если в комбинации карнитин+тренировки , то я думаю весь все равно будет снижаться..но медленнно, а вот если еще и питаться правильно - то к весне вы звезда!!!

Я принимала Л-карнитин жидкий перед тренировкой по рекомендации инструктора в течение месяца.. Так вот, по моим ощущениям в этот период увеличивалась выносливость на тренировке, НО!!! и очень усиливался аппетит я даже лишнего набрала. Инструктор разводил руками, ничего внятного по этому поводу не объяснял.. Так что занимаюсь теперь без допинга

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
А вообще лучшая формула ИМХО: спорт+ диета+ баня+ массаж.

а я всегда после тренировки есть хочу, что с карнитином, что без...обжора просто какая-то....приходится держать себя в руках и грызть мандаринку в лучшем случае..

это да.. Я в принципе могу всегда себя в руках держать.. Но там прям жор нападал

вот согласна!!! любая просто трата энергии ведет за собой потребность пожрать, ну то есть восполнить утраты)))))

)))) я помню когда только начала спортом заниматься - это была моя первая 20-минутная (!!!) пробежка, так у меня потом такая слабость была я просто проспала несколько часов, как будто ночь гуляла где то, а все потому что энергозатраты были для моего организма непривычные, я еще тогда подумала неужели так всегда будет))))))))) но это было только именно в первый день))) так же и с едой. главное привыкнуть... привычка это вообще очень сильная вещь...

кстати я купила на постышева в аптеке L Карнитин, две дозы за 90 рубл., буду пробовать :) ну и на диету наверно тоже придется сесть, а то че то финансовые затраты какие то большие получаются на еду)))))))))))

гораздо дешевле покупать советский карнитина хлорид в ампулах. Эффект тот же, что и у дорогих спортивных БАДов:ti_pa:

а где его купить и сколько стоит?

10 ампул, рублей 600. Я в этом городе его пока не искала, так что подсказать где, не могу... начните поиски с ближайшей аптеки под заказ всяко привезут...

не дешево...

а сколько в одной ампуле l-карнитина?

ну не скажите...одна бутылочка "коммерческого" L - карнитина в спортклубах - 300 рэ. А тут на 10 тренировок хватит. Я, правда, по 2 пила...

стандартная такая советская стекляшка, из которой в шприц набирают для укола...посмотрела 5 мл...почитайте в интернете

объем то объемом, а меня интересует именно содержание карнитина в этих 5 мл :)

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
а почему этот советский карнитин хлорид в ампулах является раствором для инъекций? Julie, вы его кололи чтоли???

Добавлено спустя 18 минут 5 секунд:
http://ovita.ru/3/55/211/90/?idnews=6928 вот он есть в продаже, нифига не дешевле получается:

1 доза (2 капсулы) такого КАРНИТИНА ХЛОРИДа будет стоить 55 рубл.
я покупаю в аптеке в спортивном питании, 2 дозы жидкого фирменного по 90 рубл., то есть 1 доза = 45 рубл.
там рядом на витрине есть баночка 120 капсул за 1550 рубл., в ней 60 доз, итого 1 доза = 26 рубл.

так что этот карнитина хлорид еще дороже, чем я покупаю...

ну если его можно колоть, то пить его можно тем более

картинка по ссылке не открывается. Я два года назад брала его за почти 600 рэ в средней полосе России. Не понимаю, почему он вдруг таким дешевым стал, тем более здесь, на ДВ...

дешевым????????

я ж только что объяснила, что он дорогой!!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
а вы за 600 рубл. возможно номером 20 покупали... то есть 20 шт. в упаковке...

ну как то... 200 меньше чем 600
Ладно! давайте не будем спорить!наверно вы правы...

Я покупала литровый флян в магазине спорт питания за 1500 рэ, хватает очень надолго!!

каждый поймет это по-своему!

можно по-точнее, сколько в этом фляне карнитина?

там 1500 мг в одной дозе, доза - это столовая ложка, во флаконе есть пол-литра, есть литр.

а сколько в столовой ложке мл?))))))))

А это, наверное, в кулинарную тему надо обратится...