обернуть.

Амидала,
кстати, да. я с полотенцем спала. и не давит, как воротник, и шею разгружает

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
что интересно. один врач сказала носить как можно чаще этот воротник, а другой - наоборот: атрофируете свои мышщы, будет еще хуже

Психея,А куда на магниты ходишь?

Изумрудинк@*,
в первую поликлинику

Добавлено спустя 49 секунд:
мама в клинике лечения боли ходила. у меня с ними никак не сложится.

Психея,
ааа... на больничном была медсестра физио-кабинета, поэтому мне не назначили

Я делаю все: магниты, токи, уколы, массаж, хожу на йогу. Работа сидячая. Начинает болеть шея и спина уже к середине дня. В выходные не болит ничего

Начала ходить на ЛФК, значительно лучше самочувствие, но заниматься необходимо каждый день. Однозначно нужно менять подушку, перечитала много информации, в Ортомеде полежала на разных подушках, остановила свой выбор на Trelax Solo. Теперь жду закупку на 100сп, т.к. там она значительно дешевле.

hesuna,
маякните, пожалуйста, когда закупка будет

Изумрудинк@*,
записалась в клинику лечения боли. обещают и магниты, и массаж, и лфк. прям подарок

В Уссурийске? Или в нашу?

СОМ,
в уссурийске

И мне, пожалуйста

Еще врач ЛФК порекомендовала подушку под попу, особенно для тех, у кого сидячая работа. Хорошо поясницу и крестец расслябляет.

Всем привет. Я ходила на массаж, иголки, пила Сирдалуд, колола Мильгаму и другие препараты. Пока делаешь, не болит, как только перестаёшь делать- всё разом возвращается. Помогли пиявочки

Lасточка,Спасёт и закрепит результат только ЛФК