Конечно прикладывать усилия нужно, потому что от зависимости в один момент не избавишься, нужно себя настраивать, но в принципе это совсем не сложно, главное захотеть.
ИХМО, таблетки не избавят от психологической зависимости, ты просто знаешь, что тебе курить нельзя, потому что будет плохо, и поэтому и не куришь, хотя хочется, а потом когда таблетки перестанешь пить, можешь сорваться и заново закурить.

Нет, это не правда... Вы же не пробовали таблетки, как Вы можете об этом говорить? От них не плохо, просто дым становится не вкусный, сигареты вызывают отвращение, курить не хочется. Пьешь таблетки, и можно курить, но все не вкусно, и курить не хочется на пятый день приема таблеток-бросаешь курить. Нет ни какой психологической зависимости, есть отвращение, и тошнота при одном слове-сигарета. С ними правда очень безболезнено бросаешь курить. Вот я пробовала оба способа, мне есть с чем сравнить... Ещё я пробовала пластыри-ерунда!!!

боже как повезло, что мне посоветовали книгу

Рузана, привет! А объясни, к примеру если прошло полгода после принятия этих таблеток и может же снова потянуть курить, это опять таблетки принимать надо? Какой у них срок действия? Сегодня принял -сегодня отвращение, завтра не принял - нет отвращения, так?

Приветик!!! Если пол года не курил. то тяги уже нет, есть интерес, а что будет если я покурю... Если выкуришь хотя бы одну сигарету, можно смело идти покупать блок, сразу же все вспоминается как будто бы и не бросала курить. Таблетки пьешь в течения месяца, в течения пяти дней принимаешь таблетки по схеме, и постепенно сокращаешь кол-во выкуриных сигарет, так как дым не вкусный становится, сокращение сигарет происходит не произвольно. На пятый день прикращаешь курить (можно и раньше, но я курила до последнего пятого дня, хотя и не хотелось, жалко было раставаться), но таблетки надо продолжать пить. Я пила месяц, подруги бросили раньше, так как уже не видили смысла, они были уверены что уже не закурят

Такая же проблема.

Девочки, у меня подруга бросила 2 года назад. Она до сих пор мучается, когда кто-то курит. Ей снится эта привычка. Ей оч. тяжело, а ведь прошло два года . Что меня и пугает, кстати.

И дедушка у меня тоже 15 лет не курит, но с таким кайфом стоит рядом, когда кто-то дымит. Прям наслаждается. Думаю, неужели эта тяга на всю жизнь так и останется??

А Табекс что-то мне никак... А кто пробовал электронные сигареты??

И полнеть что-то совсем не хочется. Ведь все, кто бросали на моих глазах - сразу поправлялись. Кто-то меньше, а кого-то распёрло так, что лучше уж бы курили...

а я ещё и похудела

Поздравляю.
А я пару часов не курю - сразу аппетит слонячий.

книгу читала? даже простой психолог сможет помочь. Это ты так думаешь в данный момент..
блин сейчас так кровь свернули, мысль появилась о сигарете, но не получила отклика изнутри, противно
и даже чая не хочется, правда у меня другая зависимость сладкое, но ре аллергик сижу на диете и не заедаю ни чем, уже привыкла

Я тоже поправилась, после того, как бросила курить, на 4 кг, остальные лишние кг остались после родов .Не считаю, что это критично, сначала можно справиться с тягой к курению, а потом с тягой к еде ( см. линейку) что я успешно сейчас делаю. Все реально, и всем управляет ваш мозг, то есть вы, главное договориться с собой, и никакие таблетки тогда не понадобятся.

Я наооборот не переношу сейчас, когда кто то со мной рядом курит. Я думаю, "какое счастье, что я этого не делаю, почему я не бросила раньше", вот такой должен быть настрой, тогда все получится.

после книги тоже самое, там кстати так и описывалось я не верила, что буду так думать

Девы, она в свободной продаже есть. В печатном варианте??

конечно есть в книжных магазинах

Я таблетки не пробовалала, и очень рада этому, потому что думаю, что как у любых таблеток у них есть противопоказания и побочные действия ,и надеяться на чудо не надо, нужно надеятся только на себя.
По книге бросит тот, кто реально этого хочет, если вы еще к этому не подошли то и результата у вас может и не быть . Муж мой бросил курить ( со стажем курения 20 лет) через 2 недели после того, как сделала это я,, без всяких книг просто решил, все хватит, не хочу больше травить свой организм и уже тоже 3 года не курит, и просто счастлив от этого!

сижу вас читаю и сама задумалась, что каких то еще 10 лет назад я то же курила, а сейчас даже и не тянет, от одного запаха воротит. хотя в руках физическая память осталась, могу взять карандаш как сигарету, но как представлю этот вкус и запах во рту, то фууу.
курить еще в школе начала, потом институт 5 лет, обязательно после пары нужно на перекур сбегать в любую погоду. хотя я когда сама курила, мне запах нравился, но когда кто то другой рядом, то я всегда отходила в сторону.
друзья, ночные клубы, компании, всегда и все курили, я за ночь в клубе пачку запросто с курить могла, правда потом день могла не курить
а бросила я за один день, почти, захотела и бросила, и больше не покупала, правда перед этим познакомилась с молодым человеком, который не курил и мне пригрозил. вот тут у меня встал выбор, или мч или сигарета. выиграл мч.
в этом году будет 11 лет как я познакомилась с мч и он стал моим мужем.

как такового НЕ было у меня желания бросить….как можно бросить то что нравится???? сейчас мужа как бы понимаю, что у него сейчас так же боязнь что ли…. но и не понимаю как может нравится себя душить?

а вот у меня отец 50 лет курил. сейчас обнаружили рак легких в последней стадии с мтс в позвоночнике, ребрах....
бросил....... правда не знаю уж зачем.. потому как уже ничем не поможешь..
кстати не поправился совсем, наоборот похудел как кащей.
дракон который в нем сидит жрет его вместо сигарет.
так что курящие можно сказать ждут этого дракона - он поможет не толстеть..
сорри если резко.. просто ну очень больно.
не дай Бог кому такую долю.....
я сейчас на курящих смотреть не могу без жалости. вижу как он мучается и хочется прямо взять человека за руку , одернуть, выдрать эту гадость..

ща мне курильщики скажут что рак легких и у некурящих бывает..
только вот гораздо, гораздо реже.....

а у меня было огромное желание бросить, мне это не нравилось особенно последние 2-3 года, было противно самой от себя,но не хватала самостоятельно сил перебороть эту ужасную привычку . Нужна была психологическая помощь, и я ее нашла в книге.
Про болезни, которые приносит курение, столько всего читала, но это не помогало, это нас не останавливает, а зря, ведь реально КУРЕНИЕ УБИВАЕТ... Подумайте о своем организме, он у вас один и будет с вами всю жизнь, берегите его!!!