Это как ?

в смысле едим как ? в каши, салаты, я еще натощак пью

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
mamo, как вы без картошки живете? для нас это нереально...а супы тоже без картошки варите?
кстати, овощи мы тоже покупаем все, т.к. сами ничего не выращиваем

В начале тоже страшно было, но теперь привыкли. Жареной картошки, картофеля.пюре у нас в рационе нет. Супы варю без картошки. Борщ больше свёклы и капусты, сайррвый больше рис, гороховый, чечевичный суп больше крупы. Уже привыкли.

###

Вы ее намеренно исключили?
Картошка печеная с прованскими травами , отварная с укропом...
Это не калорийно, если вы об этом))

Ага, попробуйте парня подростка накормить овощами (не картошкой), отобрать у него выпечку, посадить на кефирчик с кашками и выдавать пакетик сушек на месяц в качестве сладкого... Я вас уверяю, он пойдет набирать калории в ближайший Бургеркинг и вы об этом даже не узнаете. Либо придется день и ночь торчать у плиты и готовить все эти изыски под названием правильное питание, но и денег улетит столько, что ни о какой тысяче в неделю на человека и речи не может быть.

mamo,
а чего с картошкой не так? не такая уж она калорийная , особенно, если в супе

Olchik_1980,
А в масле грецкого ореха, кроме цены, что еще волшебного?
Каким-нибудь льняным, к примеру, побюджетнее никак низзя заменить?

оно очень полезное..хотя можно заменить другими, но они не дешевле)


льняное быстро прогоркает и становится канцерогеном. никому не советую его употреблять внутрь.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

это точно

Я так особо не считала, но очень много уходит на молочку в семье. Молоко идет на кашу (на завтрак едят все), молоко пью на полдник все, кроме меня, на молоке делаю какао на завтрак. После школы дети едят творог со сметаной и медом или творожные десерты в стаканчике Андреевские (они натуральные, вкусные, но 56 руб стаканчик 120 грамм). Я очень люблю сыры, причем Буратта, Страчателла, козий сыр или с плесенью, а у них тоже стоимость не бюджетная.
Мясо в основном куриное филе (на нем даже плов готовлю, дети очень любят). На супы стараюсь покупать говяжью голень на рынке (часть которая идет на оссобуко), варить часа 3-4, но там именно наваристый бульон и мяса много, а не жир в воде. На голени варю харчо, гороховый, рассольник.
И на фрукты уходит тоже много... Пока сезон дынь - это каждый день дыня кг на 5, уже плюс 400 руб.
Сладости покупаю редко, в основном зефир от ПК и себе конфеты Люкс, но так как ем по 1 в день, то не накладно. Печенье и кексы/пироги пеку сама. Очень быстро и бюджетно шоколадный торт от Энди шефа "На раз-два-три". За 5 минут замесил, 55 мин выпекать, 10 мин остыл. Все!!! Шикарный пирог готов, вполне самостоятельный десерт, даже крем туда лишний!

Барби на пенсии,
Итого? По теме?
Все на вкусовые предпочтения перешли...)

Итого на 4 чел тыс 50 выходит...

У меня наверное сбой произошёл во время похудений очередных
Фрукты вообще не ем , ну вот хоть убей мне лучше помидор и огурец с красным луком , чем какой нибудь фрукт
Молочку тоже не люблю , ну единственное салат с зерненым творогом , помидорами и зеленью , все
Телятины , свинины , рыбы красные тоже даром не нать
Курочка наше все
Очень даже экономная я в содержании
Вино только дорогое , его вот люблю
Сумму вот самой интересно бы узнать

Крахмал, в общем исключили ее.

Чтд. На 10-12 тыс можно вполне полноценно питаться и даже с изысками

Да, однозначно!!! Потому меня 7 тысяч на одного, тем более на девушку, вообще не смутили. Сам и есть будешь меньше, и лишний раз в магазин не пойдешь, и заодно и себе чего вкусного не прикупишь... Я когда жила одна, у меня очень мало денег уходило на еду. Хотя ела рыбу, мясо, овощи.

Olchik_1980,
Лень заниматься вопросом вдумчиво.
если поверхностно, то льняное масло считается весьма полезным, наряду с любым другим растительным
да - хранить долго нельзя
да - покупать в стекле или переливать в стекло после покупки

А остальное... лишь бы в бюджет вписывалось

Читаю некоторых и понимаю, что они собираются жить вечно.
Но скучно

По теме: меньше 40 тысяч на пятерых никак не получается. И это только то, что покупается в дом. С учётом походов в едальни - страшно считать

Слушай, но не все же ограничивают бюджет на еду исключительно из-за желания жить вечно. Кто-то вынужден это делать по другим причинам.

с отъездом сына значительно уменьшились траты на еду, особенно ощущается по чекам в едальнях