Жемчужный микс,
Баклан,
Ой девочки!!! Уметь надо. С лестниц падать.

Gibiskus,
Ничего себе (( давай восстанавливайся, сильно печаль не заедай тортиками

девочки, вечером едите до трени или после? и что?

Баклан,
Пока ни дышать, ни есть не могу. Поэтому думаю не разъемся. Но вот без тренировок обидно.

Жемчужный микс, до тренировки, не позже, чем за час. Обычно салат с курогрудью или творог. После, если только тяжёлая силовая была. В этом случае протеиновый изолят.

Жемчужный микс,
Обедаю хорошо около часа дня, за час до трени могу кефира попить с одной печенюшкой или яблоком. С 5 до 6 тренировка, после только пью, на еду не тянет. Пью в день не меньше 2 л, у меня по медпоказаниям.

Баклан,

последний прием пищи в обед? не, я так не смогу ну и треня не раньше 20 час будет

Чуть не скончалась сегодня с вашим Цивилевым в пакетиках
Революционер такой, говорит - никто не может лишить вас свободы, свобода-она в душе
Вдохновляет меня.

Неле,
Вчера была треня с Цивилевым, он в качестве заминки устроил эротический танец. Правда после его тренировки хотелось уже только до душа докорячиться как-нибудь

Муж вчера после тренировки спрашивает. Когда ты помыться успела? А у меня морда красная, башка мокрая

Кстати вчера во время этой трени в онлайне кто-то спросил про возраст занимающихся, и все стали писать.
Судя по ответам, основная масса 40+
Молодняка мало, они пока еще и так красивые

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
Жемчужный микс,
У меня постоянно в круговороте стирки три комплекта спортивной одежды)

Эх! Теперь и я хочу вашего Цивелева с пакетиками. А как вообще тренировка называется?? хоть посмотрю, может как Виноградов говорит лежа на диване, пока Цивелев за меня старается у меня кубики появятся

Gibiskus,
Я боди делала. По моему от 16 апреля. Перед тем как делать просмотрела ни чего сложного вроде, а на деле

Сделала счас FT с Н. Верстовой. На 15 минуте хотелось застрелиться. Жесть!!! Берпи пол тренировки скакали
И вся тренировка бесконечное вверх-вниз.
Это сильнее Цивилева
В конце, когда все умерли, было "кто сделает 60 берпи за 2 мин"
Тренировка длилась 57 мин, после чего началась заминка
А еще через минуту я обнаружила, что нет горячей воды

Баклан,
Люба, зачем тебе нужна была после этого горячая вода?
Я в Косатку хожу, так мне там море таким теплым кажется

Неле,
Ну пришлось холодной, бойлер только включила. Вообше я не морж, не люблю это дело))
Всё, теперь два дня только софт фитнес, устала)

Баклан,
А я таки вернулась к Виноградову, я за Цивилевым не успеваю и техника страдает. А с Виноградовым прям каееееееф. И заодно развлекает
Дал домашнее задание - узнать, почему кошки боятся огурцов

он маньяк пакеточный. решила ЛАБ сделать, а у него и там пакеты. говорит- ну а чо Диме ж с полотенцем можно

Баклан,
Вот я за это, эту Верстову убить готова была. Меня вообще напрягают тренера с кучей бесконечных повторов и которые при этом периодически филонят. Не интересно и скучно становится. Из нудизма делать не стала б. Цивелева попробую, когда смогу хоть что-то делать.

Gibiskus,
Ну мне тоже показался этот мазохизм чрезмерным. Тех же целей можно и без умирания достичь.
У Цивилева сильные тренировки, но не такие изнуряющие.