и что обычно за этим стоит(может какая психологическая проблема)? Курю уже 10 лет, и столько же пытаюсь бросить (не курила 2 года, когда ляльку вынашивала и молоком кормила), а как закончила кормление - опять стала курить. Причем, за эти 2 года все время хотелось курить, но я держалась. Сейчас, чем больше я себе запрещаю, тем увеличивается число выкуренных сигарет, курю аж до тошноты, день передых. -и опять, как ненормальная. Курю, через каждые сорок минут. Что делать. здоровье подрывается
Читала Алена Карра "легкий способ бросить курить" - прочитала и забыла, курю
Не вижу смысла жизни без сигарет Если не покурю, день пропал, мозги тормозятся........короче тупик
Помогите, кто поборол эту привыку. Просто силы воли недостаточно, нужно что то еще

как будто про меня...

Попробуйте снизить дозу постепенно. Выделите лимит сигарет в день и не превышайте его. Я мужа все не могу отучить, а его знакомый бросил именно постепенно, не курит 8 лет. Ну если у вас такая сильная зависимость, может спеца подключить?

пробовала снижать кол-во, а потом поглядываешь на часы: "Ой 8 часов"- какой кайф,так 5 минут меня не беспокоить
снижаю, а потом не выдерживаю, покупаю целую пачку и курю до блевоты, простите
А к какому спецу идти, у меня знакомая ходила куда-то на иголки - как курила так и курит

не пришло еще Ваше время. Как все свои выкурите, так рука сама перестанет тянуться. Не раньше

говорю, что здоровье подорвалось
Интересно, что за этой привычкой стоит? Если не курю день - то много ем. Короче, что-то заедаю и закуриваю? Психологи есть на сайте? Помогите разобраться

Я бросила после 7 летнего стажа. Просто когда увидела 2 полоски на тесте. С тех пор уже почти 5 лет не курю. Но до сих пор во сне курю. Я не вернулась к этой привычки из-за дочки, не хочу чтобы она видела, курящую маму, нюхала этот запах. Да и вообще с гордостью говорит - моя мама не курит.
А в вашем случае поможет наверно только лечение психолога или еще кого-то.

приучите себя после каждой сигареты прыгать на скакалке 300 раз

У меня брат курил лет 17, но прочитав книгу "Легкий способ бросить курить" (вроде Ален Карр автор), бросил, и уже года три не курит....

Постепенно не поможет, ИМХО.
Бросать надо сразу.
Главное желание, а остальное ерунда. Эта привычка на подсознательном уровне.
Тяжело будет первый месяц, потом немного легче. А через несколько месяцев вообще об этом думать перестанете.

постепенно тоже помогает, мне помогло, я дошла с пол пачки до 1 сигареты в день, правда долго курила 1 в день, глюк конечно. и постепенно доза никотина снизилась видимо, до того , что мозг прояснился и понял а зачем она нужна 1 сигарета то? либо бросать либо курить, так курить. и я перестала курить . причем когда одну в день курила под конец стала забывать курила я сегодня или нет))

Мой папа курил лет 15, а потом, похоронив своего друга-курильщика умершего от рака легких, тут же бросил. Как отрезало.

Да, как бы это банально не звучало, нужна сили воли.Можно представить что вы попали на остров где нет сигарет Ну это конечно шутка, а как еще, только от вас все зависит, у меня папа курил лет 20 если не больше бросил, не знаю как ,просто перестал курить и все .

интересно, имеет ли смысл покупать заменители никотина, чтобы отучить себя от сигареты

Попробуйте таблетки Табекс, это действительно хорошее средство, даже заядлые курильщики бросают.

а как на счет закодироваться или иглоукалывание

ПРИСОЕДИНЯЮСЬ!
А еще сигареты против курения не пробовали? Помогает.
Но конечно же во главе всего стоит важе желание и сила воли!

где хороший специалист по иглоукалыванию?

10 лет курила, кайфовала от процесса.
Потом бросила постепенно, т.к. муж некурящий и не давил, само как-то получилось.
Потом уже он мне признался, что испытывал чувство омерзения, когда я курила.